生命走到了另一個(gè)階段，之前的煩惱早已煙消云散，便不會(huì)那么關(guān)注舊的主題。
在感情方面，我不敢說未來(lái)一定會(huì)全無(wú)困擾，但以目前的情況而言，基本已經(jīng)沒有什么可以稱之為困境的了。
不過，來(lái)找我做親密關(guān)系主題咨詢的朋友，越來(lái)越多。
每一位的身上，都能看到我過去的影子。
那些貪嗔癡，以及執(zhí)念、攻擊性，以及背后的害怕、焦慮，實(shí)在太熟悉。
1
很多朋友會(huì)一次又一次地問我，怎樣才能改變現(xiàn)狀，擺脫感情方面的各種痛苦？
這其實(shí)是一個(gè)非常宏大的問題，和“如何徹底擺脫煩惱”一樣宏大。
我可以針對(duì)每個(gè)人的困境，給出不下10種解決方案，但我通常不會(huì)說。
因?yàn)楫?dāng)事人聽不進(jìn)去。
人沉溺在痛苦中時(shí)，會(huì)本能地排斥任何可以走出痛苦的可能性。
這份痛苦，是她們當(dāng)下可以想到的和對(duì)方保持聯(lián)結(jié)的唯一方式。
所以，常常會(huì)聽到這樣的話：
如果我成長(zhǎng)了，不需要他了，不執(zhí)著了，我們之間是不是就徹底沒關(guān)系了？
愛自己？太可憐了，我就要他來(lái)愛我。
如果我過的好了，他就再也不會(huì)回頭管我了。
冥王星落在天秤座、天蝎座的這代人，常常能將“情執(zhí)”展示的淋漓盡致。
可是，這份看似唯美純粹的“情執(zhí)”，和愛情本身一點(diǎn)關(guān)系都沒有。
“愛”的如此沉重的人，是無(wú)暇好好照顧自己、打理生活的。
即使在事業(yè)上有所成就，在金錢上豐盛富足，但依然很難為自己創(chuàng)造有品質(zhì)的生活，并且全身心地享受其中。
她們心里永遠(yuǎn)住著一個(gè)不愿意長(zhǎng)大的孩子，以為只要保持天真、無(wú)用和不幸福，再加上一點(diǎn)蠻橫與任性，就可以換來(lái)愛。
2
解決感情問題，實(shí)在太簡(jiǎn)單了。
但首先要定義“解決”這個(gè)概念。
這個(gè)概念就像“溝通”一樣，總是被誤用。
很多人所說的“溝通”，就是強(qiáng)迫伴侶（有時(shí)都已經(jīng)是前任了）聽自己的，要求對(duì)方來(lái)“理解”自己。
而“解決”也會(huì)被簡(jiǎn)化為一句話——“讓他回來(lái)愛我”。
這，現(xiàn)實(shí)嗎？
還是聊點(diǎn)比較現(xiàn)實(shí)的吧。
我給“解決”這個(gè)詞的定義，是“免于焦慮”，也就是不再為感情問題所困擾。
無(wú)論外境如何，都可以保持踏實(shí)的幸福感。
至于控制外境，比如通過奇門布局、魔法一類的外力，招個(gè)桃花，或是調(diào)整和某人的關(guān)系，這些在允許的范圍內(nèi)，都可以做。
內(nèi)在的感情模式?jīng)]有改變，就算達(dá)到目的，也一樣不幸福。
我曾目睹許多人，和期待已久的人在一起之后，就開始天天糾結(jié)著雙方是否合適，以及要不要分手。
內(nèi)在糾結(jié)，外在一定會(huì)“作”。
等到對(duì)方受不了了，真的提出了分手，又覺得無(wú)法接受，陷入到苦苦挽回的悲情模式里。
“愛無(wú)能”的問題，只能從內(nèi)在來(lái)解決。
這是個(gè)好消息，因?yàn)槲覀兾ㄒ豢梢愿淖兊?，就是自己?/p>
3
如何改變呢？
只要做到一件事——發(fā)自內(nèi)心地接納自己。
感情中所有問題的根源，都是對(duì)自己的不接納。
這樣說可能有點(diǎn)抽象，我們舉幾個(gè)常見問題當(dāng)例子。
“為什么我喜歡的人對(duì)我很高冷，連微信都不回？”
不回微信的原因有很多，也許Ta正在吃小龍蝦，根本騰不出手。
但無(wú)論如何，只要這個(gè)問題真的困擾到了你，那么，你的內(nèi)在一定有一份“我不會(huì)被愛”的信念。
這個(gè)信念，讓你把所有的簡(jiǎn)單現(xiàn)象，順理成章地理解為對(duì)方對(duì)你的不在意。
然而，又不甘心，很希望找到對(duì)方“走心”的證據(jù)。
