#脾氣好是一種能力#「好的脾氣并不是忍出...
「好的脾氣并不是忍出來的，它源于正確處理每一次情緒波動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。
所有強(qiáng)大的人，都有一顆勇敢的心，敢于面對情緒，面對真實(shí)的自己。
當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)，不必急于向身邊的人釋放，
你可以：
第一，停下來。
當(dāng)你有情緒時(shí)，找一個(gè)沒人打擾的地方，安靜地和自己待在一起。
第二，聽從身體的指引。
想哭，想笑，想說，想抱抱自己，在不傷害自己和他人的前提下， 讓身體自由，舒服。要明白，身體在很多時(shí)候比我們的大腦有智慧。
第三，學(xué)會(huì)讓自己感到滿意
問自己究竟什么要求沒有得到滿足，怎樣才能得到滿足，特別是如何不依賴他人也能讓自己滿足。
第四，制訂行動(dòng)計(jì)劃，行動(dòng)
每一種負(fù)面情緒，都帶著寶貴的轉(zhuǎn)變信息，不舒服，就去改變，解決問題，這才是真理?！?div>
