?糖尿病患者晚上或者睡前，可以喝一杯奶，這樣的話不容易低血糖，而且不會(huì)影響，第二天空腹的血糖。糖尿病飲食，主要是少油少鹽，主食適當(dāng)少吃點(diǎn)，餐后血糖高低，主要與吃的主食量有關(guān)，各種粥都盡量別喝了，水果適量，在兩餐之間吃，比如一半左右的蘋果，在上午10.30左右吃，這個(gè)樣子。水果適當(dāng)可以吃的，選哪些不太甜的蘋果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，別太多，是可以接受的。米飯，面食，其實(shí)沒多大區(qū)別，都可以，吃自己拳頭4分之三大小的量就差不多。吃完飯后，休息40到50分鐘左右，就出去運(yùn)動(dòng)，快走即可，一般快走40分鐘以上，可以明顯改善餐后血糖水平。
糖尿病患者，除3次正餐外，應(yīng)有2～3次加餐：加餐時(shí)間可安排為：上午9～10時(shí)，下午3～4時(shí)、晚上睡前1小時(shí)。注意：晚上睡前的加餐，除主食外還可配牛奶半杯或雞蛋1個(gè)或豆腐干2塊等富含蛋白質(zhì)食物，以延緩葡萄糖的吸收，防止夜間出現(xiàn)低血糖。加餐的食物選擇：方法一：由正餐中勻出半兩主食作為加餐食品；方法二：選用低糖蔬菜，如黃瓜或西紅柿，每日一個(gè)做加餐
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