概述：神經(jīng)衰弱是由于多種原因引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)失調(diào)的癥候群，例如性格、體質(zhì)、思慮過(guò)度、生活沒(méi)有規(guī)律等原因引起的。是最常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥，這類(lèi)疾病的發(fā)生往往多發(fā)生于中青年人，尤其是那些從事腦力勞動(dòng)的人。神經(jīng)衰弱這種疾病往往是不需要經(jīng)過(guò)特殊檢查的，主要是根據(jù)癥狀進(jìn)行診斷，如果患者出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、神疲、多疑以及注意力不集中等癥狀，就可以診斷為神經(jīng)衰弱。
步驟/方法：1.神經(jīng)衰弱的治療主要是根據(jù)總原則來(lái)進(jìn)行的，要減輕焦慮，穩(wěn)定自己的情緒，促進(jìn)睡眠等。所以咖啡屬于提神類(lèi)的物質(zhì)，是不能夠進(jìn)行神經(jīng)衰弱的治療的，相反的還有可能會(huì)加重疾病的發(fā)生。
2.另外可以取核桃仁50克，黑芝麻50克，桑葉50克(干品)，然后就將核桃仁、黑芝麻一起搗成泥末，桑葉焙干軋細(xì)，三味一起攪勻，每日服2次，每次服15克。這種食用療方的功效是可以清熱補(bǔ)血以及安神。
3.合理安排工作與生活，使生活順應(yīng)人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)衰弱具有重要意義。要養(yǎng)成有規(guī)律的工作和生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理等。
注意事項(xiàng)：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì)心理因素有關(guān)，但與個(gè)人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。因此，要想預(yù)防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。
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