若對(duì)武功山/ 雨崩村 感興趣可以前往查閱之前文章《最全武功山攻略》《最全雨崩村攻略
這個(gè)攻略著筆前就很糾結(jié)，畢竟西藏太大，如何去寫一個(gè)省份的攻略，算是一個(gè)新的嘗試。值得一提的是，這次感覺(jué)西藏變了，變得很南云，變得很商（坑）業(yè)（錢）。
或許你擔(dān)心有高原反應(yīng)，對(duì)高寒雪域有所畏懼；但我相信大部分人都會(huì)有一個(gè)進(jìn)藏夢(mèng)；那么這次就來(lái)說(shuō)說(shuō)西藏。
如何前往西藏，如何選擇路線，什么季節(jié)適合，應(yīng)該注意什么問(wèn)題，作為小白用戶，此文將為你一一解答。
如果不想看圖文攻略，可直接跳至底部觀看簡(jiǎn)短版的視頻攻略。
倘若你沒(méi)到過(guò)西藏，通常就會(huì)有一個(gè)誤區(qū)：西藏=西藏。
其實(shí)西藏并不是單指西藏，除了西藏外，青海，四川，甘肅和云南都有部分屬于西藏。
如果按照方言劃分，應(yīng)分為衛(wèi)藏、康巴、安多三大西藏（廣義上康巴西藏包含嘉絨西藏）。本文攻略只是針對(duì)西藏。
西藏方言分布圖（自己繪制，可能不夠精準(zhǔn)）
西藏面積112.84萬(wàn)平方公里，約7個(gè)廣東那么大。平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。
主要分為7個(gè)地區(qū)，昌都市、林芝市、山南市、拉薩市、那曲市、日喀則市、阿里地區(qū)。
西藏行政區(qū)域劃分
西藏重要景點(diǎn)分布
而拉薩則為自治區(qū)首府，海拔3650米，如果你乘坐飛機(jī)或者火車前往，通常會(huì)以拉薩目的地；著名的布達(dá)拉宮也坐落在拉薩市中心。
每次到拉薩我都找到這個(gè)井蓋合影
飛機(jī)
截止目前，西藏開(kāi)通航班的民用機(jī)場(chǎng)有五個(gè)。分別是：拉薩貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)（山南市）、昌都邦達(dá)機(jī)場(chǎng)、林芝米林機(jī)場(chǎng)、阿里昆莎機(jī)場(chǎng)、日喀則和平機(jī)場(chǎng)。
西藏機(jī)場(chǎng)分布
阿里機(jī)場(chǎng)：航線相對(duì)不多，價(jià)格太高，海拔4274米，所以一般人不會(huì)選擇。
日喀則機(jī)場(chǎng)：因?yàn)榍巴ブ榉宕蟊緺I(yíng)，阿里，大環(huán)線等，日喀則是途徑地，所以沒(méi)必要特意選擇為目的地。
林芝機(jī)場(chǎng)：林芝號(hào)稱西藏的江南，平均海拔3100米，林芝機(jī)場(chǎng)周圍地形條件和天氣條件復(fù)雜，飛機(jī)只在上午時(shí)刻起降。（經(jīng)老夫多年經(jīng)驗(yàn)：西藏大部分是早上古井無(wú)波，下午妖風(fēng)肆虐）
每年3月桃花開(kāi)時(shí)，林芝則為游客的優(yōu)先選擇地，機(jī)票價(jià)格很不樂(lè)觀。所以部分游客會(huì)選擇到拉薩后轉(zhuǎn)巴士前往。
3月的林芝
昌都機(jī)場(chǎng)：這個(gè)機(jī)場(chǎng)坐落在東藏，海拔4300多米，機(jī)票價(jià)格不僅貴，被稱“世界上氣候最惡劣”的民用機(jī)場(chǎng)，勸君善良。
所以正常情況下，都會(huì)以拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)為目的地。
很多人覺(jué)得乘坐飛機(jī)前往拉薩機(jī)票很貴。正常情況下，1700元單程的價(jià)格的確讓窮游er望而卻步。
