容易讓人吃“上癮”的三種零食，吃了就別想戒掉，你愛(ài)吃哪一種
社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，人們的生活水平提高，在業(yè)余時(shí)間，大家會(huì)經(jīng)常吃些零食來(lái)打發(fā)時(shí)間。適當(dāng)吃些零食，可以愉悅心情，滿(mǎn)足自己的味蕾。但如果吃多了，就對(duì)身體有危害。
另外零食也要吃對(duì)，有的零食外表顏色好看，味道也美味，但人體吃進(jìn)去以后，對(duì)人的健康有很大的危害。如果不注意，吃的多，吃的時(shí)間久，疾病，甚至癌癥就會(huì)找到你。今天給大家來(lái)說(shuō)說(shuō)日常生活里大家經(jīng)常吃的，對(duì)我們身體有危害的零食小吃。
三款“上癮”的零食，你經(jīng)常吃嗎？為了健康，大家還是不要吃了
第一種：口香糖
口香糖是現(xiàn)在很多人喜歡吃的一種小零食，現(xiàn)在又升級(jí)了，出現(xiàn) 木糖醇。這些零食人體適當(dāng)吃些，在嘴巴里咀嚼一下，時(shí)間咀嚼短一點(diǎn)，可以清新口腔口氣，讓嘴巴里的味道清新，清香。
但如果在嘴巴里咀嚼時(shí)間過(guò)久，對(duì)人體的危害極大。首先這些食物，在生產(chǎn)過(guò)程里面，加入了很多的添加劑，例如硫化促進(jìn)劑、防老劑等，這些成分，可以刺激腸胃，引起腸胃疾病，腹痛和腹脹，腹瀉等。
其次咀嚼口香糖時(shí)間久了，對(duì)人體的牙齒有危害?？谙闾抢锩娴奶欠侄?，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，還會(huì)讓人養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣。對(duì)青少年的頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，有危害。建議不能咀嚼時(shí)間超過(guò)5分鐘。
另外口香糖里面含有代糖阿斯巴甜，這些成分是致癌物質(zhì)，人體不能多吃。人體經(jīng)常咀嚼口香糖，還會(huì)對(duì)人體的下頜、頭部和頸部的肌肉有影響，會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳痛和牙痛，萎縮等
這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。
總的來(lái)說(shuō)，口香糖，我們要適當(dāng)吃，或不吃。每次咀嚼時(shí)間不能過(guò)久，時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，適當(dāng)吃，可以清新嘴巴氣溫，還可以鍛煉咀嚼肌，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)。
第二種；檳榔
檳榔是這幾年，比較流行的一種零食。“檳榔配煙，法力無(wú)邊”。但是在國(guó)家的科研里，檳榔是一種對(duì)人體危害很大的食物。是國(guó)家禁止吃的一種零食。
首先經(jīng)常嚼檳榔損害牙齒和口腔健康，牙齒松動(dòng)，牙齒變黑，磨損，動(dòng)搖，牙齦萎縮等疾病，損害味覺(jué)神經(jīng)和唾液分泌。嚴(yán)重的還會(huì)引起口腔癌的可能。
其次檳榔吃多了，還會(huì)引起中毒的危害，例如走路不穩(wěn)、眼神呆滯，幻聽(tīng)、幻覺(jué)等。
第三種：雪碧可樂(lè)
雪碧和可樂(lè)是很多人喜歡喝的飲料，特別是在夏天，來(lái)一瓶冰凍的，喝到肚子里，涼爽，透心涼。但是這些飲料，人體不能多喝。
首先這些飲料里面含有大量的糖分，色素、香精和防腐劑等，這些成分對(duì)人體有害，特別是青少年的發(fā)育有影響。容易誘發(fā)肥胖和其他疾病。對(duì)人體的牙齒有危害。
其次這些飲料經(jīng)過(guò)冰凍以后，人體飲用以后，對(duì)腸胃有危害，引起消化功能紊亂，腹痛也會(huì)發(fā)生。刺激心臟肌肉收縮，刺激胃酸分泌。時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)消化不良、頭痛、失眠等慢性中毒現(xiàn)象。
再則這些飲料里面含有大量的碳酸氣體，磷酸，長(zhǎng)期飲用，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，影響身體對(duì)鈣的吸收，對(duì)孩子的骨骼有影響及危害。
碳酸飲料喝多了易導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)?；冀Y(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高。這些飲料喝多了，還會(huì)讓人體造成肥胖，熱量大。喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
上面這3種零食，大家是不是在生活里經(jīng)常吃到喝到？在生活里，這些上癮的小零食，你經(jīng)常吃嗎？為了健康，盡量少吃零食，多吃蔬菜水果。
祝愿大家身體健康。
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