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怎樣才能變開(kāi)朗、樂(lè)觀?

你說(shuō)到的開(kāi)朗樂(lè)觀是指一個(gè)人的情緒性格所呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)，表現(xiàn)的積極，開(kāi)心喜悅，對(duì)事物和未來(lái)充滿信心，相信局面會(huì)變得越來(lái)越好，所以有力量感去面對(duì)。

當(dāng)然，為了更好的理解這兩個(gè)情緒詞，我們看看開(kāi)朗、樂(lè)觀的反面，自閉、悲觀。

當(dāng)看到這兩個(gè)詞的時(shí)候，你是否會(huì)出現(xiàn)這樣的畫(huà)面？一個(gè)人或者一群人，是自我封閉的，對(duì)于未來(lái)是有懷疑和恐懼的，所以呈現(xiàn)出自閉蜷縮，焦慮恐慌害怕的情緒體驗(yàn)和行為狀態(tài)，甚至身體姿態(tài)。

所以，如果我們要變得開(kāi)朗樂(lè)觀，可能不是一定要從情緒上和行為上變得多么看起來(lái)開(kāi)朗樂(lè)觀，比如，外出旅行，與朋友傾訴，開(kāi)懷大笑，看起來(lái)很大度，行為上呈現(xiàn)出積極向上的局面等，而是先從根本上接納自己的焦慮、恐慌和害怕，看到自己焦慮、恐慌背后的內(nèi)容，一一面對(duì)、化解。

只要超越捆綁開(kāi)朗樂(lè)觀的自閉和悲觀，接納不足，重拾內(nèi)在力量，開(kāi)朗樂(lè)觀就是水到渠成的事情了。