其實(shí)淡季（11月-4月） 前往拉薩的機(jī)票可是相當(dāng)實(shí)惠；比如西安或者重慶飛往拉薩只需要300元左右，我甚至乘坐過(guò)80元的機(jī)票到拉薩。
某豬上近期到拉薩的價(jià)格
返程大概600元左右。與火車臥鋪價(jià)格相當(dāng)；但飛機(jī)只需三個(gè)小時(shí)，與火車50個(gè)小時(shí)對(duì)比，就不言而喻了。
某豬近期出拉薩的價(jià)格
特價(jià)機(jī)票通常都是紅眼航班，購(gòu)買機(jī)票時(shí)候，寧可選擇早上的飛機(jī)，也別選擇凌晨到達(dá)。因?yàn)闄C(jī)場(chǎng)離市區(qū)有一小時(shí)車程，如果你凌晨到達(dá)，趕不上機(jī)場(chǎng)巴士，就得花上百元抵達(dá)市區(qū)，然后還要多浪費(fèi)一晚的住宿費(fèi)。
值機(jī)時(shí)，選擇白天靠窗的位置，不僅可以俯瞰西藏巍峨的雪山，還有觀賞到碧波蕩漾的雅魯藏布江。
窗外的山脈
拉薩機(jī)場(chǎng)不大，到達(dá)機(jī)場(chǎng)后，門口有前往市區(qū)的機(jī)場(chǎng)大巴（拉薩很小，大巴只有一條路線），票價(jià)30元，滿座即開(kāi)。大概需要一小時(shí)。途中會(huì)經(jīng)過(guò)雅魯藏布江，然后從布達(dá)拉宮前面經(jīng)過(guò)。終點(diǎn)民航局就在布達(dá)拉宮旁邊。
終點(diǎn)站民航局位置
火車
或許是被《天路》《坐上火車去拉薩》等歌曲的影響，有人覺(jué)得坐火車去拉薩才是最浪漫的方式，然而真實(shí)的情況并不那么樂(lè)觀。
前往拉薩的火車不僅時(shí)間漫長(zhǎng)（不是一般的漫長(zhǎng)，比如廣州-拉薩 53小時(shí)）；所有進(jìn)藏列車到達(dá)西寧后，將更換成為有特制供氧系統(tǒng)的青藏火車?；疖嚨竭_(dá)格爾木（海拔2780米）開(kāi)始供氧，車廂內(nèi)空氣沉悶，會(huì)讓不少人感覺(jué)胸悶氣短。唯一能緩解壓力的就是窗外的風(fēng)景；但倘若時(shí)間不對(duì)，窗外的只是漆黑一片。
進(jìn)藏火車表一覽表
或許有人會(huì)認(rèn)為乘坐火車可以緩解高原反應(yīng)；拉薩海拔3650米，有高原反應(yīng)的人比例并不高，即便到拉薩有高反，也不會(huì)到很夸張的地步；通常情況下，如果乘坐飛機(jī)會(huì)高反，那么乘坐火車也同樣會(huì)有高反。高反只能預(yù)防，真發(fā)生了，醫(yī)院基本除了讓你吸氧，還是吸氧。
小姐姐在吸氧（實(shí)際不高反，只是氧氣罐買都買了）
我是不怕吃苦的窮游er ,但每次我看到那些從廣州等地出發(fā)，經(jīng)過(guò)50小時(shí)座票到達(dá)拉薩的人，會(huì)對(duì)他們說(shuō)：請(qǐng)收下我的膝蓋；好歹買個(gè)臥鋪躺著過(guò)去吧，敢情真是站票去新疆摘棉花的節(jié)奏。真不知道浪漫從何來(lái)，又或者我對(duì)浪漫有什么誤解。
或許你會(huì)說(shuō)這是窮游就是要節(jié)約錢，但別忘記旅行兩大奢侈元素，除了錢，另一個(gè)更重要的元素：時(shí)間。如果是乘坐火車往返，需要4天時(shí)間在車上，這對(duì)一般人可是個(gè)奢侈品。
如果時(shí)間充足，機(jī)票太貴，堅(jiān)持乘坐火車前往拉薩，那么推薦乘坐Z264/265（廣州-拉薩） 和 Z164/165（上海-拉薩） 這兩趟列車，因?yàn)榍嗖鼐€最漂亮的路段在格爾木-拉薩之間。而這兩趟列車是白天經(jīng)過(guò)此路段。
