現(xiàn)在大家對于養(yǎng)生這個問題是非常關(guān)注的，這主要就是由于現(xiàn)在的疾病要比以前多很多的，而且現(xiàn)在人們的身體都進入到了亞健康的狀態(tài)，所以就更加的需要去養(yǎng)生的，而且現(xiàn)在養(yǎng)生的方法也是越來越多的，所以很多人們在養(yǎng)生的時候都找不到一些合適的方法可以去養(yǎng)生，如果是想養(yǎng)生的話還是要通過中醫(yī)的方法去進行養(yǎng)生的，這才是最科學(xué)的養(yǎng)生方法。
通過實驗研究和臨床觀察，也證實氣功對陰陽平衡的調(diào)節(jié)性影響是廣泛存在的。祖國醫(yī)學(xué)認為，形、精可以轉(zhuǎn)為功能，此乃陽源于陰的正常生理現(xiàn)象，但當(dāng)機體功能亢進時，則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜后，則交感神經(jīng)興奮強度減弱，氣體代謝降低，高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正，亢強的功能得以調(diào)整，這些都是氣功抑陽扶陰作用的具體表現(xiàn)。氣功的補陽作用也是極其廣泛的根據(jù)腎虛的理論分型，觀察到腎陽虛者，練功后出現(xiàn)的四肢由厥冷變暖，尿酮類固醇恢復(fù)到正常水平，血漿三磷酸腺苷。環(huán)腺苷酸含量增加，以及白細胞吞噬能力增強等變化，都是氣功補陽作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)整陰陽動態(tài)平衡的作用，是通過抑亢扶弱的雙調(diào)制效應(yīng)而實現(xiàn)的，此作用并在不同層次水平上表現(xiàn)出來，這就是氣功治病、保健的機轉(zhuǎn)所在。
氣功治病、保健的作用，是通過通經(jīng)活絡(luò)來實現(xiàn)，臨床上觀察到，經(jīng)絡(luò)不通、氣血不調(diào)的患者，其肢體兩側(cè)經(jīng)絡(luò)測定值不等或差數(shù)懸殊；練功后，凡氣血弱者，通過練功，都可得到不同程度的加強。練功過程中，還觀察到經(jīng)絡(luò)傳感明顯和內(nèi)氣循環(huán)任、督和其他絡(luò)脈運行等現(xiàn)象，這都是氣功通經(jīng)活絡(luò)作用的具體表現(xiàn)。
氣功之所以有養(yǎng)生益壽的作用，首先是因為通過練氣功，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，特別是使人體的元氣旺盛，所以無病可以強身，有病可以治??；其次，是因為運用氣功各種功法的鍛煉，可以使精、氣、神三者融為一體，增強機體的生命活力，生命自然會延長，推遲衰老，健康長壽。
那么中醫(yī)養(yǎng)生氣功就是非常好的養(yǎng)生方法，如果是經(jīng)常練習(xí)的話就可以很好的得到緩解病情的癥狀，甚至是可以增強自己身體當(dāng)中的免疫能力的，而且還能夠延緩衰老的情況出現(xiàn)，有一些人們可能會感覺到自己的身體有些淤血存在的，這個時候就可以通過氣功的方法去達到緩解淤血的情況。
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