“我和爸媽沒事從來不聯(lián)系?！?/strong>代發(fā)帖子
“獨(dú)立都是被逼的，因?yàn)闆]有人關(guān)心?！?/strong>
在綜藝《女兒的男朋友們》里，王子文用平淡的語氣，講述童年創(chuàng)傷：
單親家庭，開始有記憶的時(shí)候，父母早已分開，做什么都是單獨(dú)行動(dòng)，很少顧及到她。
她安慰說：
“這樣也好，那我就能收兩份壓歲錢了。”
慢慢地，她發(fā)現(xiàn)自己不得不分外敏感、小心翼翼地去觀察父母，投其所好才能得到關(guān)愛。
看到另一位嘉賓的女兒，在節(jié)目里元?dú)鉂M滿，愛笑愛鬧，經(jīng)常和男友高調(diào)秀恩愛，她滿眼都是羨慕：
“您女兒一看就是沒有太多童年創(chuàng)傷的孩子，自信又有魅力?！?/blockquote>王子文羨慕姜文麗 / 《女兒們的男朋友》而她長期在冷漠的環(huán)境下成長，哪怕如今名利雙全，依然無法成為那樣自信的人。
因父母而生的敏感、自卑和小心翼翼，已經(jīng)成了性格里無法抹去的一部分：
“這個(gè)創(chuàng)傷，我這輩子都帶著?！?/strong>
一輩子帶著創(chuàng)傷 / 《女兒們的男朋友》有人說，這一生，最終都要跟世界、跟他人和解。
可還有無數(shù)人，一生都無法放下那些源于至親之人的傷害。
“抱歉，我沒法放過我自己”
很多父母總覺得，成年后的“心理問題”，都來自于小時(shí)候經(jīng)歷的“大事”，例如病痛、刺激、意外。
其實(shí)，有太多傷害，可能只源于父母的一句話、一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)習(xí)慣。
一位網(wǎng)友回憶，幼兒園時(shí)候，某天她想穿裙子，于是告訴媽媽。
媽媽大怒：“這么小就學(xué)會(huì)挑衣服了？”
一氣之下，拿起剪刀剪掉了她衣柜里的所有裙子，問她：“還穿裙子嗎？還穿裙子嗎？”
她哭著回答：“不穿了?！?/p>
從那以后，二十多年，她不再喜歡穿裙子，看到漂亮的裙子，都會(huì)想起那一幕。
網(wǎng)友的“裙子陰影” / 微博@吳十二的上上簽也有人，在父母長期的冷漠或苛待下，懷疑自己。
哪怕已經(jīng)為人妻為人母，還是無法接受自身，無法逃脫無止境的謾罵、挑剔、攀比。
想要原諒，太難了。
那些受過傷害的孩子，多少都有一些共同特點(diǎn)：
自卑、敏感、軟弱、討好型人格；
很難信任別人、覺得不會(huì)被愛、也不敢大膽去愛……
女星阿嬌婚后，和丈夫參加了一檔綜藝《爸媽學(xué)前班》。
別的夫妻秀恩愛、撒狗糧，阿嬌和丈夫卻很少親密。
丈夫想要搭她的肩，她立刻試圖走開；
出門散步，一直和對(duì)方保持距離；
待在房間里，常常陷入長久沉默……
在丈夫身邊，她最常見的動(dòng)作是雙手交叉抱在胸前。
這是一個(gè)常見的防御型姿勢，是下意識(shí)地在自我保護(hù)，常見于一些缺乏安全感的人身上。
總是雙手環(huán)抱的阿嬌 / 《爸媽學(xué)前班》有人評(píng)論說阿嬌太冷漠，其實(shí)這些并非沒有原因。
《非常靜距離》中，她談起童年生活：
媽媽生她時(shí)只有十八九歲，爸爸在她一歲時(shí)就去世了。
母女倆居無定所，她經(jīng)常被寄養(yǎng)在親戚家，光是幼兒園期間，就轉(zhuǎn)了六次學(xué)。
家人常常拿她和其他孩子比較，讓她很沒有自信。
某次，一個(gè)親戚用手敲她的頭，她回去告訴母親，母親不信。
從此她便習(xí)慣了咽下委屈，既然說了也沒有人關(guān)心，還不如閉嘴。
童年的經(jīng)歷讓阿嬌十分沒有安全感，也造就了她慢熱內(nèi)向的性格。
“我從來都沒有自信過” / 《非常靜距離》加上幾段無疾而終的感情風(fēng)波，她“很難信任別人、打開自己”。
被問到是否愿意把時(shí)間倒回到10年前，她說只想回到20年前：
