下午打開博客，見在文后有博友留言“麥到小滿日夜黃，人臨仲夏疾病防，請多保重！”，今晨練一幕，立即顯現(xiàn)，是得小心，特別是上了年紀的、又有基礎(chǔ)病的。
今早上在操場上鍛煉完，沿跑道向操場大門走去準備回家，走到跑道彎道處，見樹影下5、6個晨練的圍在一起，中間有一位被分列左右的兩人“架著”，一看這人認得，原來是與咱同一幢樓的（弄同）、但不同大門的鄰居，只見他面色恍白、雙眼瞇縫、大汗淋漓，站也站不住，圍著的人們正在眾說紛紜如何打手機給其家人，見狀咱趕緊問他家的門室號，以便及時通知他家人，過了一會兒才聽見其斷斷續(xù)續(xù)吐出4號、403室。
操場離家不遠，平時步行5、6分鐘即可，當然此時有任務(wù)在身，得一路小跑才是，于是一路邊跑邊默念“4、403”生怕忘記，快到他家大門時，與一位低頭行走女士相遇，因平時偶爾遇到僅點頭而已，為確證就問是“4號403室？”。原來她剛接到電話，準備到操場去。因她平時不來操場鍛煉的，為節(jié)省時間，就陪她并抄近路前往。
等咱倆趕到時，她老伴已經(jīng)好多了，能說話了，原來我離開后，有一位80多歲的老人將自帶的2粒水果糖給他吃了，才得以緩和-----是犯低血糖了。本來他是有糖尿病的，但高血糖的就是不小心會犯低血糖，而且一當血糖低了，機體缺少能量供應(yīng)，比血糖高時更危險，它會危及生命的。
咱雖沒這病，但平時從多種渠道獲知、也有這方面的一些知識，知道如何去應(yīng)對------要立即喝糖水、外出要備糖果、并且得是最簡單的水果糖，不能是牛軋?zhí)侵惡鞍踪|(zhì)的、收效會慢等等。今天總算親眼看到并領(lǐng)教低血糖的厲害之處了，糖是人體能量最主要最直接來源，一旦缺少了可是了不得的大事，可是咱當時一下子竟沒反應(yīng)過來-----會不會是低血糖了？只想著怎么快一點去通知其家人，平時獲得的知識早忘了，真是十足的理論脫離實際啊。不過大家基本判斷還是有的，若像心肌有病了，懷疑心梗什么的，還是會先打120的。
下午在小區(qū)量血壓時（每逢周三與周五的下午，有醫(yī)生到社區(qū)來量血壓），與醫(yī)生聊起上午之事，醫(yī)生說，早上空腹，又吃了治高血糖的藥，再這樣鍛煉，低血糖是很容易發(fā)生的，早上應(yīng)稍微吃些，醫(yī)生說，平時常給病人說，外出時身上一定要帶幾粒糖的，以防萬一。
上了年紀了，有基礎(chǔ)病的，是得小心為好，千萬不要大意。其實何止高血糖，像高血壓的，別以為一直是高容易犯，要控制它降下來難，只要低了就放心了，其實高血壓的也會犯血壓低的，像當蹲著時立即起立；或從床上立即起身坐起等，就會瞬時出現(xiàn)低血壓了，頭會暈眩、眼會發(fā)黑等，這種體位性低血壓發(fā)生也是很危險的，血供應(yīng)不上了，甚至比高血壓還危險（所以常有叮囑動作要慢之類的幾個“3分鐘”）；或有時當降壓藥調(diào)節(jié)不當，降太低了，就發(fā)生低血壓了，也會眼發(fā)黑、臉嘴唇蒼白、虛汗一身的。
這也并不限于老年人，年輕人也是，幾天前，央視“養(yǎng)生堂”節(jié)目主持人，正在講關(guān)于血壓之事，講到一半，突然不行了，平時血壓就低的（90/60）她，這時一量血壓低得很，只好馬上休息，5分鐘后暈眩過后才繼續(xù)錄制，在場專家說，長期站立累了，就容易發(fā)生這情況。所以不管什么情況，人不能太累。
人的機體真是好奇怪，看似病的兩個極端，在適當條件下可以相互轉(zhuǎn)化，如何控制好這個“條件”，防止其轉(zhuǎn)化，看來是很要緊的。
時值仲夏，“麥到小滿日夜黃，人臨仲夏疾病防”------博友留言提醒得好。
仲夏養(yǎng)生三部曲：消暑、祛濕、防病。祝大家都保重！
（明天外出游10來天，回來再拜訪）
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