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今早在上班的地鐵上，看了擱置一個多星期的《奇葩說》，
辯題是“有一杯可以忘記一切悲傷的忘情水，你喝不喝”的那集。
我是一個很感性的人，淚點很低，然后在擁擠的地鐵上，努力控制著自己的情緒。
黃執(zhí)中說，“我有一個朋友，她不敢去人多的地方，因為她只要一想到底下的那些人，可能其中有一兩個就是在網上罵她的人，便覺得痛苦。”
然后馬薇薇承認，自己就是那個朋友。
雖然不曾喜歡過馬薇薇，但她在我心中卻一直是殺伐果斷、舌燦蓮花的辯手形象。
所以也沒有想到，性格潑辣、犀利、強悍、經常放肆大笑的馬薇薇，竟然會患上抑郁癥。
不過仔細想來，這是一種多么幼稚的“刻板印象”：
我們常認為樂觀的人不會抑郁，愛笑的人不會抑郁，擁有很多朋友的人不會抑郁……
可馬薇薇在微博上的發(fā)文，改變了很多人的認知。
“并不是脆弱的人才會生病，也并不是樂觀的人就可以向上。人生起起伏伏，有些事情，我想不開?！?/strong>
在最新的一期《奇葩說》中，馬薇薇終于要離開了。
她說：
“第一季，大家說我過分刻?。?/p>
第二季，我變的溫婉了，大家說我失去了鋒芒；
第三季，我開始講段子，他們說，完了你被金錢裹挾，綜藝化了；
第四季，我想分享一下個人故事時候，他們說完了馬薇薇失去了自我；
到了第五季，我發(fā)現我終于可以好好地崩潰了，我現在就躺在這個能力者的坑底……”
“終于可以好好崩潰了?！?/p>
心酸、無奈、坦誠、真實…可能是各種情緒摻雜交織，才會說出這九個字吧。
但馬薇薇又是幸運的，至少她從未放棄，一直與痛苦戰(zhàn)斗，還遇到了人生的中的“音樂、陽光和清風?！?/p>
接下來我想聊一聊抑郁癥。
馬薇薇對抑郁癥的描述是這樣的：
“這是一種比我們想象中的矯情更痛苦的病癥：有時候渾身疼，有時候渾身無力，有時候不想見人，有時候不想見到這個人世。”
可當我翻閱了大量有關抑郁癥的資料過后，發(fā)現馬薇薇真的是對此輕描淡寫，一帶而過了。
那些罵他矯情賣慘的人，真的是“針不扎在你身上便永遠不知道痛”的典型代表。
對抑郁癥患者來說，好的時候可能各不相同，但壞的時候，卻是極其相似的。
開心是一件很奢侈的事情，大部分時間下，他們處于漫長的壓抑和低落情緒中。
會感到疲憊和倦怠，對待一切都失去了興趣和欲望，甚至沒有金錢欲、控制欲、性欲。
還會嚴重失眠。納達·L·斯特蘭博士(Nada L. Stotland)說，“如果你有抑郁癥，你常常會徹夜難眠，非常孤獨，身處黑暗之中。每時每刻你都知道周圍的世界正在沉睡，于是你所有的擔心都會被放大。”
同時他們會陷入一種自責、遺憾和愧疚的情緒里。
總是覺得自己不夠好或者一無是處，不管是做什么事情都充滿了負能量。
哪怕是想找人傾訴內心的痛苦，又害怕會打擾、麻煩別人。
一邊反應遲緩、經常發(fā)愣；一邊又容易焦慮、容易暴躁。
對自我的評定很低，精神狀態(tài)非常差。
真的到了很嚴重的地步會怎樣呢？
自殺傾向。
我在知乎中看到名為“松石綠”的一個網友描述抑郁癥，頗受震撼。他是這么說的：
“我們都知道人有求生的本能，比如餓久了會饑不擇食，比如溺水了手腳會撲騰甚至緊緊箍住救生者，比如地震時能爆發(fā)出巨大的力量掀翻沉重的石板。
但是有這樣一種疾病，它可以讓人抵抗自己的本能，放棄活著的機會，不顧一切的求死。
當一個人開始不擇手段的以各種方式放棄自己的生命，臥軌，跳樓，吃安眠藥，沒有一個不是痛苦至極?！?/strong>
我忽然想起了喬任梁。
看似他的死是那么突然和意外，但翻看他的微博，因為抑郁癥而產生自殺的傾向其實一直有跡可循。
他一直在持續(xù)服用治療抑郁癥和失眠的藥物……
有時候也會說出這樣流露出輕生念頭的話…只不過那時的我們都沒有在意…
他也不是沒有堅持生活過
這條微博可以看出他一直在努力尋找和嘗試各種治療抑郁癥的方法…
卻看不到也無法真正體會他們內心真正的煎熬和無助。
當他們選擇用離開的方式與世界道別之時，
可能是真的內心痛苦太久了吧。
而我們能夠感知到的，永遠是那冰山一角，滄海一粟。
還有一種抑郁癥叫陽光抑郁癥，也叫微笑抑郁
它是抑郁癥患者對自己病情的反應模式。
即在他人面前表現得很開心，內在卻承受著抑郁的癥狀。
就像五月天唱得那樣“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色”
這類抑郁癥患者可能更讓人心疼也更加危險。
你都這么難過了，還要假裝自己很快樂，想著給別人一些陽光…
但在掩飾下，別人只會更加難以發(fā)現你情緒的變化，久而久之可能產生更大的心里負擔，錯過最佳治療期。
現代人的生活都是處于高強度、高壓力之下，
有事不說，不甘示弱，只會硬撐。
雖然成年人的世界沒有容易二字，但你有說累的理由。
與其把自己包裝成一個無往不勝的戰(zhàn)士，不如正視內心，承認自己就是一個很普通的人，
一個平凡卻有淚有笑、能打能鬧、會思考會行動的人。
如果你為了不斷地得到而把自己變得不快樂，
還不如卸下重擔，享受當下的愛和歡樂。
也許看了文章的你對號入座，發(fā)現上述很多表現都和自己很符合
便陷入恐慌之中，擔心自己是不是患了抑郁癥。
我們需要重視身體發(fā)出的信號，但不可過分捕風捉影。
抑郁癥是一種病，但抑郁只是一種情緒。
當下的你可能只是太累導致心情壓抑，無法排解從而產生患得患失的心緒，
但千萬不要因此就杯弓蛇影。
情緒的變化是一件極其正常、自然的事，
就像哭過之后還會大笑，爭吵過后還會和好。
而那些已經患了抑郁癥的朋友，
也請你別灰心，抑郁癥就像一場感冒，打了噴嚏，發(fā)了燒，但總有一天，都會好的。
你永遠不是一個人在戰(zhàn)斗，還有我們。
Tips
抑郁癥買保險建議
十步還是十步，和職業(yè)有關的話題，仍然要插一嘴：
