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我們都知道，門對房間起到保護的作用，除了能將酷暑嚴寒和灰塵阻擋在室外保護我們的健康，還能隔絕戶外的各種危險。
在我們的身體上，也有這樣的三扇“門”，守護著臟腑健康。中老年朋友身體各方面機能都在減退，更是要保護好這三扇“門”。如果你還不知道，記得一定要收藏！
生命之門：命門
位置：后腰部脊椎正中，恰好和肚臍相對
功能：調(diào)節(jié)“腎”的問題，可培元固本、強健腰膝；溫腎陽、固腎氣；延緩衰老
腎為人體先天之本，腎氣足則青春常駐不易生病，腎氣虧人全身臟腑都不會健康。補腎固腎有多重要，相信大家都不陌生。特別是中老年朋友，“先天之氣”已經(jīng)比較衰弱，更是要保護好自己的腎。
命門位于我們的督脈，對應(yīng)的臟腑正是我們的“腎”，是元氣之根本，生命之門戶，因此要保護好我們的腎臟，就一定要保護好命門。無論春夏秋冬，命門一定不可暴露在外，注意保暖，防止外邪從這里侵入身體。
艾灸命門穴
艾為純陽之物，非常適合畏寒、手腳冰冷的陽虛患者。艾灸命門，可以強腰溫腎，延年益壽，對于因腎虛而引起的頭暈耳鳴、虛損腰痛、手足逆冷等癥都有不錯的調(diào)理效果。
艾條懸灸：所謂懸灸就是不直接接觸皮膚，艾條點燃后，離命門3厘米左右溫和施灸，以溫暖不燙為宜，每次5-10分鐘左右，一周2-3次。注意：初次施灸時間稍短些，防止出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象。
情志之門：期門
位置：乳頭正下方第二肋間
功能：調(diào)節(jié)“脾”和“肝”的問題，可疏肝理氣，健脾祛濕，調(diào)節(jié)人的情志，使人心胸開闊，氣血調(diào)暢。
脾和肝是人體重要的消化吸收器官，老話講“人是鐵飯是鋼”，說的其實是營養(yǎng)對健康的重要性，如果我們的消化吸收能力不好，首先就會疲乏無力容易生病，再者人的情緒不好，人慵慵懶懶郁郁寡歡，還有就是生了病以后恢復困難，因為吃藥也一樣吸收不好。
期門位于足厥陰肝經(jīng)，對應(yīng)我們的肝脾。它能疏肝解郁，對于情志不舒經(jīng)常生悶氣的人有紓解情緒的作用，還可以協(xié)助治療因為情志問題導致的消化不良，調(diào)理我們的脾。中老年朋友消化功能普遍比較弱，稍微吃多一點可能就會不舒服，這時候揉一揉期門穴，可以幫助消化。
按揉期門穴
平躺或坐好，以拇指按在期門穴上，順時針按揉2-3分鐘，每晚睡前1次，或情緒不愉快、腹?jié)M腹脹時按揉至癥狀緩解。
睡眠之門：神門
位置：順著小拇指往下延伸，手掌根部末端的凹陷，腕橫紋處。
功能：調(diào)節(jié)“心”的問題，可補益心氣，鎮(zhèn)靜安神，調(diào)理失眠、心煩、心悸、心痛、暈車等癥；輔助治療高血壓、心絞痛、神經(jīng)衰弱等問題。
心臟為身體的“君主之官”，是人體最為重要的器官。心一旦出現(xiàn)問題都是大問題，像高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞等，突然發(fā)作甚至會危及生命。
神門位于我們的手少陰心經(jīng)上，對應(yīng)臟腑為“心”，是保護我們心臟的門。經(jīng)常失眠或心神不寧的中老年朋友，特別是已經(jīng)患有心臟方面疾病的朋友，一定要善加運用神門穴，它可以輔助調(diào)理心臟疾病，還能讓我們的心更健康。
按揉神門穴
這個方法非常簡單，用大拇指按揉神門穴，由輕到重慢慢按揉，每次3-5分鐘，每晚睡前一次進行保健，或心臟不舒服的時候揉一揉也非常有效。
想要氣血平衡、五臟平和，除了要守好人體的三扇“門”外，體育運動、日常生活習慣也要符合大自然規(guī)律，并保持良好的膳食結(jié)構(gòu)。氣血固本口服液精選20味道地藥材配伍，綜合調(diào)理人體氣血以及脾腎功能。對氣血不足、脾腎兩虛、心神不寧引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、失眠等癥狀有確切療效。
