在中醫(yī)上講濕氣是萬(wàn)邪之源，曾有“千寒易除，一濕難去”。陰邪沉積脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱、運(yùn)化能力減弱，濕氣加重。濕氣不除，百病生。
1、有這四點(diǎn)特征，就是濕氣嚴(yán)重的表現(xiàn)
（1）眼臉腫脹
眼睛與身體經(jīng)脈相通，濕氣停留體內(nèi)會(huì)直接影響五臟，反應(yīng)在眼睛上。眼白發(fā)黃并且伴有眼臉腫脹就是濕氣重的表現(xiàn)。
（2）看舌頭
當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重，舌頭會(huì)呈現(xiàn)出舌苔厚膩、顏色泛黃、口腔異味，舌頭腫大，舌頭兩側(cè)齒痕明顯。體內(nèi)濕熱則會(huì)出現(xiàn)舌頭赤紅。
（3）身體浮腫
濕氣分為內(nèi)濕和外濕，其特點(diǎn)主要由氣候決定，但是無(wú)論是內(nèi)濕還是外濕都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分沉積，不宜排出，最終形成肥胖，且難以減掉。
（4）皮膚瘙癢
但是當(dāng)體內(nèi)濕氣長(zhǎng)期留滯就會(huì)導(dǎo)致我們內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題，從而出現(xiàn)瘙癢、紅腫、濕疹等皮膚問(wèn)題。
2、最全祛濕中成藥，使用有效，最后一中最安全
（1）人參健脾丸
功效：健脾益氣，和胃止泄。適用于脾胃虛弱所致的飲食不化，惡性嘔吐，腹痛便溏，每日6克，每日2次，口服。
（2）附子理中丸
功效：溫中健脾，散寒祛濕。適用于脾胃虛寒，嘔吐泄瀉，手足不溫等癥，每次6—9克，一日2—3次，口服。
（3）五苓散
功效：利水滲濕、溫陽(yáng)化水。適用于小便不通利，頭疼心煩、口渴心悸，頭暈?zāi)垦?，水腫泄瀉等癥。每日6—9克，一日2次，口服。
（4）香砂六君子丸
功效：益氣健脾，和胃祛濕。適用于脾虛濕滯，消化不良，噯氣食少，大便溏泄，惡性嘔吐等癥，每日6—9克，一日2—3次，口服。
（5）木香順氣丸
功效：行氣化濕，健脾和胃。適用于濕濁中阻，脾胃不和所致的胸膈脾悶，嘔吐惡心，噯氣納呆。一次6—9克，一日2—3次，口服。
（6）中藥?kù)顫褓N
該方始于明朝年間，至今流傳400多年，在《清太醫(yī)院配方》一書(shū)中載有“天香清濕貼“防病保健功效。
藥方采用白術(shù)、砂仁、茯苓、艾絨、薏仁等十幾種中藥材古法熬制去渣，加入藿香、龍涎香、蜂膠等攪拌成膏，制成膏貼。
祛濕先健脾，脾氣不運(yùn)是濕氣難排的根本原因，體內(nèi)濕氣過(guò)重主要是脾胃功能弱。該中藥貼劑原料采用純中藥成份，其中包含芳香健脾中藥，如白術(shù)、茯苓、艾絨、藿香、龍涎香等。在排除濕氣的同時(shí)還能改善因濕氣引發(fā)的其他病癥。貼劑小巧便捷，現(xiàn)在上 網(wǎng)就能直接找到。
功效：睡前將貼劑貼于肚臍，第二天揭下，通過(guò)肚臍上的神闕穴使藥物由穴位滲入穴位經(jīng)絡(luò)，并通過(guò)經(jīng)絡(luò)血脈發(fā)散直達(dá)病處，激發(fā)全身經(jīng)氣，起到祛濕利水，健脾養(yǎng)肺，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用。
3、日常注意這4件事，遠(yuǎn)離濕氣入體
（1）夜晚不洗頭，洗澡擦干后再睡覺(jué)。
（2）不穿濕衣服或者沒(méi)干的衣服出門(mén)。
（3）保持室內(nèi)清潔干燥，不久居潮濕環(huán)境。
（4）根據(jù)自身體質(zhì)喝水，不盲目大量飲水。
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