【揚(yáng)揚(yáng)導(dǎo)讀】養(yǎng)生，是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病，爭取健康長壽的目的和醫(yī)事活動。從古代道家開始，便注重養(yǎng)生。養(yǎng)生文化是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶。如今養(yǎng)生這個話題越來越受到人們的重視，今天小編就和大家一起走進(jìn)古代的養(yǎng)生之路，通過古人的養(yǎng)生警句、語錄，汲取養(yǎng)生之術(shù)，回歸養(yǎng)生之道。
1、 “名利不利，此為一難；喜怒不除，此為二難；聲色不凈，此為三難；滋味不絕，此為四難；神虛精散，此為五難；五難絕，壽自延。——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
2、 人法地，地法天，天法道，道法自然?！呵铩だ献印兜赖陆?jīng)》
3、大德必得其壽——春秋·孔子《論語》
4、 四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》
5、 正氣存內(nèi)，邪不可干?！端貑枴みz篇刺法論》
6、 “氣血者，人之華也。而五臟者，人之精也。夫血?dú)馑鶎Ｓ谖迮K而有外越，則胸腹充而嗜欲省矣，胸復(fù)充而嗜欲省，則耳清，聽視達(dá)矣?！薄痘茨献印?/p>
7、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣?！獣x·葛洪《抱樸子》
8、仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。——西漢·董仲舒《春秋繁露》
9、善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也?！拼O思邈《備急千金要方》
10、冬不宜極溫，夏不宜窮涼?！拼O思邈《備急千金要方》
發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。——唐·張湛《養(yǎng)生要集》木梳 ：晨起三千下號稱“木梳丹”；梳頭有疏通絡(luò)脈，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，延年益壽的作用。
11、晚飯少吃口，活到九十九?！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
12、養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽?！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》
13、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
14、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促?！鳌卫ぁ渡胍髡Z》
15、要長壽，讀書花月隨前后?！额愋抟E》明·胡文煥
16、粥飯為世間第一補(bǔ)人之物?！濉ね跏佬邸峨S息居飲食譜》
17、 食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍?！鳌む嵭蹲蚍氢秩兆搿?/p>
18、 精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶?！鳌ね艟_石《理虛元鑒》
19、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精?！濉ち赫骡牎锻蒜蛛S筆》
20、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒?！濉げ芡潯独侠虾阊浴?/p>
