心臟是人體輸送血液，提供氧氣的重要器官。心臟的健康，關乎于生命安全，需要我們每個人去細心呵護。
什么是心臟衰弱？
心臟衰弱又稱心力衰竭、心功能不全，是因心肌收縮力減弱，引起外周靜脈過度充盈，呼吸困難，皮下水腫、發(fā)紺，甚至心搏驟停和突然死亡的一種綜合征。
心臟衰弱一般是老年體弱才會得的病。然而現(xiàn)實中，隨著生活壓力的增大與不良習慣的影響，年輕人的患病幾率越來越大。
心臟衰弱可分為慢性與急性，但慢性心衰也會在勞累、熬夜、酗酒等不健康因素的刺激下，轉(zhuǎn)為急性發(fā)作，嚴重時甚至危及生命。
心臟衰弱也并不是一種單獨的疾病。常常會由一些疾病誘發(fā)，如心血管疾病，高血壓、冠心病、心肌炎等。非心血管疾病如呼吸系統(tǒng)疾病、甲亢、糖尿病等。
因此，對于心臟衰弱，我們也不能失去警惕，當你的身體出現(xiàn)以下這些癥狀時，一定要注意了！
心臟衰弱的信號有哪些？
體力下降、不明原因的乏力氣短往往容易認為勞累或者年齡大的原因而被忽視。而這實際上也可能是心衰的表現(xiàn)。常出現(xiàn)失眠、焦慮不安，或者嗜睡、表情淡漠、呆滯。這與心臟排血減少，腦細胞缺氧有一定關系。
由于白天活動多，回心血量相對不足，心輸出量減少，腎臟血流灌注量減少，導致白天尿量減少。但是到了晚上，回心血量相對增加，心輸出量增多，從而引起夜尿相對增多。所以，中老年人如果出現(xiàn)晚上排尿增多現(xiàn)象，考慮心臟功能異常。
心衰往往伴有內(nèi)臟瘀血，導致消化道癥狀，如食欲不振、惡心嘔吐、腹脹黑便，嚴重的還會導致嘔血。
心率過快或者心律不齊是心臟衰竭的早期表現(xiàn)，心臟每收縮一次的血液量不能滿足全身的需要，因而通過增加收縮次數(shù)來滿足全身的血液供應。
咳嗽除了與感染有關外，左心衰也會出現(xiàn)咳嗽癥狀，左心衰最初往往表現(xiàn)為頻繁干咳或胸悶，在夜間突然憋醒，呼吸短促，被迫坐起后癥狀才逐漸緩解。這是由于左心衰導致肺瘀血及支氣管黏膜水腫、分泌物增多，使呼吸道通氣受阻所致。
保護心臟的食物有哪些？
尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚等含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。魚類富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風險。
特別是黃豆，含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品也可保護心臟。
干果食品具有不增加膽固醇的不飽和脂肪和保護性營養(yǎng)素，經(jīng)常食用干果能降低心肌梗死的發(fā)病率。杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟，但每天只適合吃一把（大約42．5克）。
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的“壞膽固醇”，還能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白、降低血小板的粘滯性、預防血栓的形成。建議每天至少吃2至3瓣大蒜。
【小貼士】慢性心衰患者在飲食方面需要注意限鹽限水，以免增加心臟負擔。
心腦血管疾病中心衰是最常見的疾病之一，在正常的生活中，有人會發(fā)生呼吸困難、喘息不止甚至有恐懼感的癥狀，這很有可能是心衰的早期癥狀，但這些癥狀表現(xiàn)的并不明顯，往往不會引起患者重視，因此耽誤了治療，所以當身體出現(xiàn)上文所述癥狀時，一定要及時去醫(yī)院做詳細的檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