“想改變家庭，想從頭再成長過，我好像沒有童年一樣，我希望有一個(gè)開心的童年?！?/blockquote>阿嬌希望童年能從新來過 / 《舉杯呵呵喝》有些傷害，不是后來的“功成名就”就可以彌補(bǔ)。
它們在潛移默化中，改變了一個(gè)人的性格和人生。
父母關(guān)愛的缺席、過于強(qiáng)烈的控制、索取欲，都可能造成孩子性格上的缺憾。
如武志紅所言：“不得不承認(rèn)，原生家庭就像宿命?！?/strong>
好的原生家庭，沒有標(biāo)準(zhǔn)公式
只有一樣的愛和理解
2018年，某大學(xué)調(diào)查了七萬多名學(xué)生及其原生家庭。
發(fā)現(xiàn)那些原生家庭健康的孩子，在認(rèn)知、情感、意志、行為四個(gè)領(lǐng)域的評(píng)分，都要高過那些原生家庭有缺陷的孩子。
原生家庭不幸的孩子在“自信”和“包容”品質(zhì)上，評(píng)分最低。
但說起怎樣的原生家庭才是健康的，大家的答案都很模糊。
調(diào)查中，有一個(gè)985高校的女生，從小就是“別人家的孩子”。
沒人知道，她的優(yōu)秀，建立在從小父母的嚴(yán)厲管教之上。
賴床，母親就會(huì)闖進(jìn)臥室，直接掀開被子責(zé)罵；
臥室書桌稍微雜亂，母親就會(huì)指責(zé)她“沒個(gè)女生樣，看以后誰要你”；
學(xué)習(xí)上，也從來得不到父母認(rèn)可，試卷上的家長簽字內(nèi)容永遠(yuǎn)都是“問題太多，還需努力”……
大學(xué)接觸了心理學(xué)后，女生認(rèn)為，自己是典型的“討好型人格”，導(dǎo)火索正是父母。
一次假期，她終于在父母的責(zé)罵中爆發(fā)：“都是你們害了我?！?/p>
父親瞪圓了眼睛：
“我對(duì)你嚴(yán)厲，是為了你好。供你吃喝供你上學(xué)，你不僅不感謝我，居然還覺得我有問題？”以愛為名的過度控制，有時(shí)也是一種傷害與女生相反的，是另一位男生，他從小“被放養(yǎng)”。
爸媽早年留學(xué)國外，回國后創(chuàng)業(yè)繁忙，又因?yàn)閲饨?jīng)歷，非常注重孩子的自由成長，沒有強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)任何興趣，也從不在成績上逼迫他。
但男孩從小就是個(gè)“問題少年”，打架、叛逆、調(diào)皮搗蛋，老師頭疼不已。
后來班主任和男孩談話發(fā)現(xiàn)，他是因?yàn)橛X得父母總是忽略自己，才想做一些出格的事情吸引爸媽的注意。
管得太嚴(yán)不好，太松也不好。
中式教育不好，西式也不見得好。
好的原生家庭，從來都沒有固定公式，但好在有一些“范本”可供參考。
前幾天剛剛拿下全國游泳冠軍賽女子100米仰泳冠軍的傅園慧，給人的第一印象總是樂觀、開朗、大大咧咧。
她和父親一起參加的綜藝?yán)?，社長看到了最好的原生家庭是什么樣子：
傅爸爸一直是女兒的“頭號(hào)粉絲”，不遺余力地支持鼓勵(lì)她做想做的事情。
被父母鼓勵(lì)長大的傅園慧 / 《我家那閨女》和女兒一起訓(xùn)練的游泳隊(duì)隊(duì)員，因傅園慧的“自戀”向傅爸爸“告狀”時(shí)，他能大方說出：
“我們傅園慧，真的就是天才”。“我們傅園慧，就是天才” / 《我家那閨女》
很多家庭里，父親總有著“無上權(quán)威”，傅爸爸卻十分懂得“尊重和平等”：
他從不要求傅園慧一定做到什么事，有什么麻煩兩個(gè)人會(huì)協(xié)商解決；
知道女兒從小手里就喜歡摸一塊小毛巾，長大了依舊允許她在衣服上帶根紅繩，讓女兒手邊有個(gè)安撫物；
全盤接受了女兒孩子氣的依賴，并且無條件信任她“有分寸，大事上不會(huì)含糊”。
打游戲的傅園慧和尊重女兒愛好的傅爸爸 / 《我家那閨女》什么樣子的家庭，才能養(yǎng)出人格健全的孩子，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。
