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方法：準備太子參、五指毛桃、蓮子、芡實各10克，排骨300克，將材料洗凈備用。加入適量清水于鍋中，待水煮沸后，加入材料以武火煮30分鐘，再以文火煮1小時，加入食鹽調味后吃肉喝湯即可。堅持服用一段時間，可有效緩解不適癥狀。 （清遠 龍叔）
專家點評：廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部副主任中藥師譚漢添表示，中醫(yī)認為“強入冷水則傷腎”，老人過多飲用涼茶也會對脾、腎造成不良影響。尤其是脾胃虛寒的人，過度飲用更易產生頭暈、乏力、反胃的癥狀。
讀者來信的偏方中，太子參能益氣健脾、生津潤肺，常用于治療因脾虛體倦、氣陰不足的問題；五指毛桃能健脾補肺、行氣利濕，主治脾虛浮腫、食少無力等癥狀；蓮子、芡實則能益腎澀精、補脾止瀉，治療脾虛久瀉、心悸?？傮w來看，此方能行氣健脾，清補而不溫燥，適合過度飲用涼茶而導致脾腎兩虛的人群飲用。
另外，有類似脾腎兩虛癥狀的老人也可用黨參、白術、茯苓各9克，蓮子、芡實各10克，甘草6克，加上適量瘦肉煲湯飲用，能有效改善面色萎黃、語聲低微、氣短乏力等問題。
?。ㄓ浾?nbsp;陳曉琨 通訊員 鎖卓琪）
