蜂蜜一直以來都備受人們青睞，蜂蜜水也是很多人喜歡的飲品，不僅好喝，還對身體健康有益。不過有些人覺得喝完蜂蜜水口渴，這是為什么呢?
通常沖泡蜂蜜水時，蜂蜜與水的比例大概是1:20，所以蜂蜜水中大部分還是水分，同時蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，都屬于單糖，還含有氨基酸、活性酶、維生素以及礦物質等多種營養(yǎng)物質，都很容易被身體吸收，有利于維持內環(huán)境穩(wěn)態(tài)，因此，一般飲用蜂蜜水不會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。
正常人喝完蜂蜜水出現(xiàn)口渴可能有兩個原因，一種是蜂蜜自身的問題。市面上存在著很多假蜂蜜，大多數(shù)假蜂蜜由植物糖漿和香精制作而成，主要成分是蔗糖，需要進行轉化才能被人體吸收利用，食用后可能會引起上火的情況，然后出現(xiàn)口渴的情況，當然這種情況長期飲用出現(xiàn)的可能性更大。飲用假蜂蜜沖泡的蜂蜜水對身體健康沒有好處，建議大家選擇經過多方質量檢測合格的優(yōu)質成熟蜜。
另一種情況就是蜂蜜水中蜂蜜的比例過高，也就是大家沖泡蜂蜜水放的蜂蜜太多了。過多的攝入糖類物質，會造成體內的滲透壓比較高，刺激人體的神經中樞，從而會引起口渴的情況。提醒大家，每天喝1~2杯蜂蜜水即可，而一杯350毫升的水加入15克左右蜂蜜就足夠了，口味偏甜的朋友可以稍稍多加一點，但不宜過多，會增加身體負擔。
