一位求助者遭遇了持續(xù)一年多的婚姻感情糾葛：
她在發(fā)現(xiàn)老公出軌后，經(jīng)常因此鬧得不可開(kāi)交。隨著沖突不斷升級(jí)，最終要么是她將老公趕出家門(mén)，要么是老公不堪忍受奪門(mén)而出。
雖然最后老公在外面逛了一圈后都會(huì)回去，但每次看到他回來(lái)，她都不會(huì)給他好臉色看，沒(méi)好氣地問(wèn)他還回來(lái)干嘛。
到最后，老公放出狠話，說(shuō)從頭到尾都沒(méi)在乎過(guò)她，只是看兒女面上才回這個(gè)家，才和她繼續(xù)過(guò)日子的。
她以前一直幫老公打理生意，但在發(fā)現(xiàn)老公出軌后，她就離開(kāi)店出來(lái)打工。之后老公也叫過(guò)她回去看店，但她因?yàn)橛X(jué)得老公與小三沒(méi)斷，就不愿意回去。
后來(lái)，老公說(shuō)生意需要錢(qián)周轉(zhuǎn)，讓她去銀行貸款。但她不相信老公已經(jīng)和小三斷干凈了，如果老公不能證明她就堅(jiān)決不同意。
老公十分惱火，動(dòng)手打了她。當(dāng)時(shí)她也毫不示弱，要老公第二天就去民政局簽離婚協(xié)議。
后來(lái)，即使老公同意債務(wù)由自己承擔(dān)，并且在離婚協(xié)議上簽了字。但最后關(guān)頭，她卻慫了，沒(méi)有簽字，理由是債務(wù)和朋友勸。
不久后他們又吵架了，吵完之后，他回到舊房子去住了。臨近過(guò)年了，老公又回來(lái)了，并且叫她去自己家過(guò)年，但她不同意。正月初一，老公又叫她跟自己去拜年，她也沒(méi)同意。
后來(lái)又因?yàn)樗豢腺J款，老公又提出離婚，還限她三天之內(nèi)把婚離了，并揚(yáng)言要打她。老公還說(shuō)離了婚他一人更可以貸到款，不想簽字就算打官司也要離婚。
她沒(méi)有作出任何回應(yīng)，過(guò)了十多天，老公又催她離婚，她要求老公把債務(wù)撇清她就會(huì)離，但他此時(shí)不同意了。
從出軌到現(xiàn)在，他把我說(shuō)得一無(wú)是處，我們現(xiàn)在分居沒(méi)法溝通，隔閡越來(lái)越深。我想知道這樣的婚姻該怎么挽回？
當(dāng)時(shí)，看到她所描述的情況，我感覺(jué)千頭萬(wàn)緒，心中一直有一個(gè)很大的疑問(wèn)：她用了半年的時(shí)間，做了這些事情，究竟是想干什么？
因?yàn)樵谖铱磥?lái)，如果她真的想挽回婚姻，那么她采取的很多行為，不但不能幫助她達(dá)到這一目的，反而只會(huì)加速婚姻的破滅。
首先，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)老公出軌，和很多女人一樣，采取了大鬧的方式，以獲得老公的關(guān)注和重視，達(dá)到挽回婚姻的目的。
雖然這種做法算不上正確，但如果老公對(duì)她還有感情，仍然留戀婚姻中的美好，那么他就會(huì)因?yàn)樽约盒闹械睦⒕危辽僭敢鈱?duì)妻子做出補(bǔ)償。
其次，她似乎也選擇堅(jiān)守底線、亮明態(tài)度、甚至已經(jīng)有了追求獨(dú)立的行動(dòng)，斬釘截鐵離婚的勇氣。
這些做法是有效果的，她老公在一開(kāi)始簽署離婚協(xié)議的時(shí)候，同意承擔(dān)所有債務(wù)，就是他愿意讓步和補(bǔ)償?shù)捏w現(xiàn)。
可實(shí)際上，她表面上張牙舞爪、不可侵犯只是希望丈夫服軟。所以強(qiáng)撐到最關(guān)鍵的時(shí)刻，她反而猶豫了，以那些無(wú)關(guān)痛癢的理由搪塞，不肯在離婚協(xié)議上簽名。
