網(wǎng)上有個(gè)話題討論度頗高：一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志是什么？
看到一個(gè)回答深入人心：即便內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕，低谷時(shí)能調(diào)整好自己，高處時(shí)也能堅(jiān)守好本心。
如果用四個(gè)字總結(jié)，大抵就是：管理情緒。
古人云：喜時(shí)不諾，哀時(shí)不語(yǔ)，怒時(shí)不爭(zhēng)，亂時(shí)不決，倦時(shí)有終。
改變自己，從管理自己的情緒開(kāi)始。
01
不對(duì)家人發(fā)怒火，控制脾氣
你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)刻：
和朋友相處時(shí)，別人對(duì)你的生活指手畫(huà)腳，你會(huì)為了維持關(guān)系微笑忍受，可回到家父母的一句嘮叨卻讓你大發(fā)雷霆；
工作壓力大時(shí)，又遇上客戶處處刁難，你會(huì)忍氣吞聲不翻臉，可回到家妻子的一句關(guān)心卻讓你找到了發(fā)泄的理由；
因瑣事憂心時(shí)，即便他人挑戰(zhàn)你的底線，你也會(huì)保持自身的修養(yǎng)，可回到家孩子的一聲啼哭卻讓你火冒三丈。
有段話道清了成年人最真實(shí)的樣子：
“我們總是，對(duì)陌生人畢恭畢敬，對(duì)家里人滿臉抱怨。
所有的耐心和寬容，都給了他人，最差的情緒和最糟糕的一面，卻留給了最親的人?！?/strong>
最大的怒火發(fā)泄在最關(guān)心你的人身上，最傷人的話說(shuō)給最?lèi)?ài)的人聽(tīng)，變成多少人的后悔和遺憾。
主持人寇乃馨就有過(guò)這樣一段經(jīng)歷：
一次她和丈夫因小事?tīng)?zhēng)吵，她擔(dān)心自己吵輸了，于是挑丈夫的痛處回?fù)簦?/p>
“你憑哪一點(diǎn)能配得上我，你知不知道你離過(guò)婚，是二手貨，你根本配不上我！”
聽(tīng)完這些，丈夫瞬間沉默了，然后收拾好行李準(zhǔn)備離開(kāi)，出門(mén)前回頭說(shuō)道：“乃馨，你知道嗎，有些話是不能說(shuō)出口的。”
從那之后，寇乃馨開(kāi)始反省：語(yǔ)言是傷人的利器，甚至可以說(shuō)是一種暴力，而自己有可能就是一個(gè)家暴者。
你的每一次發(fā)火，都是在拉開(kāi)與家人的距離；你的每一份怒氣，都是刻在家人身上的傷痕。
這世間，沒(méi)有誰(shuí)理所當(dāng)然包容你的壞脾氣。
對(duì)待家人，遇事不責(zé)備，平常多寬恕，是一個(gè)人最基本的修養(yǎng)。
就像作家周?chē)?guó)平所寫(xiě)的那樣：
“對(duì)親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對(duì)親近的人不挑剔是種教養(yǎng)。我們要警惕本能，培養(yǎng)教養(yǎng)?！?/strong>
02
不讓自己生悶氣，穩(wěn)定心態(tài)
網(wǎng)球名將李娜在奪得法網(wǎng)冠軍時(shí)提到：
“勝利帶給我最好的禮物是，內(nèi)心的平靜?！?/p>
每當(dāng)被生活的種種壓力逼到死角時(shí)，總能想到這句話。
隨著年歲漸增，越發(fā)覺(jué)得：“內(nèi)心的平靜”，其實(shí)也是生活給每個(gè)人最珍貴的饋贈(zèng)。
不久前的小長(zhǎng)假，與老友大山相約一起去旅行，路上聊起了彼此的近況。
大山感慨道：“30歲之前，總是習(xí)慣將所有的情緒都?jí)阂衷谛睦铩?/p>
工作的不順，感情的變故，大事小事不僅壓垮了內(nèi)心，也壓倒了健康?！?/p>
直到大病一場(chǎng)，才知道原來(lái)生悶氣同樣可以毀掉人的身體。
自那時(shí)起，他開(kāi)始尋找適合自己宣泄情緒的方式，旅行、運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)，讓他變得平和了許多。
有句話說(shuō)得好：心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，此亦長(zhǎng)壽之道。
我們行走于人世間，終究要明白：人不是靠心情活著，而是靠心態(tài)活著。
一條路走不通時(shí)，就換另一條路走，一件事想不明白時(shí)，就換個(gè)心態(tài)解決問(wèn)題。
阿姆斯特丹有座古寺院，院里的石碑上刻著一句深刻的話：
“既已成為事實(shí)，只能如此。”
