閉嘴，深呼吸，除了有前二篇小文所介紹的功用外，還可以用來降低人們的情緒激動。當(dāng)人們的情緒亢奮時，往往會出現(xiàn)語言上，出現(xiàn)語速快，聲音高亢，面紅耳赤……，如果不加以引導(dǎo)，情緒的波動越來越大，就可能出現(xiàn)情緒失控，往往會出現(xiàn)一些不良的后果。
孩子的情緒問題是由各種各樣的原因產(chǎn)生，消除原因是解決孩子情緒問題的主要方法。采用閉嘴深呼吸的方法，可以降低情緒的反應(yīng)程度。尤其是那種正在激動不已的孩子是不錯的方法。首先是閉嘴，俗話說，越說越生氣，喋喋不休的說話，情緒是難以得到控制。閉嘴讓孩子不說話，不說話了，言語上的激動就能慢慢緩和下來，而深呼吸以腹式呼吸為主能將上逆之氣往下降，讓心情隨著呼吸的幅度的增加，注意力逐步轉(zhuǎn)移到呼吸上來，使得心慢慢平靜下來對于情緒的舒緩很有好處。
這種方法不僅可以用來讓那些情緒容易激動的孩子平靜下來，對于家長在教育孩子時的激動情緒也能起到舒緩作用，使得雙方都冷靜下，更能達(dá)到教育的目的，家長們不妨一試。
