作者丨溫血?jiǎng)游?/span>
來(lái)源 | 溫血?jiǎng)游?/span>（ID:staywarmblood）
前兩天我看一個(gè)招聘啟事，最下面一條要求是：“保持情緒穩(wěn)定”。
工作以前以為這是句可以忽略的套話。
工作以后才知道，這個(gè)原來(lái)是整個(gè)招聘啟事里，最難的要求。
·1·
保持情緒穩(wěn)定到底有多難？
說難也不難，我每天情緒都挺穩(wěn)定——穩(wěn)定地崩潰。
這不是我的問題，或者說，這不光是我一個(gè)人的問題，能做到不處在崩壞邊緣的現(xiàn)代人是少數(shù)。
寫字樓的樓梯間里永遠(yuǎn)有人在悶頭抽煙，衛(wèi)生間里時(shí)常有人沖進(jìn)隔間在屎味兒里委委屈屈地哭泣。
尤其是早上9點(diǎn)寫字樓的廁所，躲在隔間里哭的人，和肚子疼在地鐵上憋了一個(gè)小時(shí)眼看就要噴薄而出卻只能在門外焦急地排隊(duì)的人呢，真不知道誰(shuí)更可憐。
就連今天下午我下樓拿個(gè)外賣，也能碰見一個(gè)大姐沖著外賣騎手大吼：“我加班加出腸胃炎只能喝碗粥，就這點(diǎn)小愿望，你都把我的粥灑了，你說你不容易，我就容易了嗎？”
把目光投向辦公室里，一定有人正在大力敲擊鍵盤，有很多時(shí)候，鍵盤不一定是鍵盤，而是憤怒打工仔的大鼓。
你斜前方的小王正在無(wú)意識(shí)地狂啃手指頭，右邊的小張趁著滴眼藥水的時(shí)候流下了幾滴眼淚。
但值得高興的是，以上的種種表現(xiàn)都是生活的背面，無(wú)論背面的我們流下了多少眼淚薅斷了多少頭發(fā)，都會(huì)在正面展現(xiàn)出和善的笑容。
就像是，無(wú)論我們敲鍵盤的時(shí)候多么憤怒，屏幕對(duì)面的人多么傻X，最終發(fā)送出去的消息依然是“好的呢”“第十三版稿子馬上給您改好，抱歉久等了哈”。
這就算是勉強(qiáng)保持情緒穩(wěn)定成功了。
保持情緒穩(wěn)定的一個(gè)原始辦法就是，在不耽誤事兒以及不打擾別人的情況下，盡情地情緒崩潰。
崩潰不可怕，可怕的是瞬間爆炸，免冠徒跣，以頭搶地。
但只要將崩潰均勻且持續(xù)地分配在生活之中，通過大力敲擊鍵盤，滴眼藥水時(shí)順便哭泣，適度便秘延長(zhǎng)帶薪拉屎時(shí)間等等細(xì)節(jié)的手段，就可以將崩潰悄無(wú)聲息地發(fā)散在生活中。
我們一邊崩潰，一邊還是那個(gè)冷靜靠譜的成年人。
·2·
其實(shí)有時(shí)候原始方法容易走偏，所以它才會(huì)有兩個(gè)限制條件。
好久之前我給客戶寫一個(gè)廣告稿子，晚上八點(diǎn)，我剛走出公司大樓，對(duì)方發(fā)過來(lái)修改意見，要求第二天上午10點(diǎn)前改完發(fā)給他。
客戶真貼心，完美預(yù)測(cè)了我每天早上10點(diǎn)上班，晚上8點(diǎn)下班的事實(shí)。避免了我在上班時(shí)間要處理太多工作而過于勞累。
想到這里，我眼角有淚滑過。
當(dāng)然了，一開始我的情緒還是較為穩(wěn)定的，作為一個(gè)熬夜種子選手，我準(zhǔn)備下樓買杯咖啡以激發(fā)靈感改到客戶心服口服。
我去的那家超市非常聰明地把咖啡跟酒架挨著。
太那個(gè)了。
試問哪個(gè)在深夜被客戶摧殘的改稿機(jī)器會(huì)不心動(dòng)。
最終結(jié)果就是凌晨三點(diǎn)多我一個(gè)猛子醒過來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己坐在馬桶上睡覺，并且在手機(jī)備忘錄里記了一堆我喝多了的時(shí)候自以為是大綱、實(shí)際上是亂碼的東西。
酒精有時(shí)候只是以一種狂野的方式將事情變得糟糕了，我們往往被它的狂野所吸引，幻想能借此逃過壞情緒的重壓。
但壞情緒只是和酒精一起發(fā)酵膨脹了而已。