列車到達(dá)拉薩站后，門口有多路公交前往市區(qū)。如果你的酒店是定在民航局附近，1/13路公交車可以前往，費(fèi)用1元。建議到西寧或者蘭州再進(jìn)藏，可以先到青海湖走走
由于出藏的機(jī)票偏貴，你也可以飛機(jī)進(jìn)藏，火車出藏。
公路
進(jìn)藏的路線有很多，與西藏相鄰的省份都有路線鏈接西藏。
進(jìn)藏線分布圖
川藏線
相信大部分人都聽(tīng)過(guò)中國(guó)最美公路——318國(guó)道（獨(dú)庫(kù)公路笑而不語(yǔ)）；這是經(jīng)典的進(jìn)藏線，不管騎行，徒步，自駕，游客都首選此路線。318國(guó)道途徑景點(diǎn)眾多，進(jìn)藏后經(jīng)過(guò)林芝再到拉薩，海拔起起落落。
早年路況不佳，危險(xiǎn)系數(shù)大，現(xiàn)今即便到終點(diǎn)的樟木口岸都已瀝青覆蓋；神車五菱宏光行駛也穩(wěn)妥。沒(méi)有走不了318的車，只有走不了318的人。
到達(dá)理塘?xí)r，通常會(huì)繞道前往稻城亞丁景區(qū)。關(guān)于稻城亞丁的攻略，改日我再出一個(gè)獨(dú)立的攻略。
稻城亞丁-仙乃日
除了318國(guó)道，川藏北線（317國(guó)道)也是一條很不錯(cuò)的進(jìn)藏路線。317國(guó)道途中經(jīng)過(guò)觀音橋，色達(dá)等地。317與318可以形成一個(gè)環(huán)線。
317與318環(huán)線
色達(dá)-五明佛學(xué)院
如果人少，可以在一些APP（如六只腳，兩步路，磨房）約伴AA同行，實(shí)在約不到伴，可以在某豬，某哪兒報(bào)團(tuán)，通常需要8天，5K左右費(fèi)用。
滇藏線
在云南部分，經(jīng)過(guò)大理，麗江，在德欽時(shí)可以欣賞到漂亮的梅里雪山。時(shí)間充足可以到梅里雪山山下的雨崩村轉(zhuǎn)山。雨崩村攻略可以查看我上一篇攻略。
雨崩村
滇藏線在芒康與川藏318國(guó)道匯合。
青藏線
此路線和青藏鐵路并行，途徑青海湖，茶卡鹽湖。
冬日的茶卡鹽湖（為了這張照片我住院了）
如果覺(jué)得火車看到風(fēng)景讓你震撼，那么汽車則可以讓你享受在風(fēng)景里，畢竟汽車是可以停車觀賞的。
新藏線
此路線是世界上海拔最高的艱險(xiǎn)公路，沿途經(jīng)過(guò)無(wú)人區(qū)，死人溝，一措再措，翻越5座5000米以上大山。不過(guò)話說(shuō)，新藏線沿途的風(fēng)景感覺(jué)可以甩318數(shù)條街，果然“藏西秘境，天上阿里”，只是這平均4500的高海拔，讓不少不能踏入。
過(guò)了界山達(dá)坂（山口），就是無(wú)人區(qū)
住
全宇宙抵達(dá)拉薩后，自然就是先安頓下來(lái)。
機(jī)場(chǎng)大巴終點(diǎn)站是民航局，而火車站也可以乘坐公車到達(dá)民航局，而民航局離八廓街和布達(dá)拉宮都不遠(yuǎn)。
我用某團(tuán)搜索截圖。可以看到正常價(jià)格是80-130之間。
市中心住宿分布
怎么選擇，就看個(gè)人喜好了。像我的話，這里都不合格，我只會(huì)選25元一晚的青旅，貧窮限制了我的消費(fèi)。
如果你到達(dá)拉薩已經(jīng)接近下午或者晚上，那么就好好休息，當(dāng)做適應(yīng)下高原。接下來(lái)開(kāi)始行程安排。
一日行程（市區(qū)）
布達(dá)拉宮-八廓街-大昭寺-小昭寺
藥王山觀景臺(tái)是50元人民幣背景取景點(diǎn)（免費(fèi)）
布達(dá)拉宮
布達(dá)拉宮是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象征?！安歼_(dá)拉”是梵語(yǔ)，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所，布達(dá)拉宮也是所有朝圣者心中的圣地。