也就是說(shuō)，如果你不能改變一件事的結(jié)果，那么你可以改變自己的心態(tài)。
人生最好的活法便是：不生悶氣，放過(guò)自己；放平心態(tài)，保持淡然。
03
遇事別太情緒化，戒掉沖動(dòng)
林語(yǔ)堂先生曾說(shuō)：
“一個(gè)心地干凈、思路清晰、沒(méi)有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。
因?yàn)樗粋?、也不自傷。不制造麻煩、也不麻煩別人。
某種程度上來(lái)說(shuō)，這是一種持戒。”
什么是不傷人？
不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)情緒涌上心頭就傷及無(wú)辜，這是對(duì)自身行為的持戒。
什么是不自傷？
不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)過(guò)不去的坎兒就堵在心里，這是對(duì)心緒雜念的持戒。
前段時(shí)間，網(wǎng)約車(chē)司機(jī)因情緒失控撞死乘客的新聞，讓不少網(wǎng)友直呼可怕。
凌晨2點(diǎn)，張某和女友在網(wǎng)約車(chē)平臺(tái)叫了一輛車(chē)，因之前預(yù)留的手機(jī)號(hào)現(xiàn)在給了父親用，擔(dān)心打擾到老人休息，于是他發(fā)短信告知司機(jī)高某別打電話。
可高某在到達(dá)后還是打了電話，這一舉動(dòng)引發(fā)張某強(qiáng)烈不滿。
上車(chē)后，張某和司機(jī)高某發(fā)生了激烈的爭(zhēng)執(zhí)，爭(zhēng)吵中，司機(jī)表示拒載張某與其女友，要求他們下車(chē)。
張某在下車(chē)后，還是難平心中怒火，順手拿起剛喝完的飲料瓶砸向了高某的車(chē)。
誰(shuí)曾想，本來(lái)準(zhǔn)備離開(kāi)的高某見(jiàn)狀，突然“發(fā)瘋”般開(kāi)車(chē)撞向張某和女友，最終張某被撞身亡。
世間最可怕的事，莫過(guò)于因?yàn)榍榫w失控讓生命成為一時(shí)沖動(dòng)后的犧牲品。
遇事太過(guò)情緒化，是一場(chǎng)災(zāi)難，毀了自己，也毀了他人。
伴隨年齡增長(zhǎng)的，不只有閱歷，還應(yīng)該有控制情緒的能力。
做人冷靜，做事理智，管好自己的情緒，才能掌控自己的人生。
戒掉沖動(dòng)，放下戾氣，做一個(gè)穩(wěn)定的人，才能讓生活多一點(diǎn)風(fēng)平浪靜。
04
處世莫要太消極，停止消耗
美國(guó)作家歐·亨利在《最后一片常春藤葉》里講了一個(gè)故事：
一位年輕人身患重病、生命垂危，住院的那段時(shí)間，她常常望著病房窗外的一棵樹(shù)發(fā)呆。
秋天到了，寒風(fēng)將樹(shù)上的葉子一片片吹落，所剩無(wú)幾。
年輕人看著幾乎光禿禿的藤枝，身體和心理狀況也一天天變得越來(lái)越差。
她說(shuō)：“等最后一片常春藤上的葉子掉落下來(lái)，我也得去了?！?/p>
一位老畫(huà)家聽(tīng)聞此事，帶著畫(huà)筆在墻上的藤枝上畫(huà)上了一片葉脈青翠的葉子。
直到最后，那片葉子也沒(méi)掉下來(lái)。
也正是因?yàn)檫@片生機(jī)，讓年輕人看到了生的希望，身體一天天恢復(fù)的越來(lái)越好。
人生中有太多時(shí)刻，我們以為負(fù)面占據(jù)了整個(gè)人生，但其實(shí)，所有消極的事物都只是一生中的小插曲。
負(fù)能量帶給人的除了悲傷、痛苦，還有對(duì)于自身的消耗。
與其用消極的態(tài)度處世，不如積極地面對(duì)生活。
很喜歡羅翔教授說(shuō)過(guò)的一句話：
“對(duì)于可控的事情保持謹(jǐn)慎，對(duì)于不可控的事情保持樂(lè)觀。
人只能做自己能力范圍內(nèi)的事情，你要接受這個(gè)事情，并且以樂(lè)觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)這一切?！?/strong>
不論身處何地，都別忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。
▽
《霸王別姬》里，有句臺(tái)詞讓我印象特別深刻：人吶，得自個(gè)兒成全自個(gè)兒。
管理情緒，就是管理自己的心魔，做情緒的主人，便是成全自己最好的方式。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
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