⒈雞蛋 黃瓜
吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋(píng)果三日減肥法
最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜
三天只吃蘋(píng)果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋(píng)果加牛奶法
吃?xún)商?第一天只吃蘋(píng)果
第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥
與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好后
拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法
拌醋食用 可治療便秘
一周減⒌--⒏斤
9黑咖啡減肥法
一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤
