今年11月中旬，京津冀中南部就出現(xiàn)了中至重度霾。今日小雪，華北黃淮霧霾再次卷土重來(lái)，保定涿州的空氣污染指數(shù)更是達(dá)到了590……
但你知道嗎？全球范圍內(nèi)超過(guò)90%的人每天都在吸入較高濃度的污染物，惡劣的空氣或是造成每年700萬(wàn)人死亡的“元兇”。
細(xì)細(xì)回想，霧霾天走在外面時(shí)：
鼻腔里涌進(jìn)一股悶而雜的異味，還有些嗆人，想打噴嚏，突然咳咳咳不停，嗓子眼開始發(fā)黏、發(fā)干。
時(shí)間稍久些，胸悶難受，還時(shí)不時(shí)咳出痰，甚至伴有哮喘、過(guò)敏、眼睛癢……
嚴(yán)重時(shí)，每天洗臉都帶有灰灰的水，戴著的口罩都有厚厚一層霾，甚至換下來(lái)的外套也會(huì)有股味……
每一口呼吸都小心翼翼的。
霧霾對(duì)肺的傷害，可能是你無(wú)法想象的！
全球污染最嚴(yán)重的印度首都新德里甘加蘭醫(yī)院近日在戶外掛出一對(duì)巨大的人工肺，沒想到過(guò)了10天，原本白色的肺部就變成可怕的鐵褐色。
（剛掛起來(lái)的肺還是很干凈的）
當(dāng)?shù)刂厍煌饪漆t(yī)師庫(kù)馬爾感嘆，看到這個(gè)結(jié)果，不難想象類似的物質(zhì)也有可能累積在人們的肺部。
短短11天，暴露在霧霾空氣中的肺
空氣顆粒物，是“一級(jí)致癌物”。
霧霾顆粒物對(duì)人體的危害是多方面的，是中國(guó)人群第四大致病危險(xiǎn)因素。而早在2013年，世界衛(wèi)生組織就得出了“空氣污染致癌”的結(jié)論，同時(shí)也明確把空氣顆粒物（包括PM2.5）列為一級(jí)致癌物質(zhì) 。
當(dāng)細(xì)小的顆粒物不斷地通過(guò)口、鼻進(jìn)入呼吸道時(shí)，不僅會(huì)沉積在上呼吸道，還會(huì)進(jìn)入細(xì)支氣管、肺泡，刺激肺泡壁，進(jìn)而誘發(fā)炎癥，導(dǎo)致各種呼吸道疾病，甚至增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。
更有研究表明，小于0.1微米的顆粒物，可透過(guò)肺泡進(jìn)入血液循環(huán)，沉積在血管壁，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)顆粒物中的有毒有害物質(zhì)溶解在血液中，也可能引發(fā)中毒現(xiàn)象。
（健康的粉紅色肺與病變的黑肺）
霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響最大，養(yǎng)肺護(hù)肺刻不容緩！
呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最為頻繁，肺是氣體交換的場(chǎng)所，也是最為嬌貴的部分，更易“受傷”。
中國(guó)每分鐘6人患癌，而惡性腫瘤發(fā)病第一位的是肺癌。
“肺癌”是目前世界公認(rèn)的“癌中之王”，據(jù)世衛(wèi)組織估計(jì)，每年約有700萬(wàn)人因接觸到污染空氣中可滲透到肺部和心血管系統(tǒng)的細(xì)微顆粒而死亡。
我們可以不抽煙，但是我們不能不呼吸啊。
在愈來(lái)愈嚴(yán)重的環(huán)境污染中，我們能做的，就是盡量降低霧霾對(duì)我們身體的傷害！
中醫(yī)建議，清肺潤(rùn)肺，排解霧霾影響，最好日常就通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。不妨適當(dāng)飲用羅漢果茶，可潤(rùn)肺止咳、生津止渴。
經(jīng)常喝羅漢果會(huì)有下面這些好處：
① 有效預(yù)防咽喉炎，治療慢性咽炎；
② 防治壞血病以及抵抗衰老；
③ 清熱止咳、潤(rùn)肺化痰；
④ 適合糖尿病病人服用。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是這些元素可以對(duì)身體起到凈化作用，尤其可以凈化備受環(huán)境和內(nèi)燥侵害的肺部。
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