她的認(rèn)知水平還處于混沌未開(kāi)的狀態(tài)，無(wú)法認(rèn)識(shí)和估量到自己的做法可能帶來(lái)的后果。
雖然實(shí)際上她想挽回婚姻，但卻一次次因?yàn)?strong>賭氣忽視了老公示好的信號(hào)，錯(cuò)過(guò)了修復(fù)感情的最佳時(shí)機(jī)。
現(xiàn)在，她在丈夫逼迫自己離婚最后的關(guān)頭，才將求助和咨詢當(dāng)做最后一根救命稻草。
但面對(duì)如此糟糕的關(guān)系、緊迫的時(shí)間，以及一位陷入思維死角的求助者，她想挽回老公的訴求實(shí)現(xiàn)難度很高。
他們的婚姻是怎么走上絕路的呢？是從丈夫出軌的那一刻就注定了嗎？是因?yàn)檎煞蛞灰夤滦邢胍x婚嗎？
對(duì)現(xiàn)狀感到不滿，在婚姻中覺(jué)得不幸福的女人太多太多。很多婚姻不幸福的女人都這樣認(rèn)為，自己無(wú)法擁有美好的婚姻，都是因?yàn)檎煞虻膯?wèn)題，而自己則是無(wú)辜的受害者。
案例中的女人的認(rèn)識(shí)方式，就是典型的受害者思維：
發(fā)現(xiàn)老公出軌了，作為受害者，她一定要鬧、要痛苦、要懲罰他。
和老公在一起，她就要表現(xiàn)出怨恨和仇視。受害者怎么能給加害者好臉色看呢？
老公想讓她貸款、和她一起過(guò)年，她當(dāng)然不會(huì)同意。受害者又怎么能加害者和解呢？
一旦陷入這種思維模式，夫妻之間彼此付出、讓愛(ài)流動(dòng)的循環(huán)模式就停止了。感情的源泉枯竭了，婚姻的河流很快就會(huì)干涸。
當(dāng)妻子把自己放在受害者的位置，丈夫的付出、善待的舉動(dòng)、悔改的表現(xiàn)，就變成了他對(duì)自己理所當(dāng)然的補(bǔ)償。在得到的同時(shí)，女人不會(huì)有絲毫感恩，甚至還擔(dān)心他是逢場(chǎng)作戲、虛情假意。
但如果丈夫在態(tài)度上有一絲的不耐煩，在行為上有一毫的疏忽，她都能輕易地捕捉到，更加堅(jiān)信了自己受害者的身份。
而她為什么不肯離婚？因?yàn)榛橐鲫P(guān)系一旦宣告結(jié)束，除了生活失去了依托，如果她再過(guò)不好，就沒(méi)有人能為她的不幸福負(fù)責(zé)了。
獨(dú)自面對(duì)慘淡的人生，是她最懼怕看到的真相。
所有遭遇老公出軌的女人都渴望得到共情。在咨詢過(guò)程中，咨詢師會(huì)通過(guò)共情穩(wěn)定她的情緒，走進(jìn)她的內(nèi)心，獲得她的信任，讓她感受到被支持的力量。
而共情絕對(duì)不是盲目的同情。女人當(dāng)然可以繼續(xù)去怨恨，沉浸在情緒的漩渦，把婚姻不幸福的原因全部歸結(jié)于丈夫。
在共情的同時(shí)，咨詢師更需要保持中立的立場(chǎng)，用理性的思維幫助求助者理清混亂的局面，發(fā)現(xiàn)自己想要什么，該做什么。
所以從客觀上講，以上案例中的老公雖然犯下了出軌的過(guò)錯(cuò)，在沖突中也有很多過(guò)激的言行，但至少他的行為和反應(yīng)還是有規(guī)律的，目的和做法也是相對(duì)一致的：
他明白，雖然婚姻出現(xiàn)危機(jī)，但生活還要繼續(xù)。妻子責(zé)罵他，他不堪忍受就逃避。妻子提出離婚，他就同意承擔(dān)所有債務(wù)?？吹狡拮硬幌腚x婚，他也給出臺(tái)階下。
然而到最后，他發(fā)現(xiàn)妻子所有的威脅只是手段，所有的強(qiáng)硬只是偽裝，甚至不管自己怎么做，妻子都軟硬不吃。
