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親密關(guān)系要求我們保持一顆敞開的心。向彼此開放的心使得伴侶間的親密感成為可能，但這也意味著互相傷害也是可能的。習(xí)慣性地盯著對(duì)方的缺點(diǎn)，這也許是因?yàn)槲覀冊(cè)谟H密關(guān)系中感到一絲不安。

也許，在你過去的親密關(guān)系中，你曾受到傷害，甚至遇到創(chuàng)傷性事件（Raymond，2019）。也許，你們的感情正在走入下一個(gè)更親密的階段。你無法與ta全面溝通自己的不安，因?yàn)闇贤ň鸵馕吨蜷_自己的心靈，可你無法放開心靈去愛，你既害怕愛的存在，又害怕愛的離開（Heisler, 2011）。

通過盯著對(duì)方的缺點(diǎn)這種方式，你在心里建了一堵墻，拉開了一段距離，把對(duì)方擋在外面，從而減緩甚至?xí)和ｊP(guān)系的進(jìn)展及親密的程度。尋找對(duì)方的“缺點(diǎn)”其實(shí)是你用來逃避更嚴(yán)肅、深入的關(guān)系的策略 (Heisler, 2011)。

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確認(rèn)偏誤是一種常見的認(rèn)知偏誤。確認(rèn)偏誤指：一個(gè)人一旦形成對(duì)某個(gè)事物的信念，ta就趨向于非理性地拒絕接受挑戰(zhàn)這個(gè)信念的信息（Bloom & Bloom, 2018）。

我們偏向于相信與這個(gè)信念一致的信息，甚至極力找證據(jù)證明這個(gè)信念的真實(shí)性；同時(shí)，我們偏向于否認(rèn)或忽略那些與本信念相悖的信息（Bloom & Bloom, 2018）。換而言之，先入為主的信念妨礙我們更客觀地判斷現(xiàn)實(shí)。

如果你相信直男很懶，那么他家很干凈時(shí)，你沒注意到；他家很臟時(shí)，你卻抓住了證據(jù)。同理，如果一個(gè)人的自尊心水平低，那么，ta更容易覺得自己被忽略（Heshmat，2015）。因此，ta可能時(shí)常抓住“伴侶不夠細(xì)心”的證據(jù)。

在這種情況中，問題其實(shí)并不出現(xiàn)在伴侶身上，而是我們自己身上。我們成為了自己的信念的囚徒（Heshmat，2015），卻指責(zé)伴侶不讓我們自由。

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自戀并不一定會(huì)給親密關(guān)系帶來障礙，一定程度上的自戀對(duì)人們來說是健康且必要的。但是，如果回顧過往的感情經(jīng)歷，你發(fā)現(xiàn)它們都共享以下的固定模式（Greenberg, 2017)，那么，你可能要評(píng)判一下自己會(huì)不會(huì)是關(guān)系中的施虐者。

（1）在熱戀期，自戀型施虐者完全看不見伴侶的瑕疵，你愛著ta的一切。

（2）在過渡時(shí)期，你慢慢發(fā)現(xiàn)原來自己的對(duì)象并不完美，并開始展現(xiàn)出一種“自戀式失望”：“我不明白你為什么是這樣的人，但是你一定要按照我喜歡的方式來”。

（3）在終結(jié)期，你發(fā)現(xiàn)改造工程并沒有真正起效，伴侶依然有很多缺點(diǎn)。你不斷地通過虐待和操縱的方式讓伴侶做一些令你感到滿意的事情。最終，要么因?yàn)榘閭H的情感被“榨干了”所以你選擇分手，要么伴侶痛苦地與你分手。