布達(dá)拉宮的后面
值得注意的是，淡季（通常是11月-4月）的西藏，大部分景區(qū)都是免費(fèi)開(kāi)放，平時(shí)收費(fèi)200元的布達(dá)拉宮，只需拿身份證到出票處領(lǐng)票即可免費(fèi)進(jìn)入。
在正門處有導(dǎo)播耳機(jī)出租，30元，第一次進(jìn)宮的話可以租一個(gè)，了解下西藏歷史，要么只是走馬觀花了。當(dāng)然，不缺錢也可以請(qǐng)個(gè)導(dǎo)游帶隊(duì)。
宮殿內(nèi)部禁止拍照，當(dāng)?shù)匾恍〗憬阏f(shuō)，本來(lái)有一個(gè)房間是對(duì)外開(kāi)放的，但是里面雕像太接近過(guò)道，被人摳走了上面的珠寶，所以那房間就不對(duì)外開(kāi)放了，還是挺遺憾的。
傳聞布達(dá)拉宮的黃金珠寶占了世界的一半，可以吊打很多小國(guó)家總收入。
八廓街（八角街）
圍繞大昭寺修建的拉薩最繁華商業(yè)街，你可以把它當(dāng)做拉薩的步行街。不同的是這里每時(shí)每刻都有很多藏民在進(jìn)行著神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)儀式。
這里很適合拍照，需要注意的是，路中間不間斷的有在五體投地朝拜的藏民，所以請(qǐng)務(wù)必不要阻礙到他們。
這是攝影組在擺拍
大昭寺門前真多了個(gè)啊刁，味道很一般
瑪吉阿米餐廳
這里要提下這里。瑪吉阿米餐廳，傳言是倉(cāng)央嘉措和情人幽會(huì)的地方。很多人慕名前來(lái)打卡，港真，貴，不好吃?；蛟S我是真不懂情懷的人。
我還發(fā)現(xiàn)拉薩的德克士，肯德基之類的連鎖餐飲店，價(jià)格都比內(nèi)陸的要高不少。
大昭寺
八廓街包圍著大昭寺；在拉薩，大昭寺的名聲并不亞于布達(dá)拉宮。俗話說(shuō)：“先有大昭寺，后有拉薩城”，大昭寺跟拉薩城的歷史并行，已有1300多年的歷史，是藏地最富盛名的一座廟宇，原為松贊干布為尺尊公主修建，最為輝煌的地方在于殿內(nèi)供奉著釋迦牟尼12歲等身像。
大昭寺屬于寺廟，淡季旺季都需要門票，票價(jià)100元。
小昭寺
emmm,這個(gè)寺，最初整個(gè)廟宇是由文成公主主持修建，其殿內(nèi)供奉著釋迦牟尼8歲等身像。離大昭寺很近，門票30。
色拉寺
色拉寺門票50元。被城市北邊，有公車直達(dá)。下午3點(diǎn)開(kāi)始，這里會(huì)舉行一場(chǎng)別具一格的辨經(jīng)儀式，僧侶們通常會(huì)用一問(wèn)一答或者群?jiǎn)柸捍鸬姆绞浇涣魉鶎W(xué)心得和所悟佛法，眉飛色舞的，有些滑稽。
閑得話可以去看看。
辯經(jīng)ing
一日行程（羊湖）
D1：拉薩——羊湖（——普莫雍措）——拉薩
羊湖
即羊卓雍錯(cuò)，它是不規(guī)則的形狀。
羊湖門票是60元，淡季免費(fèi)。其實(shí)這個(gè)湖，就是大老遠(yuǎn)去看一眼，然后在湖邊行駛下就離開(kāi)，之前門票是120元，真夠黑心腸的。。去年才降價(jià)為60元。好在每次我經(jīng)過(guò)都是淡季。
最佳觀景臺(tái)的海拔在4850米，非自駕游的親們，可以在網(wǎng)上報(bào)個(gè)散團(tuán)。
去羊湖時(shí)候，如果是冬天，最好路線是和普莫雍措一起游玩，普莫雍措海拔5010米，會(huì)結(jié)冰，可以在冰面玩耍。不過(guò)需要路程有些遠(yuǎn)，行程比較趕。
冬天結(jié)冰的普莫雍措
一日行程 （納木錯(cuò)），不推薦
D1：拉薩——納木錯(cuò)扎西半島——拉薩