當(dāng)他親眼見(jiàn)到當(dāng)前這段婚姻種種的可能性都被堵上，欠妻子的債永遠(yuǎn)償還不清，自己再不可能收到善待，那么就只剩下離婚這一條路。
女人一旦把自己視為受害者，把丈夫當(dāng)作加害者，夫妻就成為了彼此最大的敵人，婚姻就成為充滿沖突和流血的戰(zhàn)場(chǎng)。
如果跳不出受害者思維，女人就永遠(yuǎn)是婚姻里的受害者。而受害者，又怎么可能會(huì)幸福呢？
受害者心態(tài)產(chǎn)生的來(lái)源，就是不能為自己的選擇負(fù)責(zé)，而依賴于他人對(duì)自己負(fù)責(zé)。
因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)有義務(wù)給你造就一勞永逸的人生，也沒(méi)有完美的環(huán)境能容你一直安逸下去。
但具有受害者心態(tài)的人會(huì)始終抱有這樣的幻想，一旦生活出現(xiàn)了變故、發(fā)生了意外，就希望外界做出改變來(lái)拯救自己，指望有一個(gè)人會(huì)為自己的遭遇負(fù)責(zé)。
沉浸在受害者思維的人不會(huì)懂得，真正的寬容并不是因?yàn)檐浫?，而是自我發(fā)自內(nèi)心的強(qiáng)大。
一個(gè)人自我是否強(qiáng)大的重要標(biāo)志，是敢于直面現(xiàn)實(shí)，在認(rèn)清現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)之后，為改變當(dāng)前的局面，成為更好的自己，踏出堅(jiān)實(shí)的每一步。
而如果一個(gè)人只會(huì)按照自己的意愿，企圖去左右他人和環(huán)境，他一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，客觀世界并不會(huì)因?yàn)樽约旱闹饔^意志而改變，從而產(chǎn)生無(wú)數(shù)怨氣。
但不管你滿意與否、態(tài)度如何，客觀的人和物還會(huì)是那樣。所有的不寬容，最終都會(huì)反過(guò)來(lái)指向自己，最終導(dǎo)致自己沒(méi)有容身之地。
表面上是寬容了別人，實(shí)際上是放過(guò)了自己。
以受害者自居的人，會(huì)覺(jué)得自己始終處于匱乏的狀態(tài)，看不到自己已經(jīng)得到的部分，所以他們永遠(yuǎn)都會(huì)不滿，永遠(yuǎn)都在抱怨。
當(dāng)他們的注意力停留在已缺失的部分，將抱怨當(dāng)做排解情緒的良藥，在情緒消散后，他們付出的意愿、改變的行動(dòng)也就無(wú)以為繼。
于是，他們無(wú)法建立認(rèn)定目標(biāo)、付出努力、得到滿足的良性循環(huán)，而只會(huì)在看到失去、產(chǎn)生抱怨、無(wú)所作為的惡性循環(huán)中消沉下去。
如果一件事從來(lái)都不是我的錯(cuò)，我就不需要為此負(fù)責(zé)；如果我不需要為此負(fù)責(zé)，我始終就是無(wú)能為力的受害者。
是的，當(dāng)你在覺(jué)得命運(yùn)不公、遇人不淑，從而憂傷落寞，顧影自憐，甚至認(rèn)為這個(gè)世界沒(méi)救了，男人沒(méi)一個(gè)好東西的時(shí)候，請(qǐng)清醒地罵醒自己：
存有這種想法，其實(shí)只是慫的表現(xiàn)。既然感到不滿，那就去改變現(xiàn)實(shí)，抱怨本身算不了什么。
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