隨著中醫(yī)知識的普及和健康常識的普及，人們對許多疾病都有了相當(dāng)?shù)牧私?。比如西醫(yī)的健康飲食金字塔、各種食物的生物化學(xué)含量，比如對于中醫(yī)的中草藥知識、藥膳知識、代茶飲的方劑、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、各種穴位的按摩、針灸、艾灸都非常熟悉了，有的甚至超過了正規(guī)學(xué)院的畢業(yè)生。但是，作為中醫(yī)文化的內(nèi)涵又了解多少呢？對于中醫(yī)的辯證法又有多少了解呢？
我們常講，知其然更要知其所以然。一味的照搬硬套一些書本上的養(yǎng)生方法，不懂得變通，不懂得內(nèi)在的聯(lián)系，不懂得辨證施治，那么，這些知識不但與你的健康無補，還會在大多時候害了自己。
我們講，養(yǎng)生不是讓你業(yè)余上大學(xué)，上中醫(yī)藥大學(xué)，讓你看病。也別說老百姓看了幾天【黃帝內(nèi)經(jīng)】了，就算是名老中醫(yī)又有幾個長壽的？好像只有孫思邈是個老壽星吧。
中國有句老話，求人不如求己。只要你自覺地按照自然規(guī)律辦事，按照自然規(guī)律生活，按照自然規(guī)律起居，那么你就是自己的神醫(yī)。這可不是我說的。中醫(yī)的老祖宗就說過：上工治未病。你沒有學(xué)醫(yī)，不懂得中醫(yī)，不要緊，只要你自己健康長壽，你自己就是上工。什么是上工呢？上工就是最好的醫(yī)生，上工就是神醫(yī)。那么自己怎樣才能成為自己的神醫(yī)呢？看了下面的話題，也許就明白了。
我們在各種養(yǎng)生節(jié)目中，會經(jīng)常聽到一句話：痛則不通，通則不痛。許多人都已經(jīng)背的滾瓜爛熟了，張口就來。通指的是什么通？是氣通，是經(jīng)絡(luò)通。氣不通或經(jīng)絡(luò)不通就是氣滯。那么問你，是先生了病才導(dǎo)致了氣滯呢？還是氣滯的原因?qū)е铝思膊〉漠a(chǎn)生呢？
我看到幾乎所有的中醫(yī)好像都沒有提及這個問題。按照大多數(shù)中醫(yī)的說法，是先氣滯了，才導(dǎo)致了血瘀，血瘀了才帶來了疾病。也就是說，大多數(shù)中醫(yī)師都把氣滯當(dāng)作了病源。事實果真如此嗎？不是。
我恰恰認為，是先生了病，才導(dǎo)致了氣滯。
由于我們自身的機能下降，在遇到外界的暑濕燥熱寒涼的變化，在遇到內(nèi)心的七情六欲的干擾，在遇到飲食的不潔和不節(jié)時就會產(chǎn)生疾病。而恰恰是疾病的產(chǎn)生，才導(dǎo)致了氣郁。
我們來看看五臟與五行的關(guān)系：
五行就是木、火、土、金、水，在中醫(yī)里，用五行描述人體五臟系統(tǒng)【肝心脾肺腎】的功能和關(guān)系
1.五臟之間的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以濟心；心生脾就是火生土，如心之陽氣可以問脾；脾生肺就是土生金，如脾運化水谷之精氣可以益肺；肺生腎就是金生水，如肺氣清肅則津氣下行以資腎；腎生肝就是水生木，如腎藏精以滋養(yǎng)肝的陰血等等。
2.五臟之間的相克：肺（金）的清肅下降，可抑制肝（木）陽的上亢，即金克木；肝（木）的條達，可以疏瀉脾（土）的壅滯，即木克土；脾（土）的運化，可以防止腎（水）水的泛濫，即土克水；腎（水）陰的上濟，可以制約心（火）陽亢烈，即水克火；心（火）的陽熱，可以制約肺（金）的清肅太過，即火克金。