納木錯(cuò)有兩個(gè)景點(diǎn)，傳統(tǒng)景點(diǎn)是扎西半島。這兩年對(duì)面的圣象天門名聲大噪，而為了景區(qū)更完（坑）善（錢），景區(qū)封閉一段時(shí)間，今年9月重新開(kāi)放，門票80元。
納木錯(cuò)-扎西半島
納木錯(cuò)-圣象天門
先前納木錯(cuò)一日游就是從拉薩驅(qū)車5小時(shí)，在扎西半島呆幾十分鐘，然后再驅(qū)車5小時(shí)回拉薩。今年9月，納木錯(cuò)景區(qū)不讓私家車進(jìn)入，然后畫(huà)地為牢，除了門票120元（淡季60元）外，必須乘坐景區(qū)的巴士，費(fèi)用110元，關(guān)鍵里面基建很差，感覺(jué)吃相超級(jí)難看。
納木錯(cuò)地圖
圣象天門與扎西半島雖然同為納木錯(cuò)，但是分屬2個(gè)不同的縣管轄，當(dāng)雄縣和班戈縣，而前往班戈縣所屬的圣象天門景區(qū)需要途徑當(dāng)雄縣，所以哪怕不游覽扎西半島，照樣需要購(gòu)買120元的納木錯(cuò)景區(qū)門票（強(qiáng)盜），所以建議2個(gè)景區(qū)順路游覽。
兩個(gè)景點(diǎn)一起游玩，一天時(shí)間是不夠的。所以行程必須改成兩天。
二日行程 （納木錯(cuò)）
D1：拉薩——納木錯(cuò)扎西半島——圣象天門
D2：圣象天門——拉薩
拉薩前往圣象天門景區(qū)可以參加當(dāng)?shù)氐?日游的團(tuán)或包車前往；晚上住圣象天門的大帳篷，150/人。條件挺艱苦的，只能說(shuō)為了美景。。。
圣象天門的住宿條件
需要注意的是，納木錯(cuò)景區(qū)，在冬天大風(fēng)雪惡劣天氣時(shí)，會(huì)封山不開(kāi)放。去前最好了解當(dāng)天天氣狀況。
三日行程 （林芝）
D1：拉薩——巴松措——林芝
D2：林芝——魯朗林?！鹏敳夭冀髰{谷（索松村）——林芝
D3：林芝——卡定溝——拉薩
巴松措
門票120元，可以在湖面乘船，然后到湖心島里坐坐。
巴松措
魯朗林海
個(gè)人感覺(jué)魯朗林海有點(diǎn)北疆的感覺(jué)，
魯朗林海景區(qū)門票：170元/人；（門票包含電瓶車）
魯朗林海觀景臺(tái)門票：20元/人；
林海景區(qū)在318沿途設(shè)有多個(gè)觀賞林海的觀景臺(tái)，可以自行選擇 。
雅魯藏布大峽谷景區(qū)
雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)的索松村是林芝縣最佳賞花地，南迦巴瓦峰下桃花盛放，青稞與雅江相伴，這就是是西藏最有名的世外桃源。
林芝桃花
但是必須得說(shuō)的是，價(jià)格太貴。大峽谷門票每張150元，淡季門票75元。大峽谷公路聯(lián)運(yùn)套票290元；大峽谷水陸聯(lián)運(yùn)套票710元。坐個(gè)船的錢，都可以往返東南亞一趟了。
四日行程 （珠峰大本營(yíng)）
D1：拉薩——羊湖——卡若拉冰川——日喀則
D2：日喀則——定日——加烏拉山口——珠峰
D3：珠峰——定日——日喀則（扎什倫布寺）
D4：日喀則——拉薩
如果你時(shí)間緊急，可以三天內(nèi)完成，最后一天晚上在日喀則坐火車回拉薩。
卡若拉冰川
羊湖之前介紹過(guò)了，直接來(lái)到卡若拉冰川。棧道在海拔5150以上，需要爬好幾十米高的山坡，部分人有明顯的缺氧行為。
感覺(jué)沒(méi)什么好看的，跟豆腐渣一樣。反倒是對(duì)面的雪山看著壯觀些。無(wú)人機(jī)來(lái)一張。
加烏拉山口
這其實(shí)只是個(gè)觀景臺(tái)，遠(yuǎn)眺喜馬拉雅山脈。
加烏拉山口
