腎氣：我們說腎乃先天之本，腎藏精，精化為氣，為腎氣。腎氣主掌這我們身體的生長、發(fā)育與生殖的進(jìn)行！
腎氣分陰陽，就是我們說的腎陽與腎陰。腎陽是對身體有溫煦、激發(fā)的作用，我們的新陳代謝的促成靠的就是腎陽，它溫煦身體津液使其轉(zhuǎn)化成供應(yīng)人體生理活動(dòng)的能量，它使得我們體感溫暖，精神飽滿。腎陰對身體是起到滋潤、寧靜的作用，它也抑制腎陽的過度。
腎陰與腎陽缺一不可，中醫(yī)講的陰陽平衡，說的也是這個(gè)道理。
腎陽虛會(huì)產(chǎn)生如下癥狀：
1、腎主骨，腎陽不足骨失所養(yǎng)，所以容易常說腰膝酸軟，乃至痛。
3、命門火衰，火不生土，脾為土，脾失運(yùn)健，食不化，腹脹腹瀉。
4、腎陽不足，膀胱氣化受障礙，夜尿頻多。
5、腎火不足，水利蘊(yùn)化不利，人易水腫，又因濕性趨下，所以腰以下水腫更為明顯。
6、腎虛而陰濁，彌漫肌膚故面黑面色黯淡。
7、腎火不足，陽不能溫煦身體，少溫只供應(yīng)五臟六腑，故四肢寒涼。
8、精神不振，腦失所養(yǎng)，昏昏沉沉。
9、水濕停滯，因此舌體胖大、舌苔白，脈沉弱也是腎陽虛之證。
腎陽虛【中成藥】
【食物】------溫陽為主：羊肉、蝦仁、韭菜、生姜、山藥、桂圓、大蒜、牛肉
【日常生活】---節(jié)制房事；注意腰背保暖，尤其是冬季；少吃寒涼食物；加強(qiáng)鍛煉。
至于腎陰虛，最好判斷的癥狀就是：
1、舌體干瘦，舌苔薄甚至無舌苔，
2、晚上睡覺手心足心發(fā)燙，容易睡眠盜汗，
3、也會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀，但多伴有頭暈，失眠，五心煩熱，潮熱的現(xiàn)象。
4、腎陰不足還會(huì)表現(xiàn)為面色發(fā)紅、怕熱喜冷、體型消瘦、虧損的厲害，就開始出現(xiàn)耳鳴、口干等癥狀了。
腎陰虛【中成藥】
左歸丸--------純補(bǔ)腎陰，滋陰填精。適用于真陰不足。
六味地黃丸--平補(bǔ)腎陰，滋陰平燥。適用于腎陰不足。
知柏地黃丸--滋養(yǎng)腎陰，清熱降火。適用于陰虛火旺。
杞菊地黃丸--滋腎養(yǎng)肝，補(bǔ)腎益精。適用于肝腎陰虛。
麥味地黃丸--滋腎斂肺，清降虛火。適用于肺腎陰虛。
【食物】-----滋陰為主：黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黑棗、木耳等
【日常生活】---節(jié)制房事；注意飲食清淡，少吃辛辣易上火食物；加強(qiáng)鍛煉。
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