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健康的油炸小食 炸雞柳

健康的油炸小食 炸雞柳

t炸雞柳已是大街小巷非常受歡迎的街頭小吃,但是衛(wèi)生問題總是令人擔(dān)憂。今天美食之家的小編就教大家做一道健康的油炸小食——炸雞柳。對于初學(xué)者來說,炸雞柳的主要秘訣就是要細(xì)心、控制油溫、一定要小火,這樣炸出來的雞柳的表面才不會(huì)焦。炸出來的成品,再蘸上點(diǎn)番茄醬,那簡單是美味的享受。

原料:雞胸肉、雞蛋、鹽、胡椒粉、料酒、面包糠。

做法:

1、雞胸肉用刀背拍幾下,肉更松一些,切成粗條備用。

2、加入鹽,胡椒粉,料酒雞蛋清腌制半小時(shí),蛋黃攪拌成雞蛋液。準(zhǔn)備好面包糠。

3、取一根雞柳蘸上勻雞蛋液,放面包糠中打個(gè)滾,均勻的蘸上面包糠。

4、倒入色拉油,小火燒熱油,加入雞柳,炸至金黃撈出控油即可。吃的時(shí)候配上番茄醬味道更好。

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