但是到達(dá)這里之前，必須盤山108拐，車速慢了，爬不上坡。翻過(guò)5200海拔的埡口后，又開(kāi)始盤山下坡。要知道在海拔5000的高度，不停拐彎，真是讓人頭暈反胃。
珠峰大本營(yíng)
這是我覺(jué)得西藏最失望的景點(diǎn)。
兩天的翻山越嶺，看到的是個(gè)啥玩意？我本以為是很接近珠峰，原來(lái)距離那遙遠(yuǎn)。珠峰門票為180元，淡季免票。
如今同樣在大本營(yíng)二十多公里外，就設(shè)置了大門，不讓私家車進(jìn)入，必須乘坐景區(qū)公車，價(jià)格120元。
現(xiàn)在的大本營(yíng)不是真大本營(yíng)，而是離大本營(yíng)還有兩三公里的地方重新設(shè)立了個(gè)石碑。同樣是海拔5200，但是總感覺(jué)缺少了些什么。冬天高海拔是含氧量降低，帳篷區(qū)也全部撤走了。
新的紀(jì)念碑
大部分游客只能在絨布寺或景區(qū)大門外的藏民家民宿過(guò)夜，村子海拔4500。環(huán)境簡(jiǎn)直太慘了。大部分人睡不著就爬起來(lái)拍星空。
泡面是最佳選擇
男女混住的通鋪
因?yàn)楹０斡行└?，部分人?dān)心自己高反，在經(jīng)過(guò)日喀則時(shí)會(huì)購(gòu)買醫(yī)用氧氣罐，以防萬(wàn)一。店里人員介紹說(shuō)足夠一個(gè)人呼吸11小時(shí)（實(shí)踐證明只能用7小時(shí)），身邊護(hù)士小姐姐說(shuō)她們醫(yī)院比這大的氧氣罐只要24元，另一朋友說(shuō) 前些年從拉薩帶一罐過(guò)來(lái)也不用兩百元。而現(xiàn)在這個(gè)玩意賣600元. 所以我越發(fā)感覺(jué)西藏變了。
坑
大本營(yíng)海拔5200，住4500還是有很高幾率高反，加上終點(diǎn)風(fēng)景不好看，路途還那么艱辛，真的不建議過(guò)來(lái)。
日喀則（扎什倫布寺）
第三天下午返回到日喀則，時(shí)間很充足，可以去歷代班禪駐錫之地扎什倫布寺走走。門票55元，淡季免費(fèi)。不過(guò)這種地方，沒(méi)有導(dǎo)游解說(shuō)，也就是只能打個(gè)卡而已了。請(qǐng)導(dǎo)游要200元一位，也可以蹭下野導(dǎo)游。
扎什倫布寺
五日行程 （墨脫）
D1：拉薩—米拉山口—林芝—南迦巴瓦峰—魯朗林海
D2：魯朗林海—波密—米堆冰川—然烏湖—然烏鎮(zhèn)
D3：然烏鎮(zhèn)—波密—墨脫—墨脫博物館
D4：墨脫—波密—通麥天險(xiǎn)—林芝八一
D5：林芝—卡定溝—尼洋河—拉薩
米堆冰川與 然烏湖
隨著西藏墨脫的最后一條公路打通，進(jìn)墨脫就不再是生與死的挑戰(zhàn)了。墨脫徒步線也是我國(guó)十大經(jīng)典徒步線之一。
從墨脫看南迦巴瓦峰
以上路線，都是沒(méi)有走阿里地區(qū)的路線。這些路線也可以相互拼接，以為實(shí)現(xiàn)六日游，七日游。
倘若時(shí)間足夠八日，那么就可以前往阿里地區(qū)了。
八日行程 （阿里南線）
D1：拉薩—羊湖—日喀則
D2：日喀則—拉孜—薩嘎
D3：薩嘎—瑪旁雍錯(cuò)—拉昂措—塔爾欽
D4：塔爾欽—古格王朝—札達(dá)
D5：札達(dá)—岡仁波齊—薩嘎
D6：薩嘎—佩枯措—希夏邦馬峰—珠峰
D7：珠峰—烏拉山—日喀則
D8：日喀則（扎什倫布寺）—拉薩
這是經(jīng)典的阿里南線
古格王朝
古格王朝遺址一座在高達(dá)300米的黃土坡上的古建筑群，整個(gè)建筑規(guī)模宏大，布局嚴(yán)謹(jǐn)，氣勢(shì)雄偉。來(lái)到這里一般是購(gòu)買扎達(dá)土林和古格王朝遺址的套票為200元
古格王朝遺址
岡仁波齊
岡仁波齊是世界公認(rèn)的神山，同時(shí)被中國(guó)西藏雍仲苯教、印度教、藏傳佛教、 以及古耆那教認(rèn)定為世界的中心。岡仁波齊峰是中國(guó)岡底斯山脈主峰，中國(guó)最美的、令人震撼的十大名山之一。
