三焦經(jīng)是人體無言的神醫(yī)
一.關(guān)于三焦經(jīng)
所謂的“三焦”是人體上、中、下三焦的總稱，可使各個臟腑
間相互協(xié)調(diào)、步調(diào)一致地為身體服務(wù)?！额惤?jīng)》中對三焦如是介
紹：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅臟腑，一
腔之大腑也”。這里所說的“包羅臟腑”，是指三焦為包覆各腑臟
的外膜，能保護(hù)臟腑，故稱之為“焦”。
上焦為橫膈以上，包括心肺、胸、頭面部及上肢。它的作用是
主氣、司呼吸，主血脈，其特點是主宣發(fā)，將食物所化生的水谷精
氣敷布周身，滋養(yǎng)全身臟腑組織。
中焦為橫膈以下，臍以上的部位，包括脾、胃、肝、膽等臟
腑。它的功能是主運，即腐熟水谷，運化精微，以化氣血，故喻之
為“中焦如漚”?！皾a”即是指飲食水谷腐熟時的泡沫浮游狀態(tài)。
下焦為胃以下部位，包括大腸、小腸、腎、膀胱等。但因肝腎同源，肝腎互見的病理關(guān)系，中醫(yī)學(xué)上通常將肝腎都?xì)w屬于下焦。
1.三焦經(jīng)一側(cè)有23穴(左右兩側(cè)共46穴)，三焦經(jīng)起于關(guān)沖穴、止于絲竹空穴。
2.三焦經(jīng)預(yù)防和主治病癥
（1）五官疾?。憾Q耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣。
（2）——其他疾?。豪唛g神經(jīng)痛、便秘、感冒、中風(fēng)后遺癥、肘關(guān)節(jié)屈伸不利、經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)和肌肉軟組織病。
3.三焦經(jīng)當(dāng)令：亥時又稱黃昏，即晚上21點整至23點整。是豬睡覺的時間，也是三焦經(jīng)當(dāng)令。
二.三焦經(jīng)穴位可治很多病：
1.陽池穴——暖手要穴 陽池穴是一個“萬能穴位”，經(jīng)常按摩此穴，不僅可以消除腕關(guān)節(jié)疼痛，還可以治療女性朋友的手腳冰冷癥，調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的正常功能，對感冒、氣喘、胃腸病、腎臟功能失調(diào)等疾病均有助益。 這是因為陽池穴是手少陽三焦經(jīng)中的原穴，有調(diào)理三焦，溫暖全身的重要作用。
它位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。取穴時，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，此處就是陽池穴。
三焦經(jīng)氣血在陽池穴吸熱后化為陽熱之氣。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，暖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。 按摩時一定要慢，時間要長，力度要緩，要用兩手一齊按。可先用一只手的中指按壓另?手的陽池穴，再換過來用另一只手來做。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。
畏寒怕冷的人按摩三焦經(jīng)上的陽池穴會有所改善。一般手腳發(fā)冷的女性朋友，只要能堅持刺激陽池穴，便不會再為每年的冬天發(fā)愁。而那些因患懼冷癥而無法入睡的人，睡覺前應(yīng)使用以上方法，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。
按摩陽池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時間要長，力度要緩。最好是兩手一齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手來做。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。
2.關(guān)沖穴
3.外關(guān)穴——養(yǎng)心要穴 此穴位于手背側(cè)，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間，與內(nèi)關(guān)穴相對應(yīng)。用一手的拇指尖按于另一手的內(nèi)關(guān)穴上，其食指或中指則按于外關(guān)穴，向內(nèi)對按20~30次。外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴互相對著按壓，可以治心腦血管的毛病，可治頭痛、頭暈、失眠、焦慮等病。
4.翳風(fēng)穴——養(yǎng)耳要穴 此穴在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。用雙手中指指腹同時按壓兩耳后方的翳風(fēng)穴數(shù)次，之后再順時針和逆時針方向按揉數(shù)次，以感覺酸脹為度。經(jīng)常按摩此穴，可緩解耳聾、耳鳴、牙痛等癥狀。
5.支溝穴——通便奇穴 此穴在手背腕橫紋上四橫指處。經(jīng)常按摩支溝穴可治療便秘。每日早晨于排便前進(jìn)行，用拇指分別摩指壓雙側(cè)支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，按摩片刻后即感腸蠕動加強(qiáng)而產(chǎn)生便意，并順利排便。若按壓一次效果不佳，可繼續(xù)進(jìn)行直到排便。
掐支溝穴還可以治脅痛岔氣。
6.角孫穴——聰耳明目要穴 此穴位于耳尖直上入發(fā)際處。經(jīng)常按摩角孫穴具有醒腦安神、開竅鎮(zhèn)痛、聰耳明目的功效。適用于頭痛、頭暈、睡眠等。將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側(cè)，適當(dāng)用力揉按1分鐘左右即可。
7.掐中渚穴可以治小腿抽筋；
8.掐液門穴可以治口干咽痛。
9.三焦經(jīng)上的消濼穴可解胸悶（上焦氣郁而成）。
10.大陵穴
現(xiàn)代人用電腦者很多，所以患有“鼠標(biāo)手”的人也很多。鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損過度所致。如果你感覺手腕不舒服，可以合按陽池穴和位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)第一橫紋正中、兩筋之間的大陵穴。
可見，三焦經(jīng)所治的這些病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所過的地方的一些病。
三.三焦經(jīng)的養(yǎng)生保健功能
1.中醫(yī)認(rèn)為“亥時三焦通百脈”，這是說人如果在亥時睡眠，百脈就會得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。三焦經(jīng)當(dāng)令之時，即晚上21點～23點，選擇這個時間段按揉三焦經(jīng)，對全身都有很好的保健作用。
2.重點穴位的按揉。三焦經(jīng)在針灸臨床上的應(yīng)用一般以治療發(fā)熱、外感風(fēng)寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應(yīng)用不及臨床上那么多和廣，大家只要掌握常用的幾個重點穴位，如支溝、肩髎、翳風(fēng)、耳門等就可以了。
3.一個非常簡單的調(diào)理三焦經(jīng)的辦法，那就是八段錦中所謂的“兩手托天理三焦”。具體的做法是：直立，兩手心朝上，兩臂從體側(cè)緩緩上舉至頭頂上方，手指相交叉，內(nèi)旋翻掌朝上撐起。同時兩腳跟盡量上提，仰頭，眼看手背。然后，兩掌外旋翻轉(zhuǎn)手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同時腳跟下落著地，還原成直立預(yù)備勢。做這個動作，需要注意：上撐動作要有“托天”之意，兩手向上相交叉時吸氣，翻拿上托時呼氣；叉手下降至頭頂時吸氣，分手下垂還原時呼氣。如此反復(fù)練習(xí)數(shù)遍。這個動作可以活動人體的上中下三焦，使人氣血順暢，妙用無窮，尤其適合工作繁忙的人。
