看到漂亮衣服就想買；
作業(yè)拖到早自習才開始抄襲；
遇到不順心就亂發(fā)脾氣；
一直喊減肥，卻總是做不到；
每天早上設定了鬧鐘，但響了三遍還是不想起。
本來計劃學英語，但一個月后還是老樣子；
這些放縱自己、只圖一時痛快、當時自由且無拘束的狀態(tài)，都是缺乏自控力的表現(xiàn)。早晚有一天，這些壞習慣會害得你無法招架。如果任憑感性支配自己的行為，那便是心甘情愿做情緒的奴隸。
哈佛大學作為美國的高等學府，教授們一直在關注人的情緒和自控力，為此他們總結了6堂情商課，可以有效幫助我們管理自己，掌控不良情緒。就讓我們一起為了成為更好的自己，向不良情緒宣戰(zhàn)吧。
1，改變命運，從掌控自控力開始，學做一個自律的人。
2，戰(zhàn)勝自己的首要任務就是，了解自我，管理自己。
3，控制情緒，從管理自己開始。
4，激勵自我，從獨一無二的自我認知開始。每個人都是一道獨特的風景。
5，用情商提高自己的洞察力，了解他人是關鍵。
6，交往需要技巧，用情商提高我們的影響力。
心理學家利蘭說：“一個有意鍛煉自己并提升自控力的人，將會獲得無比巨大的力量，這種力量不僅能控制一個人的精神世界，而且能夠使得一個人的心理水平達到前所未有的高度，讓他得到從未有過的智慧和能力。所有那些一直以來不為人們所發(fā)現(xiàn)的東西其實就存在于人的自身，自控力就是那把開啟人的觀察力和征服力之門的鑰匙?！?/p>
掌控自我，嚴于律己，你就能發(fā)現(xiàn)自己身上蘊藏的無限潛能。
