在向北魏，劉宋稱臣后，后涼暫時沒了外部之憂，在內(nèi)部北涼也是發(fā)展的很不錯，據(jù)《資治通鑒》記載牧犍聰穎好學(xué)，和雅有度量。
敗家女人
437年拓跋燾把武威公主嫁給了沮渠牧犍，同年武威公主被立為皇后。武威公主剛到北涼的時候沮渠牧犍出于對他心目中大國的敬畏，對公主比較敬重和體貼，畢竟武威公主是北魏的人，北魏可是北涼得罪不起的角色。
沮渠牧犍估計對武威公主比較敬畏，沒有多少愛。沮渠牧犍也是個風(fēng)流的角色，他和嫂子李氏勾搭成奸，逐漸冷落了武威公主。武威公主發(fā)現(xiàn)后臭罵一頓沮渠牧犍，估計也拿北魏壓沮渠牧犍了，但是沒辦法啊誰叫她的娘家是北魏啊。
這頓臭罵反而使沮渠牧犍產(chǎn)生了逆反心理，你北魏再厲害也不可能管到我的家事吧，我對你武威公主沒有打罵不北魏也不能找我的事情，于是沮渠牧犍與李氏打得更加火熱。但是這個李氏可不是省油的燈，害怕有一天被武威殺害于是先人一步，439年李氏毒殺武威公主，不料這毒性不夠還是咋的武威公主吃后并沒有被毒殺，這下北涼算是涼涼了。你李氏也是自己作死不看看武威公主的娘家人，北魏是你得罪起的。
北涼滅國
在李氏毒殺武威公主后這事當(dāng)然傳到了北魏拓跋燾耳朵里了，拓跋燾這叫一個憤怒啊，說你們竟敢害我妹妹。于是拓跋燾命令沮渠牧犍交出李氏送到北魏來。估計這會沮渠牧犍也是受夠了北魏的壓制吧，他偏不把李氏交出來還把李氏藏起來了。這下算是徹底激怒了拓跋燾，于是拓跋燾出兵北涼。
439年8月，拓跋燾軍達(dá)到姑臧城下，喝令沮渠牧犍投降。沮渠牧犍哪能聽啊，此時他已經(jīng)向拓跋燾的宿敵柔然搬救兵去了，他估計柔然大軍很快就來了。沮渠牧犍這樣認(rèn)為，但是他的侄子沮渠萬年卻認(rèn)清了形勢，出城向北魏投降。隨后北涼都城姑臧被攻破，沮渠牧犍沒辦法率文武百官五千人投降。北涼滅亡。
牧犍歸西
北涼滅亡后，沮渠牧犍被拓跋燾俘虜?shù)搅吮蔽簢计匠?，雖然說沮渠牧犍是亡國之君，但是從私人角度來說還是拓跋燾的妹夫，沮渠牧犍哀求武威公主的原諒，武威公主顧念夫妻之情，便同意與他和好。于是拓跋燾也是沒怎么難為沮渠牧犍，好吃好喝的供著他。
身為俘虜?shù)耐鰢€是難免被猜忌，沒多久就有人告發(fā)沮渠牧犍和北涼的遺臣遺民勾勾搭搭，準(zhǔn)備謀反，帝王之術(shù)最忌諱這個于是徹底激怒了拓跋燾也不管妹妹妹夫的，447年沮渠牧犍被拓跋燾毒殺。同時被殺的還有沮渠牧犍的妹妹，就是那位來北魏和親的興平公主。
高昌北涼
437年北魏攻滅北涼時候，沮渠牧犍的弟弟沮渠無諱仍然占據(jù)著酒泉，拓跋燾派兵攻打酒泉，沮渠無諱知道自己不是對手于是從酒泉撤離前往高昌！在北魏和劉宋劍拔弩張的時候，趁北魏無暇顧及，沮渠無諱又帶兵奪回了酒泉，北魏這時也是抽不開身于是便冊封沮渠無諱封為酒泉王。
沮渠無諱占據(jù)酒泉后就想在進一步收復(fù)涼州，恢復(fù)北涼時候的地盤，這些拓跋燾不能忍了441年拓跋燾派軍進攻酒泉，沮渠無諱那是北魏的對手于是逃出酒泉，投奔占據(jù)了鄯善的弟弟沮渠安周。
442年9月沮渠無諱、沮渠安周占據(jù)了高昌為都，改元承平元年，這便是北涼的偏安政權(quán)，史稱高昌北涼。同時向劉宋稱臣，沮渠無諱被宋文帝劉義隆封為涼州刺史、河西王。444年6月，沮渠無諱病死，他的弟弟沮渠安周繼位。460年，柔然攻克高昌，殺死沮渠安周，高昌北涼政權(quán)滅亡。
后記：關(guān)于北涼的建立和滅亡都有不同的看法。有人認(rèn)為北涼的建立以397年段業(yè)為涼州牧為開端，也有人認(rèn)為沮渠蒙遜，沮渠男成擁護段業(yè)算不得北涼，以401年沮渠蒙遜殺段業(yè)自任大將軍、涼州牧開始。滅亡的說法也有兩種，一是以437年拓跋燾攻陷姑臧，沮渠牧犍投降北魏為準(zhǔn)。二是以460年，柔然攻克高昌，殺死沮渠安周為準(zhǔn)。
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