上一次【親子關(guān)系】話題中，我們一起認(rèn)識(shí)了憤怒的來(lái)源、如何與孩子談?wù)搼嵟?，以及如何幫助孩子處理憤怒的情緒。
然而，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)齡前或?qū)W齡期的孩子有時(shí)候無(wú)法像成人一樣，自然而然的談?wù)撉榫w，他們需要父母的幫助循序漸進(jìn)的探索關(guān)于情緒，關(guān)于憤怒的話題。
因此，今天我們就來(lái)分享——如何將處理【憤怒】的學(xué)習(xí)融合到親子游戲中？
游戲是孩子的天性，沒(méi)有一個(gè)孩子不愛(ài)游戲。游戲也是孩子最自然的表達(dá)方式，就像成人用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)一樣。
因此，在游戲中孩子是放松的，是具有吸引力的，也是最擅長(zhǎng)的。如果你發(fā)現(xiàn)孩子有憤怒管理的困難，你可以嘗試用以下親子游戲來(lái)幫助孩子處理憤怒～
【材料】：家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備一些薯片，當(dāng)然不一定用薯片，也可以是任何孩子感興趣的東西。
【規(guī)則】：家長(zhǎng)和孩子互相提問(wèn)，當(dāng)一方回答說(shuō)“我不知道”，另一方就可以獲得一片薯片。所有的問(wèn)題都可以自由選擇是否回答，回答即可獲得薯片，不回答就對(duì)方獲得薯片。每次游戲可以3-5輪提問(wèn)，不宜太久，問(wèn)題順序可以從簡(jiǎn)單到深入。
【參考問(wèn)題】：
1 你最喜歡的顏色是什么？／你最喜歡吃什么？
2 什么讓你感到開(kāi)心？／什么讓你感到生氣？
3 如果把生氣畫(huà)在紙上，你會(huì)用哪種顏色？
4 當(dāng)你生氣的時(shí)候，你的身體會(huì)有什么感覺(jué)？
5 你生氣的時(shí)候，看起來(lái)像什么？／媽媽或爸爸生氣的時(shí)候，看起來(lái)像什么？
【材料】：一個(gè)填充的動(dòng)物玩偶
【規(guī)則】：和孩子一起完成手工填充玩偶的制作，完成后和孩子一起配合完成關(guān)于這個(gè)玩偶的故事。這個(gè)故事是關(guān)于憤怒／生氣的情緒的故事。到一些關(guān)鍵的部分由孩子來(lái)完成，比如玩偶的名字，玩偶為什么生氣，玩偶生氣的時(shí)候會(huì)怎么說(shuō)／怎么做。
【參考故事】：
有一只小小兔，它的名字叫做 。這只小小兔和家人一起住在森林里，它最喜歡 。有一天，兔媽媽發(fā)現(xiàn)小小兔不太開(kāi)心，好像氣呼呼的，兔媽媽就關(guān)心地問(wèn)小小兔發(fā)生了什么。小小兔說(shuō)是因?yàn)?span> ，這件事使小小兔覺(jué)得 。所以如果你是小小兔，你會(huì)怎么做呢？
【材料】：畫(huà)著不同表情的紙盤(pán)
【規(guī)則】：家長(zhǎng)和孩子輪流選表情盤(pán)，當(dāng)一方舉起某個(gè)表情臉盤(pán)的時(shí)候，兩個(gè)人要一起做相同的表情。然后說(shuō)出這個(gè)表情下相應(yīng)的感覺(jué)——“我覺(jué)得很……”。輪流幾次后，每人選一個(gè)表情盤(pán)來(lái)分享今天相應(yīng)情緒的經(jīng)歷。
【材料】：黏土
