現(xiàn)代人生活條件越來越好，飲食開始變得越來越豐富，相對(duì)應(yīng)的，現(xiàn)代人心腦血管疾病的發(fā)病率也越來越高，這與人們飲食有著直接的關(guān)系，而血液黏稠是心腦血管病的“罪魁禍?zhǔn)住保?，想要遠(yuǎn)離血液黏稠，遠(yuǎn)離血栓，積極的改掉生活中的飲食習(xí)慣是很重要的。
醫(yī)生提醒：血液黏稠，少碰“2白”，多吃3“黃”，和血栓說拜拜
血液黏稠，少碰“2白”
1、少碰鹽
鹽是調(diào)味的必需品，同時(shí)，也是身體中必不可少的成分，但是鹽吃得多了，對(duì)身體健康也是不利的，首先是它會(huì)對(duì)腎臟健康產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，同時(shí)，它也會(huì)增加人的血管硬化程度，造成血管動(dòng)脈粥樣硬化，更容易引起心腦血管疾病的突發(fā)，吃鹽過多，也是誘發(fā)血栓、腦梗、心梗等疾病的因素，所以，想要遠(yuǎn)離血栓，生活中還是要控制好鹽的攝入量。
2、少碰肥肉
現(xiàn)代人生活條件越來越好了，很多人都有愛吃肥肉的習(xí)慣，會(huì)認(rèn)為那很香，而肥肉中，含有大量的脂肪，經(jīng)常吃肥肉，會(huì)增加血液中膽固醇的含量，升高人的血脂，對(duì)血液健康不利，常吃肥肉的人，不但更容易肥胖，還會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，想要遠(yuǎn)離血栓，醫(yī)生勸你，肥肉還是要少吃的。
血液黏稠，多吃“3黃”
1、多吃黃豆
黃豆是生活中人們常吃的一種食材，它含有豐富的卵磷脂成分，可以有效的降低人體血液中的膽固醇含量，起到改善血液黏稠度的作用，可以有效的預(yù)防血液垃圾的囤積，對(duì)預(yù)防血栓、血管梗塞等疾病有著積極的食療作用。
2、多吃玉米
玉米是一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，含有豐富的不飽和脂肪酸，它有助于降低血管內(nèi)的脂肪及膽固醇含量，降低血液黏稠度，促進(jìn)血管內(nèi)垃圾和毒素的代謝，預(yù)防血栓的形成。
3、多吃蜂蜜
蜂蜜是一種天然的“營養(yǎng)品”，它含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，有著很好的排毒養(yǎng)顏，消炎殺菌作用，可以有效的清理血管內(nèi)的毒素和垃圾，讓血管變得更通暢，預(yù)防血栓等心腦血管疾病的發(fā)生。
想要血管健康，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是非常有必要的，常吃一些可以清理血管垃圾的食物，可以讓血管更健康，讓身體更健康。你可能會(huì)與長(zhǎng)壽有緣。
祝您身體健康！
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