這樣的早餐粥香醇濃郁，做法超級簡單，低熱量又飽腹
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立秋之后，一場秋雨一場涼，老話真的不假，所以，不要貪涼。秋天喝粥特別養(yǎng)人，初秋經(jīng)歷了一個夏天的冷飲轟炸，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負擔，也不會導致肥胖這個時候也是需要養(yǎng)胃健脾胃的時候，而小米和南瓜正適合。自己煮的南瓜小米粥整體外觀顏色呈現(xiàn)深黃色，因為小米粥中放入了南瓜泥，在經(jīng)過了電飯鍋的蒸煮之后，口感十分的濃稠細膩，同時還能聞到從小米粥中散發(fā)出的南瓜味和小米味，讓人光是聞到它的味道就充滿了食欲。
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南瓜小米粥
【制作原料】：
南瓜 150克
小米 50克
【制作方法】：
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1.準備好南瓜，小米和煮的砂鍋。
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2.將南瓜清洗干凈，去皮后切成小塊。
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3.將小米用濾網(wǎng)淘洗干凈。
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4.將小米加入砂鍋內。
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5.將南瓜加入砂鍋內。
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6.加入適量水，可以稍微多一些，砂鍋有余溫，關火后會繼續(xù)燉煮，所有如果不喜歡太干的，建議水多一些。
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7.將砂鍋移到灶臺上，開大火煮開，然后轉小火，大約12分鐘，注意防止砂鍋溢出來。
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【一定要看的小提示】：
1.砂鍋有余溫，注意水不要太少。
2.里面也可以加入紅棗和枸杞。
3.如果喜歡甜一點的可以加一些冰糖。
4.南瓜質量的好壞對于這道南瓜小米粥有著重要的影響，因此我們在挑南瓜的時候，可以選擇那些外表色澤金黃的南瓜，這種南瓜味道比較的甜，煮制出來的小米粥也會更加的美味。
5.用砂鍋會比較節(jié)約時間，當然你沒有的話用的鍋也可以。
這就是【南瓜小米粥】的做法，你學會了嗎？如果你有其他的做法，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發(fā)，更多美食歡迎關注-----原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創(chuàng)，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！
