產后3年頭發(fā)沒掉多少，臉蛋也干凈，全靠這碗養(yǎng)肝血的甜水，成本才幾塊錢。
女人肝血不足，頭發(fā)、臉蛋都好不了。分享我喝了3年的方子，食材常見，做法簡單。
食材：
· 黑豆20克（補肝腎，助頭發(fā)生長）
· 紅棗3顆（去核，補血帶甜味）
· 蓮子10克（安神，助睡眠）
· 枸杞3克（養(yǎng)肝明目，別多放）
做法：
1. 黑豆可提前泡1小時，紅棗去核撕塊，蓮子枸杞洗凈
2. 所有食材入鍋，加1升水，大火燒開轉小火煮10分鐘
3. 關火燜2分鐘，連湯帶料吃
小竅門：
· 一周喝2-3次即可，別過量
· 不愛喝煮的，可加300ml水用破壁機打成漿當早餐
女人肝血足，狀態(tài)自然好。試試這個，簡單又有效。
