本節(jié)導(dǎo)讀
1、依賴者很難離開一段關(guān)系，反依賴者太快離開一段關(guān)系。
2、如果一段關(guān)系到了一個無法挽回的地步，依賴者就要學(xué)會快點放手。
3、如果一直是“一天好，三天吵”，那么請離開這段關(guān)系吧。
4、越超越愛是一種假象，只是有人需要體驗創(chuàng)傷，才能感到安全。
5、不要試圖嘗試改變伴侶，但可以學(xué)會尋求專業(yè)的支持和幫助。
正文:
01:依賴者很難離開一段關(guān)系，反依賴者太快離開一段關(guān)系
我們現(xiàn)在來看一下這個問題，很多人都問了同樣的問題：
如何知道在什么時候選擇離開或繼續(xù)一段關(guān)系？
這個答案有些復(fù)雜，因為沒有一個特定的答案。
我可以給你幾個洞見：為什么我們選擇留下？為什么選擇離開？
首先，我們先從依賴者的方面開始，依賴者有能力長時間停留在一段不開心的關(guān)系中，因為他們太害怕一個人了。
對于依賴者來說，他們寧愿有一段不好的關(guān)系，也不要沒有關(guān)系。
反依賴者則相反，他們通常很早就選擇離開，依賴者來說則留到最后。
如果依賴者和反依賴者都過早離開關(guān)系，會是因為他們覺得解決問題根本沒有價值。
每當(dāng)他們感覺到不舒服的時候，他們掉頭就走，并說這一切過于沉重了，影響了我的工作，那我寧愿選擇孤獨，因為一個人對于我來說不是個問題。
02 無法挽回的關(guān)系，依賴者就要學(xué)會快點放手
依賴者經(jīng)常在這段關(guān)系中感覺到虐待，侵略，這是一種無視，這關(guān)系已經(jīng)很久沒有得到滋養(yǎng)了。
實際上，如果雙方都已經(jīng)長時間沒有過連接，沒有親密的話，在這樣的情況其實就是假裝或想象在關(guān)系中，依賴者需要學(xué)習(xí)到這個關(guān)系已經(jīng)無法挽回了。
這段關(guān)系無法再修復(fù)了，所以最好的方式就是我們接納這段關(guān)系的結(jié)束。
但是對于依賴者來說是非常的困難，因為他們有一種天賦，他們擁有豐富的想象力，他們總是抱有希望。
依賴者會有一些奇特的想法，他們就希望有一天一個仙女帶著魔法棒來到自己的面前，然后讓所有的一切都改變了，但是這樣的情況是不可能發(fā)生的。
因為依賴者像是一個等待著有一天父母會來愛他們的小孩子，所以依賴者需要幫助，幫助他們放手，但這并不容易，他們需要支持。
03 如果一直是“一天好，三天吵”，那么請離開這段關(guān)系吧
假如說，是在有孩子的關(guān)系中，那就需要看到孩子的需求是什么？有時可能也需要等孩子成長到一定的年齡之后，再考慮結(jié)束這段關(guān)系。
一般我給予年輕人的建議就是：
我們沒有必要讓自己不開心，因為人生如此短暫。
如果你覺得這個關(guān)系讓你不開心，你覺得這個人不適合你，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)我們的需求和對方的需求是完全不同的。
我們做不了些什么，沒有任何辦法去改變這一點，那很重要的就是去看到也許現(xiàn)在是分開的時候了。
如果伴侶很愛彼此，他們兩個人都覺得還能繼續(xù)快樂地生活在一起，那就有解決的必要了。
他們需要一些幫助去解決這個問題，即便是可能對方有外遇，但那并不意味著沒有辦法解決。
如果他們彼此之間還有愛，雙方都渴望重歸于好，哪怕曾經(jīng)傷害了彼此，但還是有重來的可能。
但這真的需要兩個人的努力，也需要兩個人誠實地區(qū)看到，修復(fù)我們關(guān)系的機會到底是什么：
我們兩個是否可以做一些改變？
我可以成為你想要的人嗎？
你可以成為我想要的人嗎？
通常問題就在于，事情發(fā)生之后兩個人不斷吵架，然后觸發(fā)了彼此的傷痛。
如果一個依賴者和一個反依賴者，他們一直在觸發(fā)對方的傷痛，一直在誤解對方，持續(xù)感覺到背叛，感覺自己的界線被干預(yù)，并且兩個人之間的信任感完全消失了。
在這種情況下，講實話那可能就無濟于事了。
我認識一對我曾經(jīng)幫助過的夫妻。
