我們平時煮粥的時候喜歡煮一些綠豆粥、紅豆粥、大米粥、小米粥，其實大麥也是可以煮粥的，平時適量的喝一些大麥粥，不但能夠幫助我們養(yǎng)陰消暑，還能夠幫助我們健脾和胃，尤其是在炎熱的夏季喝上一些大麥粥，對身體有很好的養(yǎng)生功效。
我們都知道夏季到了之后，天氣溫度特別的高，在這個時候，暑濕氣盛很容易使我們的脾胃功能受到損傷，經(jīng)常會出現(xiàn)一些食欲不振、胃脘脹滿等情況。最重要的是，暑熱還非常傷陰，很容易使我們感到嘴里面特別苦。在這個時候，我們就可以適量的食用一些大麥粥，它能夠很好的幫助我們養(yǎng)陰和胃。最重要的是，還能夠幫助我們促消化，對于身體健康是非常有幫助的，尤其是一些免疫力比較低下的中老年人，可以適量的喝一些。
在炎熱的夏季，我們之所以會感覺特別的熱，一種是因為外溫度的熱，一種是內(nèi)熱。我們外熱可以通過吹空調(diào)或者吹電扇來解決，那么我們的內(nèi)熱就可以通過喝一些大麥粥來幫助我們解決。因為大麥屬于偏涼性的食物，不但能夠幫助我們助消化，還能夠幫助我們消暑解熱、生津解渴，對于一些口干口苦、胃院不適等情況有很好的調(diào)理作用。喝粥養(yǎng)胃，但是我們一定要堅持住，就像我們平時運動一樣，并不是偶爾運動一下就能夠讓我們的身體更加健康，我們一定要堅持下去才能夠達(dá)到一定的效果。所以，在夏天的時候，我們一定要堅持去喝一些大麥粥，才能夠讓我們的身體更加健康，幫助我們清熱消暑。
我們平時在喝大麥粥的時候，最好能夠每天早晨和晚上喝，因為早晨的時候我們的脾胃功能剛剛休息好，在這個時候需要慢慢的修復(fù)，比較適合吃一些容易消化的食物。在晚上的時候，我們?nèi)梭w需要的能量比白天少很多，所以要吃一些容易消化的食物，這樣才不會加重我們身體的負(fù)擔(dān)，在這個時候喝大麥粥是最好的選擇。最重要的是，晚上喝大麥粥還能夠起到安神的作用，幫助我們更好的進入睡眠狀態(tài)。對于一些更年期的女性來說，大麥粥也是非常好的食品，因為更年期的女性經(jīng)常會感覺心情特別的煩躁不安，如果在這個時候喝上一些大麥粥，就能夠很好的幫助我們滋陰養(yǎng)心，緩解我們更年期的這些癥狀。
總而言之，在炎熱的夏季喝上一些大麥粥，對于我們的身體健康來說是非常有幫助的，尤其是一些消化功能不好的老年人和更年期的女性，一定要適量的喝一些。
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