自戀型施虐者們不會(huì)嘗試去習(xí)慣或接受伴侶身上的缺點(diǎn)，也不會(huì)接受關(guān)系中的彼此包容或彼此遷就。

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擁有完美主義人格特質(zhì)，或?qū)τ谟H密關(guān)系持有完美主義傾向的人，特別難以接受伴侶存在ta們眼中的缺點(diǎn)。完美主義有許多不一樣的表現(xiàn)形式，其中，在他人指向型（Other-oriented Perfectionism）的完美主義者眼里：身邊的人是否完美，對(duì)于自己的“完美”至關(guān)重要（Hewitt & Flett, 1991）。 

有完美主義傾向的人真心認(rèn)為完美是存在且可達(dá)的。因此，ta們對(duì)伴侶的行為與表現(xiàn)評(píng)頭論足時(shí)，ta們其實(shí)是希望伴侶達(dá)到自己對(duì)“完美”的標(biāo)準(zhǔn)。一旦對(duì)方?jīng)]有達(dá)到自己的要求，ta就會(huì)失望，甚至憤怒——這是因?yàn)椋?strong>本質(zhì)上，對(duì)完美的追求也意味著對(duì)缺憾的恐懼，這是同一枚硬幣的兩面性。ta們很難接受瑕疵。 

對(duì)親密關(guān)系抱有完美主義執(zhí)著的人，很難在關(guān)系中感到幸福。一方面，ta們很難真的做到把自己的注意力從缺憾上移開；另一方面，ta的伴侶也極有可能感到失落，認(rèn)為“我怎么做ta都覺得不滿意”。

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對(duì)親密關(guān)系抱有宿命型愛情觀的人更容易一見鐘情，相信宿命，且對(duì)戀愛及伴侶有很多的、具體的想象或要求（Knee, 1998）。ta們?cè)趹賽矍昂蛻賽圻^程中，都會(huì)花大量時(shí)間和精力考慮對(duì)方到底是“對(duì)的人”還是“錯(cuò)的人”。

因此，宿命型的人在親密關(guān)系初期與過程中，都會(huì)展現(xiàn)出較多的顧慮。ta會(huì)仔仔細(xì)細(xì)地將伴侶與自己的理想型伴侶比較，注重考察和衡量一些小信號(hào)和小細(xì)節(jié)。如果有不符合“對(duì)的人”的標(biāo)準(zhǔn)的地方，ta們就會(huì)為伴侶減分。 

可以理解，宿命型的人在親密關(guān)系中比較保守及被動(dòng)，在做選擇時(shí)總是優(yōu)先考慮如何避免關(guān)系的失敗，而不是如何創(chuàng)造成功的關(guān)系。在擁有這個(gè)信念的前提下，宿命型的人認(rèn)為伴侶的缺點(diǎn)需要被一一關(guān)注到，因?yàn)樗鼈兪潜挥脕碓u(píng)估這段關(guān)系到底對(duì)不對(duì)的。

Bloom L. & Bloom C., (2018). Beware of the perils of confirmation bias. Psychology Today.

Boyes, A. (2019). How to accept your partner's flaws. Psychology Today.

Greenberg, E. (2017). Why do Narcissists Abuse those they Love?. Psychology Today.

Gonick, S. (2016). Why do i keep focusing on the faults of my partner or dates? eft love talk q & a show. [Video file].

Heisler, G. (2011). Are you erecting love-barriers? Psychology Today.

Heshmat, S. (2015). What is confirmation bias? Psychology Today.

Hewitt, P.L. & Flett, G. L. (1991). Perfectionism in the self and social context: Conceptualization, assessment, and association with psychopathology. Journal of Personality and Social Psychology, 60(3), 456-470.

Knee, C. R. (1998). Implicit theories of relationships: Assessment and prediction of romantic relationship initiation, coping, and longevity. Journal of Personality and Social Psychology, 74(2), 360.

McKay, M., Fanning, P., & Paleg, K. (2006). Couple skills: Making your relationship work. New Harbinger Publications.

Raymond, J. (2019). How to deal with a critical partner. [Video file]. 

Saint-Welch, S. (2018). 3 Types of Relationship Deal-Breakers. YourTango.