女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但會(huì)因?yàn)楹芏嗲闆r，月經(jīng)也會(huì)受到些影響，例如痛經(jīng)問(wèn)題，當(dāng)有了痛經(jīng)問(wèn)題最想解決的就是如何更快的止痛呢，因?yàn)槎嘁环值奶弁炊际菍?duì)身心的折磨，痛經(jīng)怎么辦快速止痛需要吃什么才能止疼痛？
一、痛經(jīng)怎么快速止痛吃什么
1、寒性和氣滯血瘀型的痛經(jīng)，可以用這個(gè)吃這個(gè)食譜：桂枝紅糖湯，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。加水煮熟，加入紅糖后再次煮沸即可。
2、氣血虛的痛經(jīng)，可以吃這個(gè)食譜：干姜當(dāng)歸湯，當(dāng)歸15克干姜5克紅棗15克(去核)，陳皮5克。加水煮沸30分鐘后，飲湯即可。
3、各類痛經(jīng)適用，外敷法，用芙神花60g的敷在小腹即可。經(jīng)期前開(kāi)始外敷來(lái)有月經(jīng)后一般不會(huì)辣么疼，堅(jiān)持一陣子后大多數(shù)后期疼痛感都很會(huì)減少很多甚至消失哈也能冶痛經(jīng)。
二、痛經(jīng)怎么辦怎么調(diào)理
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)的主要癥狀為婦女的經(jīng)期或來(lái)月經(jīng)前后，周期性的下腹脹痛，冷痛，灼痛，刺痛，隱痛等，疼痛可蔓延至腰背部，大腿處，伴有全身癥狀，比如乳房脹痛，惡心嘔吐，四肢冰冷，虛脫暈厥等癥狀，
除了生理上的痛苦，還嚴(yán)重影響了日常的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活質(zhì)量。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有精神上的因素，還有遺傳的因素，比如母親有痛經(jīng)，女兒也會(huì)發(fā)生痛經(jīng)?？梢詤⒂蒙戏椒窒淼姆椒?/span>,也需要輔助日常的生活調(diào)養(yǎng)才能事半功倍哈.
1、減少食用刺激食物，例如煙酒一類，經(jīng)常痛經(jīng)建議要戒掉，也要避開(kāi)咖啡濃茶，可樂(lè)雪碧等，容易刺激神經(jīng)的食物，少吃寒涼食物
2、參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，能改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排出通暢，對(duì)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)起到緩解癥狀和治療作用。
3、多吃瓜果蔬菜， 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。
文/李芪，歡迎轉(zhuǎn)載 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文出處
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