做夢是人類生理必須的。人需要做夢，這個看起來顯而易見的結(jié)論，是通過一系列的心理學(xué)實驗得出來的。為了研究做夢和睡眠的關(guān)系，一位叫做迪蒙特的心理學(xué)家，于1960年開展了“快速眼動（REM）睡眠剝奪實驗”，也就是“阻止做夢實驗”。實驗的目的在于，通過測試分析如果不讓人做夢會有怎樣的結(jié)果。開始時，被測試的人在睡眠實驗室里，像往常一樣入睡，但當(dāng)他們剛剛進入REM睡眠時就立刻被叫醒，他們被要求從床上坐起來，直到完全清醒才可以繼續(xù)睡。然后當(dāng)他們再次進入REM睡眠又要做夢的時候，又會被叫醒，這個剝奪階段被反復(fù)持續(xù)到天亮。之后被測試者進入“恢復(fù)”階段，在睡眠實驗室里安穩(wěn)的睡覺，同時相關(guān)數(shù)據(jù)也被監(jiān)測儀器記錄下來。在研究人員對所有被測試者的數(shù)據(jù)進行梳理后，發(fā)現(xiàn)它們呈現(xiàn)出非常統(tǒng)一的規(guī)律：在恢復(fù)階段被測試人員睡眠的做夢時長變得非常長；在剝奪階段他們的大腦嘗試做夢的次數(shù)越來越多，也就是說被測試人員的做夢時長和次數(shù)都出現(xiàn)了“報復(fù)性反彈”。在另外一組非REM 睡眠期被叫醒則沒有出現(xiàn)上述情況。這個實驗說明了：做夢是人類生理必須的，如果長時間不讓人做夢會危害身體健康。
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