很多人都會想在目前的基礎(chǔ)再繼續(xù)學(xué)習(xí)下去，但只有很少的人能真正行動起來，能堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人則更少。其中一個借口被用的最少，“我沒有時間來學(xué)習(xí)”。在他們眼中看來，只有象在學(xué)生時代一樣，什么事都沒有，有整天或一大段的空閉時候才能學(xué)習(xí)。

　　但大家需要知道，古往今來，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時間的。這個系列文章，專門教大家可以有效的利用空閑時間來學(xué)習(xí)。

　　今天來說說怎樣利用效率最高的空閑時間：

　　你知道效率最高的空閑時間是什么時間么？

　　（１）睡前半小時

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　　（３）早上剛到公司的半小時

　　為什么說這三種時間是效果最高的時間，

　　記憶時，先攝入大腦的內(nèi)容會對后來的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對后接觸的信息印象不深，容易遺忘， 叫前攝抑制（先報入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。
　　睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段！睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
　　早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。

　　而剛到單位的半小時，一般是大腦上午最清醒的時間，利用這半個小時復(fù)習(xí)一下昨天或早上的內(nèi)容，會讓你的記憶更加牢固。以前曾經(jīng)看過一份調(diào)查報告，目標(biāo)人群是世界５００強(qiáng)公司中的財(cái)務(wù)總監(jiān)。早上剛上班的半小時到一小時是他們一天中唯一不受打擾，能自由支配的時間。他們的很多人都會重要的決定放在這個時間內(nèi)。除此之外，就會一直忙到下班為止。