所以記住，成年人崩潰的時(shí)候不要喝酒，除非確認(rèn)過自己不用加班。
·3·
說實(shí)話，無(wú)論是游走在崩潰邊緣的廁所哭包、暴躁大姐、憤怒鍵盤手，還是從馬桶上醒過來(lái)的我，都還處在“發(fā)自己的瘋”的范圍內(nèi)。
但還有些人，特別喜歡拉上別人一起承擔(dān)他們情緒不穩(wěn)定的后果。
我之前有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，曾經(jīng)在某個(gè)普通工作日無(wú)緣無(wú)故找所有人的茬，從實(shí)習(xí)生到正式職工再到他的平級(jí)同事，甚至還抽出空來(lái)陰陽(yáng)怪氣了幾句其他部門過來(lái)討論項(xiàng)目的人。
于是那一天大家大大小小的微信群都在狂響，大家紛紛貢獻(xiàn)關(guān)于這個(gè)男人的負(fù)面八卦，原本無(wú)聊的一天頓時(shí)變得活潑起來(lái)。
與其說他在那天羞辱了所有人，不如說他其實(shí)是被所有人在背地里以十倍的刻薄羞辱了。
最后我們終于了解了真相，是他因?yàn)榧依镅b修的事兒跟老婆和包工頭輪番吵架，并且每一次都吵輸，心態(tài)崩了所以從我們身上找補(bǔ)。
過了不久我就辭職了，實(shí)在是太瘋，離職了以后我才知道，自從他上任以后我們部門的人員流動(dòng)率呈加速度往上升。
像這樣喜歡把崩潰的情緒轉(zhuǎn)移到別人身上的例子實(shí)在是太多了。
小時(shí)候我爸媽每次一吵架或者冷戰(zhàn)的時(shí)候，我必須心驚膽戰(zhàn)地縮在旁邊寫作業(yè)，哪怕作業(yè)已經(jīng)寫完了。
因?yàn)橹挥袑懽鳂I(yè)是絕對(duì)正確的，不會(huì)被他們借機(jī)轉(zhuǎn)嫁怒火的。
除此之外，哪怕我去接杯水都有可能會(huì)被他們呵斥：“這么大聲干什么！”
我討厭他們吵架時(shí)候的嘴臉。
因?yàn)槌赡耆吮缐牡臓顟B(tài)往往都不怎么好看，甚至帶點(diǎn)兒扭曲。
這是我某天下午崩潰大哭無(wú)意間照到鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，丑到我一激靈，眼淚都嚇沒了。
所以記住，永遠(yuǎn)不要把自己的情緒轉(zhuǎn)嫁給別人，對(duì)待親密的人尤其不可以。
·4·
成年人與小孩相比最大的限制就是無(wú)法肆意地表達(dá)情緒。
但與此相對(duì)應(yīng)地，成年人最大的優(yōu)點(diǎn)也正是能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)，表達(dá)適當(dāng)?shù)那榫w。
失控是一種不得體的狀態(tài)，我們普通人之所以努力是為了什么，不就是為了看起來(lái)得體么。
又或者，是為了在更舒適的環(huán)境里失控。
我所有的努力，不過是為了將來(lái)崩潰的時(shí)候不是在地鐵上嗷嗷哭，而是在大房子里抱著名牌包痛苦地自我批判：“我不過是有兩個(gè)臭錢罷了！”
扯遠(yuǎn)了。
保持情緒穩(wěn)定是一種優(yōu)秀的品質(zhì)。
這并不代表我們要冷卻自己的情感，而是要知道自己應(yīng)該在問題面前盡量鎮(zhèn)定，不慌不亂，去嘗試解決問題而不是尖叫著亂竄成為問題的一部分。
別困在類似于“成年人最大的任務(wù)就是演好情緒穩(wěn)定”這樣的論調(diào)里出不來(lái)。
這樣只會(huì)把你拖得越來(lái)越疲憊。
可以試著去培養(yǎng)情緒穩(wěn)定這種品質(zhì)，讓它成為你真實(shí)的一部分。
做一個(gè)靠譜的、能夠獨(dú)當(dāng)一面的、情緒穩(wěn)定的成年人，真的挺不錯(cuò)的。
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