祛斑養(yǎng)顏湯:這幾種湯營養(yǎng)好喝還祛斑。斑點(diǎn)是每個(gè)愛美女性都不希望遇到的,祛斑除了做好防曬、保濕之外食療的作用是最好的,下面就為大家推薦幾款祛斑養(yǎng)顏湯,這幾種湯不僅可以祛斑而且營養(yǎng)又好喝。
一、絲瓜美顏祛斑湯
配料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調(diào)味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí),最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
二、百合蜂蜜湯
配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。
做法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合攪拌后,和入蜂蜜,調(diào)勻食用。
功效:養(yǎng)顏消斑,祛風(fēng)除濕。
三、桃花白芷酒
配料:新開桃花25克,白芷30克,白酒1000克。
做法:桃花、白芷浸酒,裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封,勿令泄氣,1個(gè)月后,啟用。每晚飲1小杯(約20毫升),同時(shí)可用少許搽面部。
功效:美容養(yǎng)顏,祛除黑斑。
所用桃花,有活血化淤之功;白芷,能祛風(fēng)勝濕;白酒,有活血美容作用。
四、地黃老鴨煲
配料:生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
做法:老鴨,宰殺去毛、內(nèi)臟,洗凈切成小塊,入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子,洗凈,同鴨肉一起放鍋內(nèi),加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調(diào)和,即可食用。
功效:育腎養(yǎng)陰,澤面潤膚。
本膳用生地,滋陰養(yǎng)血;山藥,健脾益氣,和中養(yǎng)胃;枸杞子,補(bǔ)養(yǎng)肝腎,填益精血;鴨肉,含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸,能補(bǔ)脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑,經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后,能祛斑養(yǎng)顏。
五、綠豆百合美白湯
配料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。
調(diào)味料:鹽、糖適量。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后,改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味即可。
功效:綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
六、薏仁紅棗祛斑湯
配料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖15克。
做法: ①將薏仁洗干凈,放入冷水中浸泡三個(gè)小時(shí); ②薏仁泡好后撈出,去除蓮子的蓮心,洗凈,紅棗去核; ③先往鍋中倒入薏仁和清水,開大火煮沸; ④然后放入蓮子和紅棗,蓋上鍋蓋一起燜煮,熟透即可; ⑤最后放入冰糖,食材都熬熟后就可以吃了。
功效:可以美白、保濕,還能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑,祛斑功效很不錯(cuò)。
以上就是祛斑養(yǎng)顏湯的相關(guān)介紹，以上這幾種湯營養(yǎng)好喝還祛斑，但是，祛斑美容養(yǎng)顏湯多是用藥膳制作而成,所以要適量食用。
