血壓會有高壓和低壓。盡管不同年齡和性別的人血壓略有不同，但目前醫(yī)學界已經確定了一個基本尺度。
正常的血壓值
一般來說，正常人的高血壓收縮壓應該在90~140毫米汞柱，舒張壓應該在60~90毫米汞柱內。
正常的脈壓差
“高壓”和“低壓”之間的差值就稱之為“脈壓差”，即脈壓=收縮壓-舒張壓。年輕人脈壓差應該在40~60毫米汞柱以內。比如正常高壓120毫米汞柱，低壓80毫米汞柱，壓差40毫米汞柱。
脈壓異常
1、脈壓差減小
脈壓減少則主要有三種原因。
一是動脈彈性很好，這是好現象， 說明血管更健康。
二是是外周血管阻力增大，常見于肥胖、酗酒、運動少、精神緊張、壓力大者。
三是是心率快。年輕人職場壓力大,精神緊張，喝酒多,喝濃茶、濃咖啡多,睡眠不足,運動過少，都會導致心率加快。
如果脈壓過小，建議從改變生活方式做起，少食多動減體重，少喝酒、濃茶、濃咖啡,保證睡眠。如果經過調整脈壓仍不能恢復，可在醫(yī)生指導下用藥治療。
2、脈壓差增大
一方面，脈壓增大和年齡有關，脈壓差大多見于老年人：對于老年人來說，壓差大很常見，如果能排除明明確的疾病，大部分都是都是因為隨著年齡的增加，動脈硬化加重，舒張壓越來越低，這樣就會造成壓差較高。如果沒有不舒服，聽診后也沒有異常。壓差大也無需太多糾結，注意觀察就行。
另一方面，也不全部取決于年齡，比如，脈壓增大一個常見的原因是動脈硬化，主動脈關閉不全也會加大脈壓，這類人群要積極治療原發(fā)疾病了。
壓差大，易中風
當壓差超過50毫米汞柱，往往提示患者動脈內存在粥樣硬化斑塊，因為動脈粥樣硬化以后，主動脈彈性降低，心臟泵血時，主動脈不能完全擴張，動脈內驟增的血容量得不到緩沖，血液對動脈壁的壓力就會突然增大，也就是高壓驟然增高。
而當心臟舒張時，主動脈又沒有足夠的彈性回縮來推動血液流動，維持血壓，就會導致低壓降低。高壓升高，低壓降低，一升一降，這就導致壓差增大。
動脈粥樣硬化和高血壓都是誘發(fā)腦卒中、心肌梗死的獨立危險因素。如果一個患者身上同時存在這兩種危險因素，患腦卒中、心梗風險會更高！
這3類人千萬要注意
1、中老年人。
人的年紀不斷的增長，血管也會隨之變得老化，尤其是人到中年后，動脈血管內的血管膜會增厚，變得硬化，也會出現凹凸不平的情況。如果血管內的脂類物質過多，并且出現了沉積，那么，很容易形成動脈粥樣硬化。
2、患有代謝疾病的人。
代謝疾病包括糖尿病、高血脂以及肥胖等，這類人群的血液里脂類物質通常較多，很容易在血管壁上出現沉積，也容易導致動脈血管粥樣硬化，因此，需要平時多關注血壓壓差。
3、抽煙、酗酒以及生活方式不健康的人。
這些不健康的生活習慣會使原本比較光滑的血管壁變得不再光滑，也為脂類物質的沉積提供了更多的機會，所以，這類人群的血管也是比較容易變硬的，對血壓壓差的關注也需要加強。
做好這幾點，預防腦中風
1、監(jiān)測血壓
控制高血壓是預防腦卒中的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，最好每日測血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。
姿勢：坐位或臥位，每次測壓，宜采取同一姿勢和同側手臂，以便對比。
時間：每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。
每次測壓3遍，一遍測壓完成后，靜待2分鐘再測，取平均值。
注意在測量血壓前半小時，避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動等因素，以免影響測量結果。
2、有病要堅持用藥，積極預防心腦血管疾病
對于病因不可逆的患者，尤其是老年患者，選擇合適的降壓藥物，在降壓的同時能夠縮小脈壓。
此外，還有研究證實，葉酸和維生素B12、維生素B6，對預防心腦血管疾病有一定的作用。
活動時間：1.01-1.28（特殊標注產品除外）
活動范圍：云南健之佳、健之佳微信商城
參考資料：
[1] How to Calculate Pulse Pressure.
https://www.wikihow.com/Calculate-Pulse-Pressure
[2] Williams C, Kingwell BA, Burke K, McPherson J, Dart AM. Folic acid supplementation for 3 wk reduces pulse pressure and large artery stiffness independent of MTHFR genotype. Am J Clin Nutr.2005;82(1):26-31.
