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它們是天然的“止咳高手”，每天吃一點(diǎn)，止咳化痰，清肺潤(rùn)肺！

1、蔥須

日常生活中大家都吃過(guò)大蔥，大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且對(duì)于經(jīng)?？人缘娜藖?lái)說(shuō)，也可以適量的吃一些蔥須，這種物質(zhì)可以幫助嗓子內(nèi)排出余痰，對(duì)于嗓子的健康是非常有益的，而且適量的吃一些蔥須，還可以排出肺部的垃圾和毒素，起到清肺養(yǎng)肺的作用，所以經(jīng)?？人缘娜?，適量的吃一些蔥須是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于緩解咳嗽的癥狀非常有益。

2、白蘿卜

白蘿卜是日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，在生活中深受人們的歡迎，白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，富含大量的維生素以及各種礦物質(zhì)，而且白蘿卜具有散熱排毒的作用，尤其是對(duì)于經(jīng)?？人缘娜藖?lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某孕┌滋}卜，對(duì)于緩解咳嗽的癥狀，可以起到良好的幫助，起到滋養(yǎng)肺部的作用，適量地的吃一些白蘿卜，可以有效的祛痰止咳。

3、梨子

相信大家對(duì)梨子并不陌生，梨子的味道甘甜多汁，具有潤(rùn)肺止咳的功效，而且梨子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，富含大量的維生素以及各種微量元素，那么對(duì)于經(jīng)常咳嗽的人來(lái)說(shuō)，常吃梨子是不錯(cuò)的選擇，可以起到生津潤(rùn)燥，清心降火的作用，有效的緩解咳嗽的癥狀，而且還可以促進(jìn)肺部的垃圾和毒素排出體外，起到滋養(yǎng)肺部的作用。

4、羅漢果

眾所周知，羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且對(duì)于經(jīng)?？人缘娜藖?lái)說(shuō)，也可以適量的用羅漢果泡水來(lái)喝，止咳祛痰的效果是非常好的，可以起到生津止渴，潤(rùn)肺排毒的作用，有效的緩解咳嗽的癥狀，對(duì)于滋養(yǎng)我們的肺部，可以起到良好的幫助。

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