他們?nèi)煲恍〕?，五天一大吵，妻子做一些讓丈夫覺得不可理喻的事情，丈夫就暴跳如雷，覺得非常被影響。妻子也因為丈夫的暴躁而感覺到非常的不爽。
然后就離開她丈夫，惹怒他！
他們分手是因為不知道還能做點什么。然后兩天之后又在一起，這非常的瘋狂，而且也不值得。
他們必須要學(xué)會去思考，如果兩個人想在一起，彼此需要去約定好，需要對另一半感到更加的敏感。
因為如果你們在一起持續(xù)的斗爭，持續(xù)的吵架，關(guān)系一天好，三天糟糕，這很沒用。
但這里面的背后有一些心理層面的議題需要處理。
04 越吵越愛是一種假象，只是有人需要體驗創(chuàng)傷，才能感到安全。
當(dāng)一個孩子受到過精神創(chuàng)傷，特別是在一個經(jīng)常有沖突的家庭中長大的孩子，或是經(jīng)?？吹礁改赋臣艿暮⒆?，他們就會創(chuàng)造一個同樣的關(guān)系，因為這對他們來說很正常。
他們感到愛和爭吵是一體的。
如果他們在一個平靜沒有爭吵的關(guān)系當(dāng)中，他們會不信任這樣的關(guān)系。
因為他們只知道自己所見到過的愛，是裹挾著侵略和爭吵在一起的愛，所以他們會經(jīng)常創(chuàng)造這樣的情況，以愛的名義帶來了傷害，枯竭和傷痛。
這是非常困難的關(guān)系，因為他們不懂如何放手。
在這樣的一個情況中，他們覺得我沒辦法和你繼續(xù)生活，但是沒了你我也沒法活的狀態(tài)。
這樣的關(guān)系非常難以修復(fù)，因為他們一直在創(chuàng)造這種關(guān)系，而且又重復(fù)產(chǎn)生創(chuàng)傷。
某種程度上他們需要有創(chuàng)傷，因為這樣他們才會感覺到安全。如果沒有了創(chuàng)傷，他們會感到不安全。
因此他們不知道，如何在沒有這種爭吵所帶來的刺激和緊張的狀態(tài)下生活。
對于這樣的情況，留下的因素好壞參半。通常如果真的要結(jié)束這樣的關(guān)系，我們需要許多的支持。
05 不要試圖改變伴侶，但可以學(xué)會尋求專業(yè)的支持和幫助
當(dāng)我說到專業(yè)支持時，是因為如果你真的不知道可以找誰談，如何獲得幫助，找到什么是可能什么是不可能，那尋求專業(yè)支持時一個很好的想法。
在老舊的互賴關(guān)系中，就有這樣一種美麗的祈禱者。
今天，我想要跟你這樣的祈禱者說，尋求專業(yè)的支持時一種非常好的方式來幫助你了解一些事情。
這個祈禱者會說：
“神，請允許我平靜的接納這些我無法改變的事情，鼓足勇氣去改變，并認識到每個人的獨特性的智慧。”
我經(jīng)常幫助別人看到：
什么是你可以改變的，什么是你改變不了的。
人們經(jīng)常嘗試去改變自己的伴侶，但這根本不可能。所以你能改變的是誰，那就是自己。
通常我們需要接納一些既定的事情，這是需要進行許多工作的。
我們需要去看到：
什么是我們必須接納的？
什么是我們可以改變的？
這才能幫助我們決定什么是可能發(fā)生，因為如果你知道有些事情是不能改變的話，你也不會變得開心。
比如說，你和一個愛酗酒的人在一起了，在他們不酗酒的日子里，他們是非常有愛的，非常溫柔，很友好。
突然一天晚上他們醉酒回來，就變得非常暴躁，干預(yù)了你的界線，粗魯并且傷害你，那你要做的是什么？你可以改變這個人嗎？
你會跟他說，拜托你不要再喝酒嗎？在我的經(jīng)驗中來看，這是不可能的。
然后你會問，那我要接納嗎？難道我要接納他是一個愛酗酒的人，任由他傷害我嗎？
不是的。
我能改變他嗎？不可能的！那我可以做什么呢？我可以離開，那是唯一可以做的事情！
但是我們會感覺自己是一個受害者，我們在這個情況下，抱怨、憤怒、并且向改變一個錯的人，改變他，那是不可能的。
唯有你改變你自己，你能可以做到的！
所以我給大家的建議是：
真的去深入地看一下自己，我能接納的是什么？我可以改變的是什么？
大多數(shù)人都不去改變我們可以改變的事情，然后去接納那些根本不應(yīng)該接納的事情，最終讓我們陷入到了一個混亂當(dāng)中。
請仔細地想一想。
如果你需要幫助，那就去尋求幫助。