相信很多喜歡西藏的朋友都看過(guò)一部偽紀(jì)錄片《岡仁波齊》，看完后是否有想去轉(zhuǎn)山的沖動(dòng)？
不過(guò)這個(gè)線路只是經(jīng)過(guò)岡仁波齊，而不會(huì)圍繞著神山轉(zhuǎn)山。如果想到岡仁波齊轉(zhuǎn)山，需要單獨(dú)多花四天時(shí)間，且海拔較高，冬天積雪多，容易封山。
十三日行程（阿里大環(huán)線）
D1：拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀則
D2：日喀則-扎什倫布寺-拉孜-定日-加烏拉山口-絨布寺-珠峰
D3：珠峰大本營(yíng)-定日-老定日-希夏邦馬峰-佩枯措-薩嘎
D4：薩嘎-帕羊-岡仁波齊-瑪旁雍措-塔爾欽
D5：塔爾欽-拉昂措-托林縣托林寺-札達(dá)土林-古格王朝遺址
D6：札達(dá)-皮央石窟群-獅泉河
D7：獅泉河鎮(zhèn)-革吉縣-雄巴鄉(xiāng)-亞熱鄉(xiāng)-仁多鄉(xiāng)
D8：仁多鄉(xiāng)-昂拉仁措-仁青休布措-塔若措-扎布耶措-措勤縣
D9：措勤-扎日南木措-當(dāng)惹雍措-達(dá)果爾雪山-文布南村
D10：文布南村-文布北村-尼瑪
D11：尼瑪-達(dá)則措-賽部措-色林措-班戈
D12：班戈-扎西半島（納木措）
D13：納木措-藏北草原-當(dāng)雄羊八井地?zé)釡厝?日光城拉薩
不到阿里，不算真正的到過(guò)西藏。那么大環(huán)線的完成，代表你就是真正的到過(guò)了西藏。一措再措，不再錯(cuò)過(guò)
大環(huán)線有無(wú)數(shù)個(gè)透徹的高原海子與數(shù)不盡的山川，讓你沉醉在雪山間，迷失在湖泊中。
建議提前一天抵達(dá)拉薩，預(yù)留時(shí)間休整一下，適應(yīng)一下西藏的高原氣候。
穿衣：晝夜溫差大，一定要帶足夠保暖的衣服，高原感冒就很容易變成高反。
護(hù)膚：紫外線強(qiáng)烈，太陽(yáng)鏡、圍脖、防曬霜、護(hù)膚霜等
藥物：感冒藥：高原感冒是非常麻煩的事，嚴(yán)重的可能引發(fā)肺水腫，如若發(fā)現(xiàn)感冒要及時(shí)服藥。
高反：很多人估計(jì)首先擔(dān)心的是高原反應(yīng)，有沒(méi)有高反是要看每個(gè)人的體質(zhì)的。一般情況下小孩子適應(yīng)高原的能力要比大人要好一點(diǎn)?；疖嚫叻磿?huì)比飛機(jī)幾率更高，如果擔(dān)心高反，提前一周服用紅景天。正常到過(guò)色達(dá)，稻城，玉龍雪山的朋友可以放心前往。
習(xí)俗：你能去到地方，這些藏民都習(xí)以為常了，做好自己，尊重他人就好。不該拍照的不拍。
吃/喝：西藏住宿不算貴，但是吃的還是挺貴的。加上路上廁所衛(wèi)生很差，可以少點(diǎn)吃最好。多喝水，防嘴巴干。
裝備：登山包： 由大部分廉價(jià)航空托運(yùn)是需要額外加價(jià)。為了出行方便，建議使用40l以內(nèi)的背包，這樣可以直接登機(jī)，行李無(wú)需額外托運(yùn)。
小鷹38L背包，可登機(jī)
洗漱用品：部分客棧不提供洗漱用品，自己帶上。
一個(gè)人乘火車或飛機(jī)去西藏并不是多艱難的事情，這里海拔3600，離天堂還很遠(yuǎn)，所以不能洗滌心靈；這里也不是一生非來(lái)一次不可，不要中了偽雞湯的毒。
旅行上癮的不是到達(dá)目的地，而是途中遇見(jiàn)的人和事。少一些打卡簽到，先把真誠(chéng)帶上，再背上你的行囊。
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