心理健康受多種因素的影響，且每個(gè)人心理上的承受能力和復(fù)原能力也各不相同，因而很難規(guī)定一個(gè)固定、普遍適用、絕對(duì)準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)。
正確理解中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)重視以下7個(gè)方面：
1
智力正常
智力是心理功能的重要組織部分。尤其對(duì)學(xué)生而言，這是維持學(xué)習(xí)必不可少的基本條件。
心理學(xué)中通常用“智商（IQ）”來(lái)表示智力水平。智商低于70或低于普通人群智商平均值 2 個(gè)或2個(gè)以上標(biāo)準(zhǔn)差，則會(huì)被診斷為智力發(fā)育障礙。
智力發(fā)育障礙又分為四級(jí)：輕度，智商為50—69；中度，智商為35—49；重度，智商為20—34；極重度，智商為20以下。
2
良好的情緒狀態(tài)
無(wú)論積極情緒，還是消極情緒，都不分絕對(duì)的好壞。正常的情緒狀態(tài)應(yīng)符合：
1.穩(wěn)定而樂(lè)觀的情緒居多，消極情緒相對(duì)較少，二者比例大約為3:1。
2.情緒產(chǎn)生是由具體事件或適當(dāng)原因引起的，且當(dāng)事人可以覺(jué)知到該原因。
3.情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和情境或刺激強(qiáng)度相適應(yīng)，而非過(guò)于夸大。
4.當(dāng)引起情緒的因素消失之后，心理反應(yīng)會(huì)視情況而逐漸平復(fù)。
5.不一味地壓抑或胡亂發(fā)泄情緒，而是合理地宣泄情緒。
此外，對(duì)于學(xué)生而言，樂(lè)于學(xué)習(xí)也是情緒良好的表現(xiàn)之一，至少不能出現(xiàn)強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒或在學(xué)習(xí)中有高度的焦慮等情緒。
如果學(xué)生出現(xiàn)以下情況，則需警惕情緒適應(yīng)不良：
1）過(guò)于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)；
2）持久性的消極情緒；
3）不分時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合，對(duì)引起自己不快的對(duì)象大發(fā)雷霆，甚至出現(xiàn)攻擊行為。
3
正確認(rèn)識(shí)并接納自我
正確認(rèn)識(shí)并接納自己是心理健康的重要基石。自我認(rèn)識(shí)包括自我感覺(jué)、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)等多個(gè)方面。
心理健康水平高的學(xué)生對(duì)自我的評(píng)價(jià)相對(duì)比較客觀，能同時(shí)認(rèn)識(shí)到自身性格的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而且能正確評(píng)估自己的能力優(yōu)勢(shì)與不足。
接納則是指他們能在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，有勇氣也愿意通過(guò)努力不斷克服自身的缺點(diǎn)，進(jìn)而提升自己；同時(shí)，也能夠接受“現(xiàn)實(shí)自我”與“理想自我”之間的差距，通過(guò)“揚(yáng)長(zhǎng)避短”來(lái)發(fā)展自己。
總體上，他們能夠形成自信、自尊等積極的自我體驗(yàn)，既不過(guò)分自信，也不過(guò)分自卑。
4
人格完整統(tǒng)一
人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式。它包括許多成分，包括氣質(zhì)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、自我調(diào)控系統(tǒng)等。
人格的完整與統(tǒng)一，首先是指內(nèi)部構(gòu)成成分的協(xié)調(diào)一致，如認(rèn)知與情感的統(tǒng)一，意志、動(dòng)機(jī)與行為的統(tǒng)一，沒(méi)有過(guò)于劇烈不可調(diào)和的矛盾沖突。
其次，是行為與環(huán)境相協(xié)調(diào)，即自身的人格能夠良好地適應(yīng)周?chē)h(huán)境，特別是社會(huì)環(huán)境。如果人格與社會(huì)環(huán)境嚴(yán)重不適應(yīng)，則會(huì)出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。
最后，是人格的相對(duì)穩(wěn)定性。一個(gè)人的人格特征形成以后具有相對(duì)的穩(wěn)定性，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有重大變故或特定環(huán)境的長(zhǎng)期影響，是不易改變的，如果一反常態(tài)地出現(xiàn)人格變化，則要考慮其人格是否出現(xiàn)了異常。
5
良好的人際關(guān)系
人際交往、尤其是同伴交往，是中學(xué)生必不可少的社交活動(dòng)。心理健康水平高的學(xué)生能平等對(duì)待、尊重他人，在與他人相處時(shí)，能關(guān)注到對(duì)方的感受，理解、寬容和接納別人，也能贏得身邊大多數(shù)同伴的信任、尊重和接納，形成良好的人際關(guān)系。
相反，總是與周?chē)軟_突過(guò)多的人，或者是過(guò)于孤僻的人，是心理健康水平不高的表現(xiàn)。
6
積極的生活態(tài)度
心理健康水平高的學(xué)生，大多時(shí)候都對(duì)生活持有積極的期待，并能夠從生活中發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)到樂(lè)趣。
他們不僅能夠從休閑娛樂(lè)中獲得放松和快樂(lè)，也能夠在完成必需的學(xué)習(xí)或生活任務(wù)時(shí)，從中體驗(yàn)到并享受其帶來(lái)的成就感和滿(mǎn)足感。
相反，對(duì)生活悲觀、消沉、退縮、絕望等都是心理不健康的表現(xiàn)。
7
心理及行為特點(diǎn)與年齡階段相符
人的心理在一生中不斷發(fā)展變化，在不同年齡階段會(huì)表現(xiàn)出該階段特有的、并且是該階段同齡人普遍具有的心理特征。因此，在衡量心理健康問(wèn)題時(shí)必須參照年齡因素。
例如，青少年的情緒大多具有反應(yīng)強(qiáng)烈、易沖動(dòng)的特點(diǎn)，而且他們的自我評(píng)價(jià)也不穩(wěn)定。這些是這個(gè)年齡階段普遍存在的心理特點(diǎn)，是發(fā)展過(guò)程中必經(jīng)的過(guò)渡階段。因此，只要不過(guò)于極端，處于多數(shù)同齡人的一般水平，就屬于正?，F(xiàn)象。
在和青少年相處的過(guò)程中，教師和家長(zhǎng)應(yīng)重視以上7個(gè)方面，并結(jié)合心理健康水平的等級(jí)對(duì)其心理健康狀況進(jìn)行初步識(shí)別。
大體上，心理健康水平可分為3個(gè)等級(jí)：
一般常態(tài)心理
表現(xiàn)為心情經(jīng)常是愉快的或平靜的、適應(yīng)能力強(qiáng)、善于與別人相處，能較好地完成與該年齡階段心理發(fā)展水平相適應(yīng)的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。
輕度失調(diào)心理
表現(xiàn)出不具有同齡人應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理能力較差，經(jīng)主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)專(zhuān)業(yè)人員幫助后可恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理
表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常生活和工作，如不及時(shí)治療可能惡化成精神類(lèi)疾病。
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