只是，那些沒有創(chuàng)傷的孩子，成長中一定少不了愛、理解、尊重、溝通……
說這些，并不是讓大家去找“原生家庭欠了我什么”。
畢竟，現(xiàn)實(shí)中很少有父母真的像“樊勝美媽媽”、“蘇明玉媽媽”那樣難以寬恕。
對(duì)平凡普通的我們來說，原生家庭的一些傷害，并不是無解的難題。
決定人生好壞的，除了家庭
還有自己
沒人可以否定，我們的一生多多少少都會(huì)受到父母的影響。
可是，走出原生家庭后，一生還很長，不是沒有修復(fù)的機(jī)會(huì)。
心理學(xué)家Alfred Adler覺得，一段經(jīng)歷、一段心理創(chuàng)傷，不會(huì)是一個(gè)人成功或失敗的原因。
人們賦予這段經(jīng)歷或傷害的意義，才會(huì)決定我們最終的人生走向。
“你可以把這段經(jīng)歷變成傷害，也可以讓它變?yōu)槌砷L，關(guān)鍵是，你要有勇氣面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)不那么完美的自我?！?/blockquote>如果原生家庭真的很惡劣，你還有幾十年，把它帶來的負(fù)面影響降到最低；
如果并沒有差到極點(diǎn)，就不要一點(diǎn)小事就去追溯“家庭陰影”，放大父母的一些失誤。
你可以不原諒，但千萬不要在懊惱悔恨、自怨自艾中賠上一生。
1、你不必因父母的過錯(cuò)愧疚一生
伊能靜的母親在她小時(shí)候，反復(fù)提及: “如果沒有你，媽媽可能會(huì)過得好一點(diǎn)。”
這讓她一度陷入自責(zé)，認(rèn)為是她拖累了媽媽。
“如果沒有你，媽媽會(huì)過得更好” / TED許多孩子，因?yàn)楦改搁L期偏心、冷落，會(huì)開始質(zhì)疑存在的價(jià)值，懷疑“他們不愛我，是我做的不好嗎？”
當(dāng)然不是，誰都無法選擇原生家庭，選擇什么樣的人做父母。
你無須因?yàn)楦改傅倪^錯(cuò)，懲罰自己一生。
你值得被愛。
2、有一個(gè)清晰的自我界定
心理治療師 Susan Forward 在《原生家庭》一書中提到：
“情感上的獨(dú)立并不意味著你要同父母徹底斷絕聯(lián)系，而是說你既是家里的一份子，同時(shí)也是獨(dú)立的個(gè)體?！?/blockquote>簡單來說，先照顧好自己的感受，再去關(guān)心他人。
自我界定不是自私，而是有獨(dú)立的思維和信念，了解并滿足自己的真實(shí)需求。
父母的過度控制、無理要求，你可以堅(jiān)定立場、選擇拒絕。
成年后，你必須學(xué)會(huì)不被父母影響意志、被家庭拖垮生活。
3、真正的愛可以幫你療傷
有一個(gè)殘忍的真相：你的父母可能真的不愛你，或者沒有能力愛你，過去給不了，未來也一樣。
但父母畢竟只陪伴我們?nèi)松欢螘r(shí)光，童年缺失的愛，不是沒有機(jī)會(huì)在別處獲得。
這種愛也許來自朋友、戀人，也許來源于自己。
他人的愛，讓人相信“我值得被愛”；自己的愛，則代表全盤接納。
伊能靜和丈夫秦昊結(jié)婚后說，丈夫告訴過她: “我不是你的醫(yī)生?！?/p>
他愛她、關(guān)心她、照顧她，也十分清楚，只有她發(fā)自內(nèi)心接受缺憾，才能真正“脫胎換骨”。
其實(shí)，追本溯源，最終是為了修復(fù)，“擁有給自己療傷的能力”，比沉溺于怪罪更能讓人成長。
不勸你原諒任何人，因?yàn)檫@對(duì)你來說不公平。
但敢放下，敢改變，才有機(jī)會(huì)靠近更好的生活。
總是集中精力回憶家庭帶來的創(chuàng)傷，不如把注意力轉(zhuǎn)移到“如何過好當(dāng)下，如何珍惜自己”。
家庭沒法禁錮某人一生。
“好的人生是一個(gè)過程，不是一個(gè)狀態(tài)；是一個(gè)方向，不是終點(diǎn)?！?/p>
一輩子是好是壞，最終還是掌握在自己手里。
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