面對(duì)愛(ài)情，每個(gè)人心中所想都是：“我想要”。

想要跟對(duì)方在一起，想要與對(duì)方相愛(ài)。

而自卑者們，在面臨喜歡的東西時(shí)，想的是：“我不配”。

即使很想要，但內(nèi)心的怯弱和自卑，讓他們選擇后退。

當(dāng)自卑者愛(ài)上一個(gè)人，只會(huì)變得更加自卑。

而一個(gè)自信的人，在遇到真愛(ài)時(shí)，也容易變得自卑。

似乎，面對(duì)深?lèi)?ài)的人，你就像卑微到塵埃里的花花草草。

那么，為什么我們?cè)綈?ài)一個(gè)人，就越容易自卑呢？

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心理學(xué)分析：愛(ài)上一個(gè)人就會(huì)自卑

1、“光環(huán)效應(yīng)”的偏見(jiàn)

“愛(ài)屋及烏”

“情人眼里出西施”

在愛(ài)人的眼中，對(duì)方身上所有的缺點(diǎn)，也都變成了優(yōu)點(diǎn)。

即使對(duì)方并沒(méi)有你想象中那么完美，可是在光環(huán)效應(yīng)的作用下，你也失去了理智判斷的能力。

心理學(xué)中光環(huán)效應(yīng)的含義是：

人們常常會(huì)因?yàn)閷?duì)方身上的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)，忽略對(duì)方的缺點(diǎn)。

由點(diǎn)及面，以偏概全，先入為主，這些都是光環(huán)效應(yīng)最常見(jiàn)的思維模式。

正因?yàn)槟銗?ài)對(duì)方，所以對(duì)方在你眼里看來(lái)是完美的，沒(méi)有缺點(diǎn)的。

于是，想象中完美的對(duì)方跟有缺點(diǎn)的你對(duì)比，讓你感到自卑。

“他那么完美，我配得上他嗎？”

越是這樣想，你就越是自卑。

2、自卑者，低自尊

在愛(ài)的人面前，他們是低自尊的。

舉個(gè)例子：

對(duì)于高自尊的人來(lái)說(shuō)，如果伴侶沒(méi)有回他消息，那么他的表現(xiàn)往往很隨意，不會(huì)想太多。

高自尊的人會(huì)想：“他看到消息，會(huì)回復(fù)我的；等著吧，我也要忙自己的事情了。”

低自尊的人會(huì)想：“他為什么不回我消息？難道我做錯(cuò)了事情，導(dǎo)致他不喜歡我了？”

低自尊的人，習(xí)慣將一段關(guān)系中的錯(cuò)歸咎在自己身上，然后忽略自身的優(yōu)點(diǎn)。

他們總是卑微，討好，不知道該如何跟對(duì)方相處。

只不過(guò)這種低自尊的人格，在愛(ài)情中被過(guò)度放大了。

低自尊的人，是消極的，是逃避的。

3、靠近一個(gè)人，我們才會(huì)“重新了解自己”

當(dāng)你沒(méi)有那么愛(ài)一個(gè)人時(shí)，你對(duì)自我是忽略的。

你的重心，并不在自己身上，而是在工作、生活以及社交中。

因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候，并沒(méi)有多少人在意你，而你也無(wú)需太注意自己的形象。

但當(dāng)你對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生了愛(ài)意后，你的重點(diǎn)就下意識(shí)地放到了自己身上。

比如：收拾自己，穿新衣服，過(guò)度在意自己的容貌和身材。

更多了解自己后，你就容易過(guò)度放大自己的形象。

這也就導(dǎo)致：你誤以為，周?chē)娜硕荚诙⒅憧础?/div>

“你以為戀人這樣看待你，實(shí)際上戀人并沒(méi)有如此看待你?！?/div>

-02

如何改變戀愛(ài)中的“自卑”心理？

1、成為高自尊而不是“低自尊”

低自尊的人，在社交中是這樣的態(tài)度：

“大家眼中的我，一定跟我眼中的自己同樣差勁，同樣糟糕。”

高自尊的人，是相反的態(tài)度：

“我這么優(yōu)秀，別人眼里的我一定也很優(yōu)秀?！?/div>

前者自卑，后者自戀。

而自戀者往往能更好地處理親密關(guān)系，因?yàn)樗麄兡軌蛞宰孕?、輕松的方式跟對(duì)方相處。

而自卑者則小心翼翼，優(yōu)柔寡斷，瞻前顧后，過(guò)分在意對(duì)方的看法，并且容易曲解對(duì)方話里的意圖。

而成為一個(gè)高自尊者，需要自卑者提高自己的“抗壓能力”和“自戀能力”。

多一些積極的心理暗示，比如：“我也很棒，我也不差?！?/div>

“喜歡我的人一定有很多”

“我也能做好”

“我值得被愛(ài)”

2、將關(guān)注對(duì)方的時(shí)間用來(lái)關(guān)注自我

總是失望的人，該如何做才能避免失望？

最好的做法就是：降低期待值。

不對(duì)別人抱有太多的期待，這樣即使是最糟糕的結(jié)果，我們也能接受。

倘若你從一開(kāi)始就投入較高的期待，一旦事與愿違，你很難接受最終的結(jié)果。

將這種方法，運(yùn)用到親密關(guān)系里。

不要過(guò)度關(guān)注對(duì)方，你越是關(guān)注對(duì)方，你就越容易美化對(duì)方。

相反，把這些時(shí)間用來(lái)關(guān)注自我。

明白親密關(guān)系建立在足夠的“高價(jià)值與高吸引力”的基礎(chǔ)上。

價(jià)值越高，吸引力越高；而吸引力越高，伴侶對(duì)你的忠誠(chéng)度以及情感投入也就越高。

在愛(ài)一個(gè)人之前，請(qǐng)先讓自己支棱起來(lái)。

今日話題：

愛(ài)上一個(gè)人，你會(huì)自卑嗎？

（文章配圖來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

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