文|福林媽咪
寶寶開(kāi)始吃輔食后，寶媽會(huì)想盡一切辦法，讓寶寶愛(ài)上吃飯，由于寶寶“初來(lái)乍到”，很多食物都是第一次吃，寶媽也為寶寶的這第一次嘗試而感到高興。
高興的同時(shí)，寶寶的輔食添加還是需要謹(jǐn)慎的。
相克食物注意不要一同食用
為寶寶添加輔食時(shí)一定要注意“相克食物”，盡量不要把相克的兩種食物一同食用。輕則達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的吸收，重則寶寶腹痛、消化不良，甚至食物中毒。寶寶難受，一家人也跟著心疼。下面就來(lái)列舉出寶寶吃輔食時(shí)，盡量不要一同食用的相克食物表，這些也是新手媽媽在為寶寶添加輔食時(shí)最容易踩到的雷區(qū)，一不小心就會(huì)誤傷了寶寶。
以上這個(gè)表格是我為大家列舉了一些寶寶輔食中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，并不是說(shuō)相克只有中毒這一種說(shuō)法，相克的食物也會(huì)因?yàn)楸舜说膶傩?，相互影響，?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失或無(wú)法被寶寶吸收，所以，為了寶寶的飲食健康，寶媽一定要注意。
除了要注意相克的食物外，寶媽還應(yīng)該注意添加輔食的順序，要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況進(jìn)行添加，這樣才能讓寶寶更好消化和吸收。
為寶寶添加輔食需要遵從一個(gè)順序
①?gòu)膯我坏交旌希?/strong>由于寶寶剛開(kāi)始吃輔食，這時(shí)一定不能一下喂好幾種食物，應(yīng)該選擇一種不容易過(guò)敏的食物，一次只吃這一種食物，等適應(yīng)后再添加其他食物，最后過(guò)渡到混合幾種食物一起。
②從稀到稠：從奶水過(guò)渡到輔食，應(yīng)該給寶寶先吃流食，然后半流食，最后過(guò)渡到固體。
③從細(xì)到粗：由于寶寶開(kāi)始還沒(méi)有長(zhǎng)牙，所以先吃汁水食物、糊狀食物，等寶寶長(zhǎng)出乳牙就可以喂食需要咀嚼的粥以及菜葉。
按這個(gè)順序來(lái)，寶寶能慢慢適應(yīng)輔食的添加，給寶寶的腸胃一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，循序漸進(jìn)，讓寶寶更好吸收。
根據(jù)寶寶的月齡選擇具體的食物種類(lèi)
6-7個(gè)月：水果汁、蔬菜汁、果蔬泥類(lèi)食物，米糊、爛粥等淀粉類(lèi)食物，肝泥、魚(yú)泥、蛋黃、嫩豆腐等軟爛口感的高蛋白食物。（此時(shí)還是以母乳為主，也許吃輔食只是一小勺子，量逐漸增加）
8-9個(gè)月：在以前基礎(chǔ)上可以加之面包、面條、饅頭等需要咀嚼的細(xì)糧食物，魚(yú)肉、碎肉末等易消化且顆粒小的肉類(lèi)食物，豆制品、五谷及根莖類(lèi)粗糧食物。（喂奶次數(shù)比以前相對(duì)減少，但還是母乳為主）
10-12個(gè)月：已經(jīng)過(guò)渡到正常飲食，只是注意食物的軟硬度以及喂食的量，母乳可以變成輔食，每天喂兩三次即可。
看完這些注意事項(xiàng)，相信寶媽們也已經(jīng)心里有譜了，在為寶寶添加輔食時(shí)，什么該吃，什么不該吃，多少有了些把握，還有什么不清楚的歡迎下方留言哦！
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