“他為什么這樣做，他是不是不愛我了？他怎么瞅了那個(gè)人好幾眼，是不是他們兩個(gè)之間有什么不可告人的秘密？”
“不知道為什么，最近她對(duì)我總是忽冷忽熱的，難道是她外面有別人了？她怎么今天突然對(duì)我獻(xiàn)殷勤，是不是做了什么對(duì)不起我的事了？”
這種互相猜忌，在每一對(duì)情侶或者夫妻之間都重復(fù)上演著。如果猜疑沒有被及時(shí)化解，進(jìn)一步就會(huì)引起一場(chǎng)漫無目的爭(zhēng)吵。
在爭(zhēng)吵的時(shí)候他們誰也不會(huì)向?qū)Ψ饺A訴自己的這種猜疑，反而是在爭(zhēng)吵的過程中進(jìn)行情緒上的發(fā)泄。
可以肯定的說，在情感生活中的胡亂猜疑，其實(shí)屬于一種傷害性的行為。
首先就會(huì)完全打破兩個(gè)人之間的信任基礎(chǔ)，使得彼此內(nèi)心產(chǎn)生一定的阻隔，這種信任的橋梁一旦崩塌的話就很難再去輕易信任對(duì)方。
猜疑的的一方，在胡思亂想的過程中，這個(gè)人的情緒會(huì)變得焦躁不安。
被猜疑的一方，當(dāng)了解到對(duì)方這種想法后，同樣也會(huì)在內(nèi)心產(chǎn)生猜忌，甚至是覺得對(duì)方極度的不信任自己，為此失落，更有甚者覺得在這段愛情中找尋不到意義。
很多人之間明明有著深厚的感情，但是因?yàn)橄嗷ゲ录桑稽c(diǎn)點(diǎn)地磨掉了曾經(jīng)的那些回憶，最后兩個(gè)人無法再回到從前的那種感覺。
所以，胡亂猜疑的行為最明顯的影響就是非常具有破壞性，同時(shí)比較難以修復(fù)。
明確的告訴你，胡亂猜疑其實(shí)是一種心病，一些人之所以會(huì)去猜忌對(duì)方，源自于自身內(nèi)心缺乏安全感。這一類最大的表現(xiàn)就是容易懷疑自我，同時(shí)懷疑他人。
從而無法集中注意力去做好一件事情，反而在閑暇的時(shí)間里，就會(huì)去不自主的胡亂猜疑。
尤其是當(dāng)他不能及時(shí)收到另一方的消息時(shí)，這個(gè)人就會(huì)變得患得患失，甚至在情緒上焦躁不安，由此就產(chǎn)生一種胡思亂想的猜疑行為。
經(jīng)常會(huì)有一些患者來咨詢，因?yàn)樗麄冇X得胡思亂想不僅僅使得自己變得特別無理取鬧，而且也傷害了兩個(gè)人之間的感情。
01、建立多元化的關(guān)系結(jié)構(gòu)
如果你想要去擺脫這種胡亂猜疑的行為的話，首先要和對(duì)方建立多元化的關(guān)系結(jié)構(gòu)，而并非是一元化的單一結(jié)構(gòu)。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：如果我們把戀愛比作是單一結(jié)構(gòu)，那么婚姻就是多元化，因?yàn)榛橐霭藧矍?、家庭、社?huì)關(guān)系。
相比分手，我想兩個(gè)人想要離婚，需要考慮的因素會(huì)更多，同時(shí)也就說婚姻要比愛情穩(wěn)固的多。
那么，只有兩個(gè)人建立出親密，激情，承諾這三種結(jié)構(gòu)關(guān)系，那么這樣的感情結(jié)構(gòu)才是最穩(wěn)定的，如此很多矛盾就會(huì)迎刃而解。
總之，雙方要做到及時(shí)溝通，及時(shí)交流，避免一方沉默，一方被另一方忽略，這樣只會(huì)讓這種猜疑越來越深，可以說最后是相互折磨。
一個(gè)人想要去避免這種胡亂猜疑的思想的話，一定要建立一個(gè)穩(wěn)固的安全感。安全感來源于多個(gè)方面，個(gè)體的安全感建立是非常有必要的。
我們要做到努力去完善自己各個(gè)方面的能力，從而建立一種自信，將更多的注意力放到自己身上，不要去輕易的依附于別人，否則你就會(huì)容易受到他人的情緒干擾，那么就會(huì)無端產(chǎn)生猜疑。
人與人交往的基礎(chǔ)就是要互相信任，胡亂猜疑會(huì)傷害到自己，也會(huì)傷害到對(duì)方，所以我們一定要足夠去信任對(duì)方，同時(shí)也要做到自己足夠值得對(duì)方信任。
參考資料：《潛意識(shí)》
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