我以前用過一個治腎虛的食療方，效果極好；16年還專門寫文章介紹過，最后因為做艾灸的多為女性，很少問及腎虛的事情，慢慢把這個方子忘了，偶爾提及也沒太過腦。今天專程從廣東來了一對夫婦，因老婆身體虛弱，老公專程陪同過來艾灸調(diào)理身體。安排好他老婆艾灸后，他跟我說：老師，最近幾個月，我陪著老婆在廣東省各大醫(yī)院，做骨穿刺，肝穿刺.....心力交瘁，我現(xiàn)在腰痛、夜尿多....明天能不能也做一下艾灸？
16年冬天，我父親每晚起夜5-6次，嚴重影響睡眠，臉色也不好；隔壁鄰居就告訴我父親“鹽炒核桃仁”的方子，說是治夜尿多，效果很好，因為他自己以前也吃過。
鄰居為了證明他說的話靠譜，就拿了一本書過來給我父親看，香港中醫(yī)師江一葉寫的《食療保健集》里收錄了這個方子。
我父親按照書里的方法自己做鹽炒核桃仁，吃了一個晚上，第二天就只起夜3次；連吃三天后，只起夜1次了。我周末回家，我父親就告訴了我這個事，我是懷疑的，我知道鹽炒核桃仁有益腎固精的作用，但不會有這么好。
春節(jié)期間，我有意無意問我父親“昨天起夜幾次？”，都是在1-2次之間。這對于一個80多歲的老年人來說，已經(jīng)很正常了。炒得略微老了一點
制法與吃法：
1，核桃仁和食鹽同時下鍋，中火反復(fù)翻炒；
2，炒出香味后，再多炒一下，也就是說要炒老一點；
3，用漏勺，篩掉食鹽；沒有漏勺，你把核桃仁在桌上反復(fù)摔幾下，把食鹽弄掉，也就是說多余的食鹽不要吃；
4，放至溫?zé)岢孕Ч詈?；也就是說：隨吃隨炒最好。
5，睡前一個小時吃。
《本草綱目》說：“治小便頻繁：胡桃（核桃）煨熟，臥時嚼之，溫酒下?！?/span>這里的“煨熟”只用火烤熟。《隨息居飲食譜》說核桃：甘溫，潤肺，益腎，利腸，化虛痰，止虛痛，健腰腳，散風(fēng)寒，已勞喘， 通血脈， 補產(chǎn)虛， 澤肌膚， 暖水臟.....意思是：核桃有潤肺，固腎暖腎的作用；對因身體虛而出現(xiàn)的哮喘、咳嗽有痰、便秘、腰腿痛效果好....
年老體虛吃鹽炒核桃最好。核桃和我們前面一直說的黑芝麻一樣，油脂多，核桃還性溫，身體好的人適當(dāng)吃一吃很好，吃多了容易生熱生痰！現(xiàn)在已是冬季，如果我們不注意防護，寒氣入腎就會造成夜尿頻多，大家不妨試試這個食療方。
陽痿早泄吃同樣很好。不小心受風(fēng)寒，馬上吃鹽炒核桃仁也很好！
喜歡刮痧艾灸的朋友，再告訴你們另外一個治療夜尿多的方法：
1，第一天用刮痧板從三陰交向太溪穴方向，輕輕刮痧左右各72下；
3，刮痧、艾灸，這樣交替做一段時間，效果也很明顯。
這個方法是我們在艾灸臨床上經(jīng)常用到的，嚴重的10天左右就可以看見明顯效果。
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