如何面對(duì)第一次性愛(ài)？
第一次性愛(ài)，其實(shí)就像人生中很多其他的第一次，比如第一次工作面試，你可以適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備，比如先好好地跟自己探索，發(fā)現(xiàn)自己喜歡什么、不喜歡什么，便于到時(shí)候跟對(duì)方溝通。
也可以事先跟對(duì)方溝通一下你的愿望、恐懼和邊界——你最渴望在你們的性愛(ài)中得到什么？你最害怕、最擔(dān)心的是什么？什么是你一定不愿意做的？什么是你不太確定，需要到時(shí)候?qū)Ψ接谜Z(yǔ)言跟你清晰確認(rèn)的？
很多時(shí)候，我們總是把所有的渴望、擔(dān)心、邊界都憋在心里，獨(dú)自承擔(dān)，害怕說(shuō)出來(lái)會(huì)被評(píng)判被拒絕，然而，坦誠(chéng)是親密的一個(gè)非常重要的元素，而親密提供了足夠安全的空間，讓你可以放松、信任、深入地享受性愛(ài)。
說(shuō)出你的擔(dān)心，經(jīng)常比說(shuō)“漂亮話”更能加深親密。作為傾聽(tīng)者的時(shí)候，記得感謝對(duì)方的坦誠(chéng)。
不管是第一次還是第一百次，如果你可以盡可能地放下期待，以探索為目的，而不是以達(dá)到某個(gè)頭腦預(yù)設(shè)的目標(biāo)為目的，就會(huì)給自己和對(duì)方足夠的空間和時(shí)間，放松地、漸進(jìn)地了解彼此、培養(yǎng)默契。
對(duì)于第一次，你可以選擇是珍重而輕松地對(duì)待，還是說(shuō)很嚴(yán)肅和沉重地對(duì)待。第一次的“重大”，其實(shí)很大程度上是源于對(duì)女性的物化——物品第一次開(kāi)封之后，價(jià)值往往會(huì)降低，但人卻不一樣。一個(gè)活生生的人、一個(gè)擁有身體自主權(quán)的欲望主體，有了第一次經(jīng)驗(yàn)，只是開(kāi)啟了以后的更多可能性。
當(dāng)我們不再對(duì)性感到羞恥，就會(huì)看見(jiàn)，暫時(shí)沒(méi)有性經(jīng)驗(yàn)就像暫時(shí)沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)一樣，沒(méi)什么好驕傲的，也沒(méi)什么好羞恥的——經(jīng)驗(yàn)本身是中性的，而你有機(jī)會(huì)把它轉(zhuǎn)化成智慧。
如何判斷只是肉體吸引還是真愛(ài)？
性愛(ài)應(yīng)該捆綁還是應(yīng)該分離？小心哦，如果你的問(wèn)題是基于“應(yīng)該”，可能會(huì)把自己困在一個(gè)迷宮里。
性別刻板印象認(rèn)為，男人因性而愛(ài)，女人因愛(ài)而性，女人一定要有愛(ài)才可以有性……其實(shí)并不是這樣，個(gè)體差異大于性別差異。
就像很多人相信，男人的性欲會(huì)比女人強(qiáng)，男人想性想得更多……其實(shí)，科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，男女的性欲水平本身并沒(méi)有顯著的差異，可能只是因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)女性的性壓抑得更多而已。
性愛(ài)捆綁很大程度上就是一個(gè)觀念建構(gòu)，家庭、媒體、社會(huì)告訴你“應(yīng)該這樣”，但它并不一定是你的個(gè)人真相。
很多人有無(wú)法判斷“只是肉體吸引還是真愛(ài)”的困惑，或者把性吸引誤解為親密關(guān)系上的匹配，而進(jìn)入不合適的關(guān)系深受其苦，很大程度上，是因?yàn)椤靶詯?ài)必須捆綁”的預(yù)設(shè)觀念，而沒(méi)有在當(dāng)下看到自己的真相，于是性很合適的時(shí)候，就催眠自己“這一定是真愛(ài)”，尤其是女性，認(rèn)為這樣才是“好女人”。
如果只是性匹配而其他方面不匹配，卻非要進(jìn)入長(zhǎng)期穩(wěn)定關(guān)系，未必是對(duì)對(duì)方最大的尊重和愛(ài)。不合適的關(guān)系，很大程度上只是不斷地在拖累雙方而已。