真的找到了，又不相信……
總之，就是這樣一個(gè)死循環(huán)。
在這種情況下去占卜，會(huì)非常有趣。
如果占卜出的情況是“Ta對(duì)你沒感覺”，你接受不了。
如果占卜出的情況是“Ta挺喜歡你”，你還是覺得哪里不對(duì)。
所以，解藥從來(lái)不在對(duì)方的態(tài)度上，而在于你是不是真的有好好地對(duì)待自己，并且打心眼里相信自己值得被愛。
“為什么Ta以前那么愛我，現(xiàn)在說不愛就不愛了？”
外在所發(fā)生的一切，無(wú)一不是內(nèi)在狀態(tài)的顯化。
不愛自己的人，會(huì)神奇地顯化出很多“我不被愛”的劇情。
無(wú)論是感情日益冷淡，發(fā)生誤解、爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)，還是被出軌，都是這個(gè)劇情的不同變體。
許多女人在接受追求之前，會(huì)先設(shè)置很多障礙來(lái)考驗(yàn)對(duì)方。
而在考驗(yàn)對(duì)方的同時(shí)，心思也不知不覺都放在了對(duì)方的“表現(xiàn)”上。
以對(duì)方表現(xiàn)出的誠(chéng)意，來(lái)決定要不要接受。
唯獨(dú)沒有好好問問自己的心：我是否真的那么喜歡這個(gè)人，非他不可？同時(shí)，也愿意為自己的選擇100%負(fù)責(zé)？
一提到“100%負(fù)責(zé)”，許多人就會(huì)開始退縮了。
因?yàn)椴粣圩约?，也無(wú)法好好支持自己。
當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己沒有愛的時(shí)候，Ta從外在獲得的愛，大多數(shù)極不穩(wěn)定、變幻莫測(cè)的。
“為什么我尊嚴(yán)掃地、苦苦挽回，Ta還是不愿意回頭？”
還好Ta不愿意。
這至少證明Ta沒有那么強(qiáng)的執(zhí)念，頭腦還算靈光。
不然，之前的痛苦劇情又得原封不動(dòng)地重演一回。
還是我剛剛說的，對(duì)方想什么，一點(diǎn)也不重要。反正人的想法都是會(huì)變化的，連記憶也不可靠。
你只需要關(guān)注自己這份痛苦焦灼，以及它背后更深層的情緒。
看清楚內(nèi)在的感情模式，看清楚這里的痛。
即使對(duì)方突然回來(lái)，你內(nèi)在的痛沒有解決，有朝一日還是會(huì)爆發(fā)，或者顯化為更令人心塞的劇情。
4
如何做到接納自己呢？
先看到你對(duì)自己有多少不接納。
許多朋友理解的“愛自己”，其實(shí)是非常形式化的。
比如，報(bào)班充電，學(xué)習(xí)新技能，努力往“人上人”的位置攀爬。
比如，化妝、穿搭，在人前一定要保持良好的形象。
這些形式，也沒有問題。
只是，在別人看不到的地方，你還愿意不帶任何功利目的地愛自己?jiǎn)幔?/p>
不是為了提升魅力，吸引某個(gè)還沒有很喜歡你，或是已經(jīng)離開的人；
不是為了讓別人贊嘆你的優(yōu)秀和魅力；
不是為了滿足小我的需求……
也就是說，在“愛自己”可能無(wú)法很快帶來(lái)什么好處的時(shí)候，你還愿意耐著性子對(duì)自己好一點(diǎn)嗎？
這里說的“好一點(diǎn)”，包括但不僅限于：
真心實(shí)意地陪伴自己，尤其在情緒動(dòng)蕩起伏時(shí)，不向外抓取、不轉(zhuǎn)移、不逃避，誠(chéng)實(shí)地經(jīng)歷每一份痛。
寬恕自己的“不夠好”，看見那些不容易，看見自己已經(jīng)盡力了。
尊重自己的過往，尊重過去的每一份經(jīng)歷，每一個(gè)人。
與原生家庭和解，允許自己接受來(lái)自父系和母系家族的力量傳承。
照顧身體，讓身體承載的情緒印記和能量?jī)鼋Y(jié)一點(diǎn)點(diǎn)融化，重新回到柔軟有彈性的狀態(tài)中。
對(duì)自己有多好，感情就會(huì)有多幸福，多踏實(shí)。
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