【規(guī)則】：準(zhǔn)備一些黏土，和孩子一起花一些時(shí)間來(lái)玩。然后可以向孩子解釋要用黏土來(lái)談?wù)摗緫嵟母杏X(jué)】。家長(zhǎng)可以邀請(qǐng)孩子一起，各自針對(duì)人們會(huì)生氣的情況來(lái)舉些例子。然后引導(dǎo)孩子一些參與游戲任務(wù)：
1 家長(zhǎng)請(qǐng)孩子以黏土做一個(gè)笑臉，并請(qǐng)他描述一個(gè)令他開(kāi)心的事件；然后請(qǐng)孩子做一個(gè)憤怒的臉，描述一個(gè)令他憤怒的事件。
2 家長(zhǎng)可以請(qǐng)孩子用粘土制作一個(gè)小男孩或小女孩，并告訴孩子下列故事，和孩子輪流把故事一起講完。
【參考故事】：從前有個(gè)小男孩／小女孩，這個(gè)小男孩／小女孩喜歡玩 、吃 、看 書(shū)／電視節(jié)目。當(dāng) 的時(shí)候，小男孩／小女孩覺(jué)得很開(kāi)心；有時(shí)候TA也會(huì)非常生氣，比如 的時(shí)候，當(dāng)這情況發(fā)生的時(shí)候，這個(gè)小男孩／小女孩就會(huì)說(shuō) ，還會(huì)做 。不過(guò)每次在TA和家中的媽媽?zhuān)职至倪^(guò)之后，就會(huì)覺(jué)得好一些了。
3 請(qǐng)孩子把黏土做成圓球形，并以拳頭用力打它十次。要向孩子解釋?zhuān)袘嵟那榫w是正常的，但不能傷害自己或別人。因此，如果要宣泄情緒時(shí)，可以打擊像黏土或枕頭這樣的東西?？梢院秃⒆颖荣悾l(shuí)能把黏土壓的更扁。
4 讓孩子想象下，在生氣的時(shí)候會(huì)如何將黏土摔在地上，并且實(shí)地操作。家長(zhǎng)可以解釋?zhuān)谀承o(wú)法獲得想要東西情況下，我們會(huì)有生氣／憤怒，但僅僅生氣只會(huì)讓事情變的更糟糕，可以舉一兩個(gè)例子說(shuō)明。所以到底該怎么處理比較好呢？家長(zhǎng)可以和孩子一起討論，列出一張清單。
5 請(qǐng)孩子做出兩團(tuán)黏土，并假裝它們?cè)诨ハ嘧矒?。家長(zhǎng)可以解釋?zhuān)?dāng)孩子憤怒時(shí)或許會(huì)想用打架來(lái)排除他們的怒氣，但是那只會(huì)帶來(lái)更多的問(wèn)題，可以舉一兩個(gè)例子，或讓孩子來(lái)說(shuō)說(shuō)。所以，到底如何防止孩子在怒氣時(shí)走上打架之途呢？可以引導(dǎo)孩子在上一個(gè)活動(dòng)完成的清單中找到辦法。
如果完成了以上活動(dòng)，可以讓孩子自由玩黏土，家長(zhǎng)可以和孩子輪流捏出不同造型的黏土，讓對(duì)方猜測(cè)。
兒童在這類(lèi)親子游戲中，可以享受和父母一起的親密時(shí)光，很容易就樂(lè)在其中。
透過(guò)這類(lèi)游戲，比較容易使情緒內(nèi)化的內(nèi)向型孩子慢慢地將情緒表達(dá)出來(lái)；而容易將情緒顯露出來(lái)的外向型孩子，可以學(xué)習(xí)用比較合宜的方式來(lái)控制他們的怒氣，并找到一個(gè)侵略性情感的抒發(fā)途徑。
在整個(gè)游戲過(guò)程中，家長(zhǎng)有足夠的時(shí)間來(lái)為孩子示范以適切的表達(dá)方式來(lái)呈現(xiàn)憤怒情緒。
不輕易發(fā)怒的，大顯聰明。
性情暴躁的，大顯愚妄。
不輕易發(fā)怒的，勝過(guò)勇士；
治服己心的，強(qiáng)如取城。
人有見(jiàn)識(shí)就不輕易發(fā)怒，
寬恕人的過(guò)失便是自己的榮耀。
愚妄人怒氣全發(fā)，
智慧人忍氣含怒。
——圣經(jīng) 箴言書(shū)
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