當(dāng)你自己在性能量上走得很深，能夠比較輕松地得到愉悅（不管是跟自己還是跟別人）、自我價(jià)值感比較高的時(shí)候，往往就會(huì)有更多的空間去看，到底只是性方面和諧，還是在其他方面也有做伴侶的匹配性。
對(duì)性愛(ài)捆綁的執(zhí)著，可能會(huì)讓你因?yàn)樯眢w上的和諧進(jìn)入不合適的關(guān)系，那么性愛(ài)分離可能會(huì)帶來(lái)什么樣的結(jié)果呢？
性愛(ài)分離會(huì)帶來(lái)什么，跟你的動(dòng)機(jī)有很大的關(guān)系，很多人性愛(ài)分離，其實(shí)是因?yàn)楹ε掠H密。通過(guò)不斷地更換伴侶、或者跟每個(gè)人都只睡一次這樣的形式，來(lái)逃避真正跟人建立連結(jié)，只是滿足身體層面的性需求。
如果是出于這樣的動(dòng)機(jī)性愛(ài)分離，估計(jì)遲早會(huì)覺(jué)得很空虛，因?yàn)槲覀兏顚拥目释?，其?shí)是連結(jié)和親密。
當(dāng)然，不一定要是“一夫一妻一輩子”才算是連結(jié)和親密。很多“一夫一妻一輩子”的人，其實(shí)并沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)親密，可能身體在跟你性交，但心并不在這里，這都談不上是“做愛(ài)”。
性走到一定深度，是關(guān)于狂喜和親密的——狂喜是一種超越性的體驗(yàn)，比愉悅更深一層，在狂喜的狀態(tài)下，你會(huì)覺(jué)得世界上其他的一切都消失了，甚至“我”都會(huì)消失。
所以，如果只是有好的技巧，你可能會(huì)得到還不錯(cuò)的性，如果你想得到超高質(zhì)量的性，就要看你多大程度上允許自己進(jìn)入狂喜、允許自己完全臣服、允許自己和自己親密、和對(duì)方親密、甚至是跟宇宙萬(wàn)物親密。
親密的一個(gè)重要元素，是敢于在對(duì)方面前真實(shí)地做自己，并且愿意接納對(duì)方真實(shí)的樣子。
練習(xí)被拒絕，解鎖“脆弱力”
有很多人困惑伴侶雙方性欲水平差異大，該如何解決。除了身體因素造成的欲望水平不同、在性愛(ài)中得到的滿足程度和得到滿足的概率不同等，還有一個(gè)需要正視的因素，就是“欲望更低”其實(shí)是一種自我保護(hù)。
有欲望是脆弱的，因?yàn)楫?dāng)你有一個(gè)欲望的時(shí)候，就好像有一個(gè)弱點(diǎn)，對(duì)方可以選擇滿足你或者不滿足你，某種程度上，對(duì)方是對(duì)你擁有權(quán)力的，如果對(duì)方想利用這個(gè)權(quán)力來(lái)操控你，完全是有可能的。
在伴侶關(guān)系中，欲望更高的那一方，某種程度上說(shuō)是更脆弱的，ta會(huì)有更大的可能性被拒絕。
想要達(dá)成真正的親密、擁有真實(shí)流暢的溝通，很重要的一個(gè)技能，是敢于被拒絕。
也許你可以先從小事嘗試，比如可以玩一個(gè)游戲，去探索對(duì)方身體的不同部位，用不同的方式探索——輕撫、按壓、撓癢癢、親吻……這是以探索為目的的，不要把它看成前戲，或者想著一定要取悅對(duì)方。
接收的一方，需要不斷地給出反饋——yes/no或者要/不要，不確定的時(shí)候，也可以說(shuō)“也許吧”。聽(tīng)到y(tǒng)es的時(shí)候，給的一方就可以更進(jìn)一步，可能給更多的壓力、停留很久、動(dòng)作更快等等。
這個(gè)游戲的一個(gè)精華部分是，作為給予者，當(dāng)你聽(tīng)到no的時(shí)候，要說(shuō)謝謝。
為什么要說(shuō)謝謝呢？因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人能夠真實(shí)地跟你表達(dá)no的時(shí)候，他所有的yes，都是100%的yes。
在游戲之外，生活之中，當(dāng)你在性愛(ài)或其他地方聽(tīng)到反饋的時(shí)候，如果你能夠真心地跟對(duì)方說(shuō)謝謝，其實(shí)會(huì)給對(duì)方很深的安全感，去真實(shí)地表達(dá)ta喜歡什么、不喜歡什么，這會(huì)讓你很輕松，因?yàn)槟阍僖膊恍枰铝恕?/span>
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