素食不難
每日一素亦可
素食不貴
尋常食材也可有滋有味！
有句廣告語：身體和靈魂總有一個在路上。
聽起來很浪漫是不是？
但事實上，一個健康人的身體和靈魂是永遠結(jié)伴而行的。如果出現(xiàn)靈魂在路上，身體宅在家的情況，那多半是身心出現(xiàn)極大問題。
而現(xiàn)在城市里高壓的生活，也確實讓很多人身心疲憊，其中肝郁占了很大比例。
越來越多女性深陷憂郁癥、躁郁癥困境，而即便是沒有達到病理程度，也有不少女性自覺自己精神狀態(tài)不佳。
比如容易生氣，性情內(nèi)向的生悶氣，脾氣火爆的則一點就著，夜里睡不好，不是難以入睡就是早早醒來等天亮。
要么臉色暗沉還長斑，要么例假出現(xiàn)經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐等問題。
還有人嚴(yán)重的不思飲食，影響到脾胃，導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常，表現(xiàn)出來就是食欲下降，噯氣，腹脹，大便異常等。還伴有乳房脹痛，乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)，腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂......
下面思嘉就為大家分享一道應(yīng)對肝郁的養(yǎng)生茶。
玫瑰黃芪茶
準(zhǔn)備食材：
正北芪5g、平陰玫瑰3-5朵
先把黃芪煮10-25分鐘
再用黃芪水，沖泡玫瑰花，燜10分鐘后，就可以喝了，后面就續(xù)水代茶飲。后面續(xù)水的溫度80度左右就可以了。
之前思嘉也推薦過關(guān)于玫瑰花對應(yīng)身體狀況的多種喝法。
那今天推薦的這道玫瑰黃芪茶又有什么特別之處呢？
很多女性在肝郁的同時，也氣虛、脾虛。而黃芪就是補氣健脾的好幫手。
女性更容易出現(xiàn)氣虛的情況，氣虛的人，常常會出現(xiàn)，說話中氣不足，講話久了就容易頭暈、肺活量也比較小，氣短，整個人的精神氣不足，手腳也容易冰涼，動則冒汗，面色蒼白、四肢無力。
脾虛的人，胃口不佳，吸收消化能力不強，還容易胸悶，面色也沒有光澤，久了之后，大便也容易稀溏不成型，面色萎黃、神情倦怠。
一副嬌滴滴的樣子，自然惹人憐愛，但現(xiàn)代社會競爭大，弱者并不會給自己帶來更多優(yōu)勢呀！
最重要的是自己感覺不舒服呀！
那如果你是肝郁加氣虛的情況，就可以喝玫瑰黃芪茶。
玫瑰疏肝理氣，能改善因為肝氣不舒引起的沒胃口、反酸、脹氣等癥狀，而且玫瑰對肝氣的調(diào)節(jié)是雙向的，它既能幫助肝氣生發(fā)，也能疏瀉過旺的肝氣，愛發(fā)脾氣或者情緒憂郁的女性都可以用玫瑰花來改善。
玫瑰花在前面清理淤堵，黃芪在后面補氣，這樣一疏一補的搭配就相得益彰。
黃芪的補氣效果是非常明顯的，能改善脾虛，強心，調(diào)節(jié)高血壓，對抗自由基，延緩衰老。而且它還能幫助生血，因為氣為血之帥，氣足，血才能跟著運行通暢。
黃芪水滋味甘甜，玫瑰花香沁人心脾，每天來上一杯，看著玫瑰花在杯中盛開，心情自然會慢慢變好。
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