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有人說(shuō)，時(shí)間對(duì)每一個(gè)都是公平的，他給每個(gè)人的每一天的長(zhǎng)度都是24個(gè)小時(shí)。

雖然如此，每個(gè)人所獲得的成就卻千差萬(wàn)別，究其原因，就是對(duì)“暗時(shí)間”的掌控程度有極大的差異。市面上有不少關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)籍，但是劉未鵬的《暗時(shí)間》是本偏心理學(xué)的時(shí)間管理類書(shū)籍，從心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)印證更有效的思考方式，讓你更有效的利用時(shí)間，從普通跨越到優(yōu)秀。

一、什么是暗時(shí)間

所謂的“暗時(shí)間”，就是指生活中有很多普通人難以察覺(jué)和掌控的時(shí)間。劉未鵬在《暗時(shí)間》一書(shū)中提出，我們所認(rèn)為的投入收獲的進(jìn)步并不取決于投入時(shí)間的多少，而是時(shí)間和效率的乘積。也就是說(shuō)，每個(gè)人投入時(shí)間和效率共同構(gòu)成了屬于他自己的“暗時(shí)間”，這是他能夠取得成就高低的決定性因素。我們常常會(huì)把自己在一件事情上付出的時(shí)間當(dāng)做投入，卻忽略了真正起到?jīng)Q定性意義的效率。

進(jìn)入注意力高度集中狀態(tài)所需的時(shí)間，猶豫不決時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間，“跟著感覺(jué)走”無(wú)所事事的時(shí)間，還有乘車、吃飯、行走、睡覺(jué)等等零碎時(shí)間。普通人往往任由這些時(shí)間流逝，而優(yōu)秀的人懂得利用這些時(shí)間來(lái)獲得心智成長(zhǎng)和事業(yè)成功。這些時(shí)間看起來(lái)微不足道，但日積月累會(huì)產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。要充分利用暗時(shí)間，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，另一個(gè)重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久。

二、設(shè)計(jì)自己的進(jìn)度條

設(shè)計(jì)自己進(jìn)度條的理念在于將自己需要完成的任務(wù)分割，事情在不斷的進(jìn)展，你總會(huì)完成任務(wù)或到達(dá)你的目標(biāo)，你會(huì)有一個(gè)時(shí)間估計(jì)。如果沒(méi)有這個(gè)進(jìn)度條，整個(gè)任務(wù)或目標(biāo)對(duì)你來(lái)說(shuō)就只有兩種狀態(tài)——“完成”和“未完成” 。通過(guò)下意識(shí)的時(shí)間提醒，我們就清楚的知道自己還需要多少努力才能達(dá)到目的，就不會(huì)讓我們過(guò)早的放棄 ；更能清楚的把握自己的方向，不要在工作、生活、時(shí)間的腐蝕中忘記自己的目標(biāo)。

三、如何有效地記憶與學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)的有效性顯然應(yīng)該這樣來(lái)衡量：當(dāng)遇到需要用到學(xué)過(guò)的知識(shí)的時(shí)候，相關(guān)的知識(shí)是否會(huì)自動(dòng)從你腦海中“蹦”出來(lái)，最起碼——能否通過(guò)有意識(shí)的搜索將它們提取出來(lái)。如何避免死學(xué)習(xí)，就要養(yǎng)成習(xí)慣，經(jīng)常主動(dòng)回顧一段時(shí)間學(xué)到的東西，通過(guò)經(jīng)常與別人討論，或者講給別人聽(tīng)或整理筆記給自己創(chuàng)造回憶的機(jī)會(huì)。

四、學(xué)習(xí)密度和專注力

如果表層意識(shí)和潛意識(shí)都能專注同一件事情，也就是俗稱的完全投入，這個(gè)時(shí)候的效率就能翻倍。

做到專注的辦法：① 長(zhǎng)期刻意的專注力訓(xùn)練。② 做自己喜歡的事情。③ 不讓生活中其他細(xì)節(jié)干擾。

五、書(shū)寫(xiě)是為了更好地思考

因?yàn)槲覀兊挠洃浟τ邢?。并不能記住所有的東西。往往只能將幾個(gè)最重要的核心概念保持在工作記憶中，導(dǎo)致想來(lái)想去都在一個(gè)有限的范圍內(nèi)打轉(zhuǎn)。用作筆記來(lái)還存知己的思考內(nèi)容能夠?qū)⑺伎嫉臇|西變得更加完善，也能讓我們?cè)谒伎嫉穆飞献叩酶h(yuǎn)。筆記是思維的延伸，有助于我們發(fā)現(xiàn)思維上的盲點(diǎn)。

六、尋找自己的不可替代性和核心競(jìng)爭(zhēng)力

核心競(jìng)爭(zhēng)力就是一個(gè)人的個(gè)性、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的組合，這個(gè)組合可以用來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，且具有可發(fā)展性。我們應(yīng)該最大限度地加強(qiáng)和發(fā)揮自己獨(dú)特的組合，而不是尋求單項(xiàng)的超越。作者列出了幾點(diǎn)他認(rèn)為具有相當(dāng)程度的不可替代性的知識(shí)技能組合：

1. 專業(yè)領(lǐng)域技能。成為一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的專家，你的專業(yè)技能越強(qiáng)，在這個(gè)領(lǐng)域的不可替代性就越高。

2. 跨領(lǐng)域的技能。解決問(wèn)題的能力，創(chuàng)新思維，判斷與決策能力，批判性思維，表達(dá)溝通能力，等等。

3. 學(xué)習(xí)能力。

4. 性格要素。具體包括：專注、持之以恒、自?。ㄒ庾R(shí)到自己的問(wèn)題所在的能力，這是改進(jìn)自身的大前提）、好奇心、自信、謙卑（自信和謙卑是不悖的，前者是相信別人能做到的自己也能夠做到，后者是不要總認(rèn)為自己確信正確的就一定是正確的），等等。

時(shí)間對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一樣的，關(guān)鍵在于如何掌握自己的時(shí)間，拉開(kāi)自己與平凡的距離。