通過上面的描述，我們可以看出，所有的五臟都會有相生相克的聯(lián)系的。
【黃帝內(nèi)經(jīng)】說，肝主筋，腎主骨，脾主肉，心主脈，肺主皮毛。
全身的筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝血充盛，筋膜才能強韌健壯。
肝具有疏泄功能，人的生發(fā)之機全都依賴肝的這種疏泄功能。
我認為中醫(yī)講的肝的疏泄功能和肝主筋的功能是一回事，只不過是問題的兩個方面。我們每個人身體的不同部位都會有筋節(jié)，大家可以用手在自己身上仔細找找。如果有，你可以試試用手輕輕地慢慢地把筋節(jié)揉開，每當(dāng)一個筋節(jié)被揉開后你就會覺得局部會有輕松的感覺，這就是氣滯消了。許多人會落枕，落枕的人會在脖子上、肩上找到大的筋節(jié)，當(dāng)你慢慢把筋節(jié)揉開后，落枕自然就會好了。這個例子本身也說明了，先生病然后才有氣滯的論點是對的。同樣是人，同樣睡在一樣的房間，為什么有的落枕，有的沒事呢？
落枕的人是首先自己有病了，正氣不足了，衛(wèi)氣不能護體了，才會在睡覺時感受到了涼風(fēng)的侵襲或者長期壓迫每個部位導(dǎo)致了落枕。而落枕首先是因為你體內(nèi)有病了，才會有肝氣淤滯，肝氣郁滯才會造成筋節(jié)，而筋節(jié)就成了落枕的直接外在因素。
那么氣滯與筋節(jié)又是什么樣的關(guān)系呢？
我認為是筋節(jié)產(chǎn)生在先，氣滯發(fā)生在后。正是因為肝主筋，在一個人生病了，我說的這個生病，不是常規(guī)意義上的疾病，而是潛在的疾病，只不過沒有表現(xiàn)出來而已。五臟的任何不良反應(yīng)最后都會落在肝上。肝主筋，肝作出的反映就是病區(qū)的筋膜產(chǎn)生痙攣，進而形成筋節(jié)。正是由于筋節(jié)的存在，才使得這個區(qū)域的氣息不暢通，也就是氣滯，才會形成以后的血瘀及一系列疾病的產(chǎn)生。
同樣，由于筋節(jié)【筋膜的痙攣】，造成了血液流動的不暢，這就是血瘀。
看到這，大家也許就明白了吧。什么叫做上工，什么叫做治未病。
全身的筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝血充盛，筋膜才能強韌健壯。反過來說，只有筋膜強韌健壯了，肝血才會充盈，肝氣才會舒達，才不會產(chǎn)生氣滯。
怎么樣才能使我們的筋膜強韌健壯呢？
靠藥膳不好使，靠針灸不好使，靠食療不好使，靠按摩不好使，靠艾灸不好使，靠醫(yī)生不好使。唯一好使的就是你自己的鍛煉。通過合理的鍛煉，通過抻筋，通過柔韌性的強化，來加強你的肝臟的功能。只要你的肝臟功能足夠強大了，什么飲食金字塔、什么喝酒得酒精肝、等等等等都讓它見鬼去吧！
這點上我是深有體會，去年做了一次全面的體檢【 我獲得了巨富－第一次全身體檢】，醫(yī)生居然懷疑我不喝酒不吸煙，我自豪的告訴她，我既喝酒又吸煙。她不由得驚嘆道，你的新陳代謝水平太好了！
什么叫養(yǎng)生？拋開精神層面，養(yǎng)生首先得要快樂的生活。就像老子說的不為而為。如果為了健康而去健康的話，不吃不喝，反而得不到健康。那他除了工作，生活又有什么意義呢？
如果人們明白了先有病而后氣滯的道理的話，也就明白了治未病的道理了。
其實，【黃帝內(nèi)經(jīng)】早就明確的說過：正氣內(nèi)存，邪不可干。人人都似乎明白這個道理，可是一到實際應(yīng)用上就只會照搬教條了。你鍛煉身體就是在隨時補充體內(nèi)的正氣，使其具有抗擊任何邪氣的能力，這才是真正的治未病，真正的神醫(yī)。
